Что-то раньше проще все было, купил и пьешь, сейчас все стали шибко грамотные куча всяких понятий: магния лактат, цитрат, хелат🙈🫠простым языком какую форму лучше брать? С каким содержанием и чего именно?
1. Ребенку
2.Взрослому
Интересует именно как БАД ( не для целей восполнить лабораторно выявленные дефициты).
1. Ребенку
2.Взрослому
Интересует именно как БАД ( не для целей восполнить лабораторно выявленные дефициты).
И ребенку?
Цитрат у многих вызывает слабительный эффект (как у меня, например)😅
Ну это не значит что прям с толчка не вылазить будешь😂? Просто консистенция стула поменяется?
Просто консистенция😅 Но не понос
Не плохо в его случае
Беременным и детям можно лактат
Спасибо
Да-да тоже нужен именно успокоительный эффект, по большей части 🫠🙈😸
Вы где финский заказывали?
Лучше хелптная форма и не только магний, железо тоже. Ребенку удобнее в ампулах, но он противный. Мне нравятся мишки эвалар
Спасибо
А ещё есть магния глицинат, диаспорал и пр))) тоже послушаю
Хелат или глицинат, ребёнку 200 мг, взрослому 400
Спасибо
Я беру Доппельгерц шипучие таблетки. Там дозировка 400 мг. Суточная доза 400-600 мг. Нам с мужем подходит именно Доппельгерц
Я брала шипучие тоже, ребенку очень зашли. А сейчас каша в голове, на информацию наткнулась что надо цитрат, мол он лучше усваивается, а не лактат, в то же время для не страдающих запорами можно и лактат все смешалось...
Я тоже раньше заморачивалась, теперь нет😅 Единственное советую обратить внимание, что суточная доза 400-600 мг. Есть таблетки, в которых дозировка 50 мг в одной таблетке. Следовательно в день их нужно пить дофига, не думаю, что это удобно
Да, это я знаю. Тоже важно это мне. Но допустим пишут что магния 735 мг, а то цитрат, в пересчёте на "обычный" 100 с чем то там, хоспидя каша 🙈😸...