Нужно помочь с обедом на работу. Хочу соскакивать со сладкого, думаю, что брать на работу, чтобы наступило чувство сытости. Завтра хочу взять рис тушенный с овощами + на гриле тунец 100гр. Что положить еще?
Нужно правильное питание для пользы желудка и не 10 сумок тащить.
Нужно правильное питание для пользы желудка и не 10 сумок тащить.
Может плюсом орехи? Белок надолго насыщает.
Ещё? Обожраться можно просто рисом с овощами.
Это целая тарелка еды
Пить можно бронекофе или бронецикорий.
И яйца постоянно с любом виде, оладьи например, на яйце и миндальной муке.
Перекусы берите… орехи ...
Вы не конфеты точите с овощи… это тоже перекус ) 🤣
Форточку откройте Натаха! 🤣
Овощей свежих какие любите.
Творог, яйца, свежие овощи
Вбейте в поисковик правило тарелки. И в картинках можно посмотреть)
Так тут уже куча сладкого))) ягоды, яблоки)