Что есть, чтобы быстро поправиться? Поделитесь опытом🙏
Уже почти достигла своего идеального веса и сильно стрессанула. Похудела за 3 дня на 7кг. Уже месяц не могу ни одного кг набрать. Пробовала два разных масс гейнера, но от них только расстройство желудка…
Уже почти достигла своего идеального веса и сильно стрессанула. Похудела за 3 дня на 7кг. Уже месяц не могу ни одного кг набрать. Пробовала два разных масс гейнера, но от них только расстройство желудка…
Сладкое и жирное))
Давайте я вам свои лишние кг отдам. Ем мало — вес растёт. 😁
Рост 169см, вес 47кг. Мой идеальный 54кг.
Занимаюсь дома 2 раза в неделю с гантелями, чтобы набрать. В спорт зал пока нет возможности пойти.
На мне сейчас 42й размер болтается. Когда вешу 54кг, ношу 44й. Так, как сейчас, мне сильно некомфортно.
Никак, по моему опыту 😒 хотя, если у вас нет предрасположенности к низкому весу, то нужно просто повысить количество потребляемых калорий относительно их сжигания.
Оооо это Я умею. Я не знаю, откуда у меня этот опыт, можно мы поменяемся опытами?
А по делу: питайтесь правильно, но увеличьте каллораж и меньше двигайтесь, должно сработать
Вот почему нет золотой середины? Я наоборот два месяца сбрасывала вес, у меня проблемы с гормонами, вес уходит ужасно плохо, так вот за неделю я набрала их назад. А у вас вон как
Дистрофаном быть тоже плохо. Особенно, когда ты не можешь никак набрать кг, а некоторые окружающие не упускают возможности указать на твою худобу.
Аналогично и про полноту, то ой как ты понравилась раньше худенькая была, то Юля добренькая стала, бесят
От стресса вообще тяжело набрать, а похудеть легко, сама такая, никак и ничем пока
Просто увеличить ежедневное потребление калорий белковой едой. Кушать 5-6 раз в день
Заберите моё😝 а вообще ешьте печеньки и булки