Не наберёте. Вы будете много двигаться, плавать.

Ну сколько вы наберете чистого жира за 2 недели??? Больше отечности. Спокойно и с радостью отдыхайте, потом вернитесь к прежнему режиму и все сойдет

Да. Не жрать как не в себя будто вы с голодного края прилетели.

На завтрак есть что хотите, до отвала. На обед стандарт. Четверть тарелки углеводы, четверть-белок, и половина овощи. На ужин белок и овощи

Не набирать в тарелку все, что «едят» глаза. Но мне такое только к концу отдыха удалось 😄

У вас все посты про вес, успокойтесь и наслаждайтесь отпуском

Не жрать!

Не есть все и сразу. Сначала одну тарелку с одним блюдом, желательно правильную с точки зрения пользы, перед выпить водички. Иногда смотрю на людей, как они себе стол нагружают и потом это не съедают. Меня такие прям раздражают, как с голодного края.

Ну, если вам хочется попробовать все, то берите, но прям по кусочку. Допустим у меня сегодня на тарелке была жареная картошечка, жареный кабачок пару кружочков, два солёных огурчика, салат летний. Много я съесть не могу, а хотелось все))

Я тоже скоро поеду и тоже очень боюсь, так так всегда после Турции набираю вес. Всегда

не жрать что не в себя, какие еще способы могут быть?

Ну если вы будете есть, пить и лежать на гамаке. Превратитесь в свинью. Больше гулять и плавать

Налегать на рыбу, нежирное мясо, овощи. Вместо десертов- фрукты, с алкоголем тоже поаккуратнее