Пред история :
Когда я была ещё в школе в классе 5 я уже весила кг 90. носила 56 размер. познакомилась с мч, и села на диету, кушала все с овощами, любой прием пищи с овощами, завтракала абсолютно всем. Делала разгрузочные дни, сидела два дня на кефире. потом опять кушала как обычно и так постоянно. Вес хорошо ушел с 56 размера я стала 48 ,. Но прикол в том, что я тогда спокойно могла сидеть на воде. 2-3 дня я держалась пила только воду, когда училась в колледже тоже худела периодический ела творог и фрукты и тоже офигительно скинула вес. потом вышла замуж, и набрала вес с 75 до 99. села на диету подсчет калорий, скинула 20 кг. Сейчас опять вес 99 кг. И каждый день я думаю о похудении, каждый день, и постоянно по вечерам срываюсь на еду. Постоянно это завтра начну, завтра начну, а по итогу ничего не получается. не могу понять почему я раньше могла легко отказаться от еды и сидеть на воде, а сейчас не в какую. не могу даже вечером себя сдержать. Постоянно эта тяга к сладкому. а в зеркале не могу на себя смотреть 😭почему иарьое было так легко похудеть, сейчас вообще никак себя не заставлю. куда делась та сила воли?
Когда я была ещё в школе в классе 5 я уже весила кг 90. носила 56 размер. познакомилась с мч, и села на диету, кушала все с овощами, любой прием пищи с овощами, завтракала абсолютно всем. Делала разгрузочные дни, сидела два дня на кефире. потом опять кушала как обычно и так постоянно. Вес хорошо ушел с 56 размера я стала 48 ,. Но прикол в том, что я тогда спокойно могла сидеть на воде. 2-3 дня я держалась пила только воду, когда училась в колледже тоже худела периодический ела творог и фрукты и тоже офигительно скинула вес. потом вышла замуж, и набрала вес с 75 до 99. села на диету подсчет калорий, скинула 20 кг. Сейчас опять вес 99 кг. И каждый день я думаю о похудении, каждый день, и постоянно по вечерам срываюсь на еду. Постоянно это завтра начну, завтра начну, а по итогу ничего не получается. не могу понять почему я раньше могла легко отказаться от еды и сидеть на воде, а сейчас не в какую. не могу даже вечером себя сдержать. Постоянно эта тяга к сладкому. а в зеркале не могу на себя смотреть 😭почему иарьое было так легко похудеть, сейчас вообще никак себя не заставлю. куда делась та сила воли?
Первые 3 дня будет ломка, голова болеть, но стоит перетерпеть дальше уже не так будет хотеться сладкого и т д, я с 5 января скинула 7 кг начинала с веса 91.700, сейчас я 85 кг. хочу скинуть кг 20
Много факторов, вместе взятых тут: и возраст (чем моложе, тем быстрее лишний вес уходит), и не правильное мышление относительно "сидеть на воде", и, возможно, не очень организован сам процесс.
И кстати много двигаться, ходить пешком по городу, я услугами такси практически не пользуюсь, и ни в целях экономии, а в целях прогулки, свежего воздуха, гулять чаще с детьми
Тут еще вопрос в том, что худели неправильно. В идеале, можно и нужно есть все, что хочется, но понимать, что чего-то можно больше, чего-то меньше. Вот такими наскоками худеть можно, но это вредно для здоровья. Хорошо бы сменить образ жизни и питаться правильно, при этом не быть голодной. И если позволили себе выйти за норму, то на следующий день-два сделать чуть больше дефицит калорий и выйти в ноль. А вот такими голодными марш-бросками вы заставляете организм с утроенной силой запасать питательные вещества, т.е. вы набираете опять, чуть ли не быстрее, чем худели.
Главная часть похудения в голове, а не на тарелке.
Моя с вашей ушла! Тоже вешу уже 82, и продолжаю жрать, еще и двигаюсь мало. В общем печаль, депрессия
Я тоже в институте худела. На диете сидела почти до обморока. А сейчас вообще тяжело начать. А если начала тяжело не сорваться...
Тяга к сладкому из-за нехватки эндорфина (гормона счастья).
😂или просто от любви к сладкому)
Просто сейчас нет такого желания. Вот и силы воли нет.
По сути всё в нашей голове. Это же мы сами управляем мыслями, думаем о недоетой булке или конфете.
Тоже бывает, думаю вот в прошлый раз оп и начала худеть.
А до того удачного раза тоже раз 50 было только "до" )))
Пусть у вас все получится 🙏
У вас РПП, сила воли не при чем
Тоже самое, один в один.
Блин, сочувствую(