Дайте пинка или подскажите как всхуднуть?

Что-то я разьелась после новодних праздников и никак не приду в форму.
Ем много хлеба и сладкого. Понимаю, что это всё нужно убрать вообще. Но чем можно заменить перекусы? И что можно съесть за час до сна, чтобы и есть не хотелось и наесться? Про спорт знаю, надо взять себя в руки.

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
НаталиЯ

Овощи, сыр, творог, йогурт Много чем и смотря сколько перекусов, может их 5-10

Пожаловаться
Елена Коробова
НаталиЯ 

Нет, их3

Пожаловаться
НаталиЯ
Елена Коробова 

И то много

Пожаловаться
Елена Коробова
НаталиЯ 

Почему? 2 завтрак, полдник и 2 ужин. Так как ужин у нас в 18.00

Пожаловаться
Тата

Я вообще перекусы убираю, только завтрак/обед/ужин ну и пп стараюсь

Пожаловаться
Елена Коробова
Тата 

Спасибо

Пожаловаться
Мамулик

Больше белка, творог, яйца, сыр

Пожаловаться
Елена Коробова
Мамулик 

Спасибо