Бег как терапия, работает?

Девы, может кто спасался таким образом, от проблем, от себя. Понятно что от себя не убежишь. Но как способ отвлечься и переключиться, забыться, развеяться и тд. Хуже не будет, да, но основная у меня цель всё таки сменить фокус с того, что меня гложет, хотя б частично. Я человек быстро вовлекающийся в новое, но если мне действительно по душе) При том что я в жись не бегала, но прям готова начать) Я уже не знаю куда себя деть, ищу 5 угол) На работе не отвлекается - я фрилансер, работаю дома, головой в работе, мыслями не там, хочется отключить голову и направить в другое русло.