Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи в 17.30 перед уходом с работы) как-то не очень.
Сказала: всем же помогает и пожала плечами. На мою просьбу вернуть занятия спортом, сказала, что ни к чему, риски и предложила ходить…
Я обьясняла, что меня по жизни без спорта разносит быстро, но она непреклонна: нет и все.
Раньше мой день начинался в 5.30 (пробежка 2-3 км, бассейн 30-40 минут и на работу, а после работы 3-4 раза в неделю спортзал, по часу силовых). Я по прежнему не ела после 17.30, и не хотела, Единственное, хлеб ела может пару раз в месяц. Эндокринолог говорит, проблема с гормонами, из-за чего пила кок и оперировала кисту (до того, как стала пить кок).
Честно говоря, мне самой неудобно в этом весе, но что делать - не знаю.
Есть брокколи исключительно? Глупо. Тем более завтра день рождения, хотела впервые за много месяцев побаловать себя в ресторане с семьей.
Либо тайно пойти в спортзал? Сейчас склоняюсь к этому, но какие занятия можно: ума не приложу. Йога для беременных - звучит как секта, тем более оно идет в будни утром. Хз, ничего не хочу.
Смотрю в сторону бассейна (а его врач мне запретила как рассадник инфекций), но не совсем понимаю где брать купальник для беременных… и вроде на 3 месяца - жалко.
Я вся в расстроенных чувствах, едва ли не реву сижу.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи в 17.30 перед уходом с работы) как-то не очень.
Сказала: всем же помогает и пожала плечами. На мою просьбу вернуть занятия спортом, сказала, что ни к чему, риски и предложила ходить…
Я обьясняла, что меня по жизни без спорта разносит быстро, но она непреклонна: нет и все.
Раньше мой день начинался в 5.30 (пробежка 2-3 км, бассейн 30-40 минут и на работу, а после работы 3-4 раза в неделю спортзал, по часу силовых). Я по прежнему не ела после 17.30, и не хотела, Единственное, хлеб ела может пару раз в месяц. Эндокринолог говорит, проблема с гормонами, из-за чего пила кок и оперировала кисту (до того, как стала пить кок).
Честно говоря, мне самой неудобно в этом весе, но что делать - не знаю.
Есть брокколи исключительно? Глупо. Тем более завтра день рождения, хотела впервые за много месяцев побаловать себя в ресторане с семьей.
Либо тайно пойти в спортзал? Сейчас склоняюсь к этому, но какие занятия можно: ума не приложу. Йога для беременных - звучит как секта, тем более оно идет в будни утром. Хз, ничего не хочу.
Смотрю в сторону бассейна (а его врач мне запретила как рассадник инфекций), но не совсем понимаю где брать купальник для беременных… и вроде на 3 месяца - жалко.
Я вся в расстроенных чувствах, едва ли не реву сижу.
Если вы до этого ходили в бассейн, то продолжайте.
Мне делайте заплывы на скорость и выносливость только!
Спина к счастью не болела и не болит, но действительно кайф!) если на суше я пингвин, то в воде дельфин)))
Не устаю ни разу) вот сегодня заплыв на 1,5 часа был, вышла только потому, что пора уже домой было)
Плавала в обычном купальнике, пока его хлорка не съела: на смену взяла для беременных: разница не ощущается, если честно…
К настоящему дню я успокоилась) до этого смуту наводила врач, которая говорила, что надо лежать и не отсвечивать…а спорт и занятия от лукового)
Меня постоянно ругали за прибавки. 25 кг набрала 70 кг пошла рожать. Мне казалось я дюймовочка. Летала до последнего дня))
Сейчас как и раньше 45 кг вешу.
В первую беременность набрала 18, во вторую — 22кг
Поменяйте врача и живите спокойно. Похудеть успеете. Тут то пишут, что ругают за то, что много набрал веса. То за то, что мало. То медленно набирают, то быстро. То за раннюю беременность, то за позднюю. Какая-то карающая инстанция, а не врачи.
Я обе беременности до 28й недели вес теряла. Потом у организма случился бзик. В 30 недель внезапно +4 кг.
И дальше как по учебнику прибавки были по 300 гр каждую неделю.
Я по 20 набираю и норм) ругаются тоже. Но всегда так, ужасно не хочется, но может гормоны плюс еда конечно. В этот раз тоже хочу следить за рационом, но шоколадки и тд так и липнут к рукам)
Я люблю шоколад, прям очень. Могу съесть прям плитку)) но стараюсь в беременность это не практиковать, так как при обычном поведении, я бы потом в зале отрабатывала))
Но когда не ешь сладкого недели 2, то зависимость спадает… но стоит только начаааа-ать….
