Я уже больше двух месяцев не испытывала чувства тревоги ночью да и днём не было, не просыпалась в страхе, а сегодня так и было, в почти 5 утра и с того момента не уснула, было так плохо, опять металась по кровати, плакала, сердце болело, в общем я знаю поводов у тревожного человека полно, даже когда их толком нет, но я не хочу опять это проходить, завтра зайду куплю опять пустырник и магний, достану свою бутылочку с травами и буду пить, читать книги, куплю картину по номерам, и уберу телефон перед сном, попробую ещё добавить прогулки, как раз обещают хорошую погоду. Я поняла что мне сегодня уже тревожно от того что тревожно🤦🏻
20 декабря 2012 13:58
Введение
Слово «тревожный» отмечается в словарях с 1771 года. Существует много версий, объясняющих происхождение этого термина.
Детская тревожность — устойчивое состояние, являющееся индивидуальной особенностью каждого ребёнка и проявляющееся … Читать далее
9 июня 2014 19:23
Глава 22 Маникюр, массаж и два бокала шампанского. Кажется, скоро я войду во вкус. С каждым глотком «Моэта» я все больше готова простить непрошеное вмешательство Кристиана. Открываю «мак», собираясь проверить теорию о его работоспособности в любом уголке … Читать далее
22 мая 2016 18:06
Опять болезниВ сырой дождливый день у меня вдруг заболел живот. Я не испугалась, пошла в магазин, думала, что развлекусь — и тянущая боль пройдёт. Но она так усилилась, что я решила на обратном пути зайти к Валентине Григорьевне, надеясь там застать … Читать далее
Пропейте Мексидол три раза в день месяц и валемидин два раза в день по 15капель, две недели. Мне выписывал врач, у меня такой был сильный страх, что в панические атаки всё переросло, но вот пропила и всё прошло, более 5 лет не чего уже нету.
А так много чего пила, на время только глушило и снова всё возвращалось.
Телефон убрать вообще, минимум контакта, больше ходить гулять, питание хорошее наладить, сон вы должны спать уже в 23:00 как младенец, так как это самый важный сон для мозга, по утрам зарядка, я делала лёгкую зарядку. Мне помогали картины по номерам, чтобы не сидеть в телефоне и в телике, я постоянно рисовала, мозг хорошо разгружает и успокаивает.
У меня проблемы с низким давлением поэтому не буду пить валемедин точно, про Мексидол почитаю
Гулять, отвлекаться.У меня накатывает бывает я капли морозова сразу пью.Допью их, куплю магний Б6.Очень хорошо помогает.
Убрать телефон перед сном реально работает
Знаю, это и помогло мне в первый раз очень сильно, надеюсь что и повторно тоже получится