Может кто подскажет действенный способ набрать вес, сильно похудела и не получается поправиться.

Да я как-то даже не заметила, если честно, в семье все ровно, здоровье в порядке.
Ребёнок возможно выматывает так🤷♀️Ну, я думаю у многих непоседы

Та видимо за зиму

Тут согласна, до малышки и я занималась

Какие то специальные тренажёры? Что потом ели после зала?

А к кому обращались? Можете посоветовать?

Вы бы фио врача сказали, можно и к 10м сходить бестолку

Вы сначала фио скажите, а я разберусь как попасть)))

Может Овчинников А.М?

Как у него отчество полностью, Овчинниковых несколько

Такого нет))

Та походу качать нечего 😂
Надо что-то набрать сначала, чтоб перегонять)

Жир в мясо не перегоняется)
Скачивайте счётчик калорий, ставьте на профицит и все силы на питание… скорее всего сами не замечаете как недоедаете.

в основном несколько раз в день выходит, мне хватает

Ну хватать может и если мало едите. Мне обычно тоже хватает, но если хочу поправиться то начинаю завтракать ещё. Несколько месяцев и 3-4 килограмма удается набрать.

Надо приучить себя как то, утром тяжело впихнуть в себя что-то кроме кофе

Вот та же фигня🤣 Я будильники завожу, что бы 3-4 раза в день есть. Н.о я и худею в основном на стрессе, когда нервничаю вообще есть забываю...

Я также, но стресса нет пока, а худеется)

Все вокруг стали говорить мне, что сильно похудела.
Вообще мой рост 178, вешу сейчас 60, до беременности вроде бы также было, но никто не говорил такого.

Да какая разница кто, что говорит? Самое главное, что самочувствие хорошее.