Ну
Я в этот раз не успела ещё похудеть с прошлого раза😅 68( поэтому тоже планирую себя держать в строгости, но скорее всего не получится( но вроде как и 90 весить не хочется)
Я беременная ходила в бассейн.Купальник взяла на ВБ не дорогой, чтобы выкинуть не жалко было .
Я тоже представляла себе это (и в зале что буду с пузом)… но в итоге абонемент в бассейн сгорел (закончился в августе, а ходила до июля), а в зале — в октябре (а ходила до июня, пока токсикоз не стал невыносимым).
Ну при беременности не худеют… Можно попробовать сдержать набор веса, но при вашей активности и вашему питанию корректировать уже нечего. Я бы перед сном ещё что то съедала, чтобы не было большого голодного промежутка, вот ваш вариант с творогом/овсянкой самое то. По ккал в сутки у вас тоже всё отлично, просто есть девушки, которые даже мало кушая набирают много, а есть (как я) которые едят сутками, а большого набора на весах нет, просто такой обмен веществ и всё. Если у вас по анализам всё хорошо, давление/сахар/моча то и не париться с этим весом, родите потом скините… А сейчас активно спортом заниматься тоже рисковано, хотя пот бассейн я бы всё же подумала, отлично спину расслабляет..))
Возможно, мне их не хватает…
Попытаюсь все-таки подключить или бассейн, или спортзал, потому что есть меньше я боюсь… да и мне просто нравится заниматься спортом: голова светлая и выходишь потом довольная собой) плаванье так вообще как медитация… особенно, когда дрожка почти вся твоя)
Да и когда вечером занимаешься, это не позволяет наесться на ночь)) сейчас вечером я ловлю себя на мысли, что поела бы от безделия))
Прибавка у вас конечно увесистая, не ревите! Вы же понимаете если на фитнес пойдёте, то результата не будет, может у вас ньюанс такой, попробуйте подсчёт ккал, в вашем случае это норма + 200-500 кал
Бассейн и аквааэробика.
Купальное платье или раздельный купальник — и потом пригодится
Я и не думала, что беременным…эээ… эстетично такой. Ни разу не видела в раздельном, но, полагаю, это решило бы проблему с покупкой
Спасибо за идею!
Не за что. Я в бассейн регулярно хожу, иногда попадаю на аквааэробику. Так вот, 4 из 7 в раздельных. Одна в платьюшке купальном, пока не 30+ недель — смотрится мило. И ещё две в обычных купальниках, но там животики небольшие, спокойно налезает, прекрасно сидит
Может и стоит попробовать. До понедельника подумаю, а то день рождения и может с фитнес клуба позвонят. Но пока надо померить раздельный, похоже. На край, докупить низ)
Зачем себя мучить? Ходите беременной наслаждайтесь, если у вас все хорошо по анализам и по беременности, что ей надо то? Какой риск она поставит? Я набрала с сыном 32 кг с дочкой 27 пугали меня только во вторую беременность что я останусь жирной и муж перестанет на меня смотреть 🤣🤣🤣 больше ни чего, на три буквы послала и пошла жрать дальше. Блин как жалко что попадаются такие глупые врачи и пугают беременных… пожалуйста не расстраивайтесь и просто старайтесь насладиться беременностью веди эта и так очень тяжёлый труд для вас )
Прибавка выше средней, вот и прицепилась. Портите ей статистику. Изначальный вес у вас небольшой, вот и прибавляется. У меня так в первую беременность было
Я даже спросила про начальный вес ее, потому что видела как при большом весе изначальном, люди почти не менялись перед родами внешне, но ответ поразил: 50 кг.
На самом деле, это немного пугающе.
Согласна. А у вас все хорошо! Не накручивайте себя.
Я тоже набрала 12кг, врач ничего не говорила. В предыдущие беременности так же набирала
Может у вас особый случай, посоветуйтесь с другим врачом, все таки диета и худение при беременности нежелательно
Ну а что будет, если вы наберёте много? Врач рожать запретит?
Ну смотрите, молочницу, так же провоцируют стрессы. А от набора веса, его скачков, отсутствия привычной активности, вы явно стрессуете. Я бы рискнула, и если бы взаимосвязь всё же появилась, то уже без сожаления бы прекратила
Во время беременности худеть не нужно. Родите — сбросите. Я в беременность набираю по 20 — 25кг, что поделаешь. Но вроде жива, здорова, дети тоже. Без ГСД и отёков.