Полезная информация. Прибавка в весе во время беременности

Оптимальной считается прибавка в  10–12 кг за  все время беременности. Причем, в  первом триместре будущие мамы набирают примерно  10% от  этой суммы, во  втором  — 20-30%, а  в  третьем  — 60%. Чтобы определить, какое количество килограммов нужно набрать женщине, необходимо знать ее  вес до  беременности. Например, «норматив» для полных женщин будет меньше (около 7–8 кг), чем для худых (примерно 12–16 кг).

Худощавым женщинам нужны специальные «мерки», ведь обычно они едят немного. И, если им  не  удастся набрать достаточный вес, повышается риск рождения слабого ребенка. Таким будущим мамам врачи рекомендуют есть больше, чем обычно. Им  позволяется перекусывать между приемами пищи, есть соленое и  сладкое.

Будущая мама нормального телосложения находится в  выгодном положении. Ей  достаточно лишь немного скорректировать свое питание, и  она без труда наберет то  количество килограммов, которое необходимо ей  и  малышу. Правда, если она их  не  наберет, то  рискует оказаться в  той  же ситуации, что и  худая женщина, а  если переберет  — в  той  же, что и  полная.

Полным или очень полным женщинам придется нелегко: врач будет строго следить за  тем, чтобы она не  набрала лишних килограммов.

У  маленьких женщин (ростом меньше 1,57  см) все те  риски, о  которых упоминалось выше, выражены в  большей степени, поэтому им  стоит набирать вес очень осторожно.

По  мнению американских исследователей, чтобы малыш родился здоровым, набирать вес нужно в  нужное время.

I  ТРИМЕСТР

И  прибавка в  весе, и  его потеря в  этот период считаются явлениями нормальными. В  среднем будущие мамы набирают от  1,5 до  2,5  кг в  зависимости от  исходного веса.

II  ТРИМЕСТР

На  этом этапе женщинам нужно быть особенно внимательными. Если вы  набираете нужное количество килограммов, все в  порядке. Если не  добираете, есть риск, что малыш родится с  маленьким весом. Средние показатели для этого периода распределяются примерно так: 450  г в  неделю для нормальной женщины, 500  г для худой и  не  больше 300  г для полной.

III  ТРИМЕСТР

С  каждой неделей будущие мамы прибавляют в  весе все меньше, и  эту тенденцию важно не  нарушать ни  в  ту, ни  в  другую сторону, ведь организм женщины готовится к  родам.

А  вот из  чего складываются та  самая прибавка в  весе во  время беременности:


10-я неделя 20-я неделя 40-я неделя Малыш 15  г 320  г 3,5  кг Плацента и  околоплодные воды 40  г 400  г 1  250  г Матка и  молочные железы 150  г 750  г 1  300  г Кровь 100  г 500  г 1100–1200 г Межклеточная жидкость 100  г 200–400 г1000–1200 г Запас жировой ткани 200–300 г800–1600 г2–4 кгИтого 600–700 г3–4 кг12–12,5 кг*
* Из  этих 12  кг на  долю жировой ткани обычно приходится 2–4.

ОкрыленнаяСчастьем
ОкрыленнаяСчастьем
Уфа
04586

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Капелька
Капелька
Улыбашка
11 лет
Горошинка
9 лет
Анапа
я по 800гр в неделю набираю. вобще не знаю откуда
Пожаловаться
ЖАННА
ЖАННА
Санкт-Петербург
у меня уже 15!!! щас остановился слава богу
Пожаловаться
ОКСАНА
ОКСАНА
Александр
27 лет
Артемий
12 лет
Санкт-Петербург
Я в роддом с прибавкой в весе поехала 6700
Пожаловаться
Виктория Бельськая
Виктория Бельськая
Артур
11 лет
Нововолынск
ухуу… у нас пока 10 кг))