В общем села на диету, исключила булки, хлеб, печенье, шоколад, конфеты, сахар только в кофе или в яблоках которые я ем....
Основное питание, это гречка, тушеные овощи(кроме картофеля) , свежие овощи, отварная курица, яйца отварные(белок)и т.п...
В общем заметила что в перерывах между приемами пищи, чувствую себя плохо, вяло, голова чумная, сонная, аж до трясучки жду следующий прием пищи, пару раз не сдержалась и сьела конфету, или кусочек шоколадки, и все, меня перестает трясти, голова свежее.... Это проблемы с сахаром или привычка организма? Обьясните мне русским языком, в интернете ничего не понимаю, что пишут в статьях.... И как это решается? Лечится?
P. S до диеты всегда быда тяга к сладкому, чай с печенькой или конфеткой...
Основное питание, это гречка, тушеные овощи(кроме картофеля) , свежие овощи, отварная курица, яйца отварные(белок)и т.п...
В общем заметила что в перерывах между приемами пищи, чувствую себя плохо, вяло, голова чумная, сонная, аж до трясучки жду следующий прием пищи, пару раз не сдержалась и сьела конфету, или кусочек шоколадки, и все, меня перестает трясти, голова свежее.... Это проблемы с сахаром или привычка организма? Обьясните мне русским языком, в интернете ничего не понимаю, что пишут в статьях.... И как это решается? Лечится?
P. S до диеты всегда быда тяга к сладкому, чай с печенькой или конфеткой...
Скудный рацион у вас. А на сладкое так и будет тянуть, т.к. организм недополучает сбалансированное питание. Ну и смысл отказываться от хлеба. Цельнозерновой хлеб — вкусно и полезно. От кусочка шоколада никто еще не умирал, зато если не ставить жестких запретов, то меньше шансов сорваться потом. А вот убрать сахар из кофе — отличная идея будет. Я раньше не представляла как пить кофе без сахара, а сейчас наоборот не могу пить кофе с сахаром.
Надо более сбалансированное питание.
Это решает.
У меня сын сейчас на диете без сладкого. И булочек.
И это ребенок) и все хорошо)
Сладкое — углеводы, но быстрые. Попробуйте есть больше правильных углеводов.
Замените перекус орехами и сухофруктами для начала. Вполне может быть ломка
Тяга к сладкому, конечно… Должно пройти со временем. Но я вот ем 🤪
У сына подобная история была. Требовал жрать постоянно до трясучки. Врач сказал следить чтобы в каждый приём пищи было что-то с белком и стало легче. Начал выдерживать часа 3 без еды спокойно. А то ни погулять, ни на занятия сходить нормально не могли.
И от сладкого могут быть скачки аппетита.
Он не худеет. Итак тощий. У него проблема что есть требует и если не тормозить ест до рвоты.
Стала пить снежок с добавлением мюсли, боялась будет изжога, нету, повезло)
Это вы зря так и плохо и сорветесь быстро
Верните вы себе обычную еду, просто порции уменьшите. Кбжу смотрите
Без сладкого меня тоже трясет, хотя к диабету и иже с ними нет показателей. Ну и к врачу, провпрьтесь.
Да, надо проверить сахар и порции делать полноценными. Полный отказ от углеводов тоже ни к чему хорошему не приведет