Поделитесь пожалуйста, на какой диете вы сидели и похудели?
20 сентября 2012 13:56
Немного длинновато получилось — крепитесь!)))
Основные положения Метаболической диеты
Метаболическая диета — диета для тех, кто любит поесть и тяжело переносит ограничения в питании. Но это так же эффективная, простая и удобная система питания, позволяющая … Читать далее
29 ноября 2012 00:01
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
24 марта 2014 14:05
Диета ЛюбимаяДиета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около … Читать далее
9 января 2025 01:12
Сегодня встретила свою заловку и была в шоке, она была всегда помпушкой и никакие диеты ее не спасали так как она их толком не могла соблюдать, а сегодня я увидела просто худышку, говорю ты больна? Говорит, что на оземпике так похудела, хотя сахара у … Читать далее
11 января 2025 05:19
Кто знает, какой анализ может достоверно обнаружить паразитов? Как он называется?
У ребёнка дерматит неясной этиологии. Аллерголог говорит, что это не по его части. Анализы на аллергены недостоверны до трёх лет, но мы сдавали, там пусто. Сын на безмолочной … Читать далее
Интервальная диета 8/16. Тема ? я за 3 мес скинула 20 кг. Но ещё был спорт 3 раза в неделю и минимум 10000 шагов в сутки)))
Никогда диеты не помогут, точнее помогут, но ненадолго. Нужно просто уменьшить порции и больше двигаться, и это должно стать образом жизни. Все.
Вот для начала, начала уменьшать порцию, кушаю 2 раза в день
2 раза в день это мало, нужно кушать 4-5 раз в день по 200-250гр
Соблюдение КБЖУ под вашу цель и активность. Лучше еще ничего не изобрели.
Не жрать) вот моя диета) но я не могу ее соблюдать когда рядом муж жрет пиццу в 2 часа ночи?
Но по крайней мере вес не ползет вверх
????
Дефицит калорий и активность. За 4 месяца 20 кг. Активности уже не так много, и ем чуть больше, вес не вернулся) с 85 до 65
Принцип тарелки
Правильное питание и спорт. Уже с 2017 года идеальное тело и вес. Ну, не считая беременности ??? пп — кушаем все, кроме жареного, колбас, другого фаст фуда, сладкого, мучного. Орехов — горсть. Ну и вечером кушать овощи сырые и нежирный белок (куриная грудка или минтай). Готовьте все в духовке, варите или в мультиварке. И будет вам счастье. Подсчёт калорий — для меня это перебор, но в первое время можно и запариться, чтобы познакомиться с коларажем еды. Спорт любой активный. Как-то так.
Пп с дефицитом каллорий.Сейчас на нем уже 3 месяц.
Я на вторые роды пошла вес был 72 кг, сейчас спустя 7 месяцев вес 63 кг, вес стоит что очень странно для меня, а сама по себе толстею, не понимаю как такое может быть
Ем 2 раза в день, а толстею
Есть одно условие для похудения: сжигать калорий больше, чем потребляешь. Диеты сами по себе — это путь в никуда. Вы должны есть всё, балансированно. Но сжигать съеденное
Подсчет калорий
ИГ и дефицит калорий, занималась дома с Лесли
На химической. Но не желательно больше 4х недель и важно все соблюдать. Вообще сначала почитайте все про нее, и посмотрите, подойдёт ли вам. Я легко перенесла меню и все 4 недели, похудела отлично
Подсчет калорий, больше белка и клетчатки.И тратить больше чем потребляешь.Вот и вся диета)