Девочки, сколько часов в сутки вы спите и сколько для вас спать оптимально? Как рано встаёте в выходные?
Я бывает сплю по 2-4ч часа а потом отсыпаюсь в выходной день по 9ч — 12ч. Бывает в ночную смену удастся поспать полчаса — 1.5 часа и всё ложусь только ночью но дрыхну до обеда потом🤣 Встаю в 6.30-7ч, в выходные могу и к обеду встать и после обеда 😁🤣
Я бывает сплю по 2-4ч часа а потом отсыпаюсь в выходной день по 9ч — 12ч. Бывает в ночную смену удастся поспать полчаса — 1.5 часа и всё ложусь только ночью но дрыхну до обеда потом🤣 Встаю в 6.30-7ч, в выходные могу и к обеду встать и после обеда 😁🤣
6-7 обычно сплю. Надо 8-9. В будни подъём в 6:10, в выходные в 8:00-8:30.
10-12 часов сплю 👍
Сплю в среднем 6-7 часов. Для меня это мало. На выходных никто не даёт спать 😄 максимум на час больше. Маловато, хорошо себя чувствую, при 8-9ти часовом сне
Эх, мне тоже не дают спать 😅 щас вот дома одна кайфую в тишине и спокойствии хоть недолгом 😁
Аналогично как и у вас. Тоже работаю в ночные смены 2х2
У меня и день и ночь смены. Поздравляю коллега по несчастью 😅
7-8 каждый день
Сплю по 7-8 часов. Нужно мне часов 10 для хорошего самочувствия. Сон крепкий, фиг разбудешь. Считаю, что сон это самое главное для здоровья, поэтому спать необходимо хорошо и много.
Да, согласна. Только сколько себя помню мне его постоянно мало было как школа началась, потом учёба, потом работа, ночные смены, ребёнок, теперь снова ночные смены 🤣
Незнаю сплю ли я вообще 🤣
Часа 4-6 может за ночь. С перерывами на успокоить дочь. Она часто просыпается и ищет грудь. Незнаю как отучить, очень нервно спит ночью
От груди всмысле отучить? Если с вами спит и грудь в доступе то никак
У неё своя кровать. Но блин она орёт капец как если не подойду. А если и просто подойду, то толку, грудь все равно просит. Муж не хочет с ней пару дней побыть
Я уезжала на пару дней с мамой оставляла а так тоже со мной спала всегда
Я Б оставила, но боюсь он не справится, мама бы справилась конечно. Но мне даже уехать некуда.
Я в обычное время встаю в 6.30 без выходных, ложусь в час-2 ночи. Поэтому сейчас на каникулах отсыпаюсь в свои выходные. Встала сегодня в 12, к 17 уснула опять, в 21 проснулась. Щас в ванной полежу с шампусиком и опять спать) пс, дочь с бабушкой в деревне
Класс, у меня тоже дочь с бабушкой в гостях. Как хорошо быть в тишине ☺️ а спите капец мало я если в 2 ч ночи лягу в выходной до обеда просплю но бывает мне на работу вставать в 6.30 а я только в 3-4 вырубаюсь
Сейчас сплю 5-7, иногда днём ещё часик получается. Мне мало, мне надо хотя бы 8-9 часов ночного сна. Но пока ребенок маленький, это невозможно.
Да понятно..
Я сова. Могу лечь позже, встать раньше и быть норм, чем лечь раньше и встать раньше. Моя норма 9-10 часов сна. А сплю ежедневно 6-7 (бывает и меньше). Мне плохо на 5 дневке ежедневно недосыпать. Еще постоянно у нас в выходные дела какие-нибудь или муж на работу собирается и все, я не могу спать
Капец конечно 5 дневка жесть
7-8 идеально. Сплю мало. Всегда по разному и с пробуждениями постоянными
Да понятно..
Идеально 12 часов, но в основном 6.
Ну и разгон
Не менее 8 часов
Сплю 7
Я последнее время просыпаюсь в 11-12 утра.Постоянно хочется спать.
Я тоже вечно хочу спать это так редко бывает что я высплюсь уже не помню когда такое было