Девочки, как набрать вес ?
Раньше был вес 54 кг -это был прям мой вес было комфортно в нем ,( рост 169)
Весной появились проблемы с желудком, выявили гэрб и посадили на диету. Когда сижу на диете с желудком все вроде норм, но теряю вес. Как начинаю сильно нарушать диету так болит желудок. Как не терять вес? Позволяю из еды себе все кроме жаренного и жирного. По сути ем варенное, печенное и тушенное. Моя попа и грудь покинули чат окончательно с таким питанием ….
Считайте, сколько едите, хотя бы неделю, потом прибавьте к этому ещё 10%. И так постепенно калорийность увеливайте. Плюс силовые, чтобы попа вернулась
Мне спорт противопоказан к сожалению
Я так и не смогла набрать после того как начались проблемы с желудком. Рост тот же, вес сейчас 47
Я бы с удовольствием забрала у кого-нибудь вес лишний. С меня он просто улетает. С такой жарой вообще есть не хочется.
Кушать больше
Заберите 10?
Можно я вам подарю 5 кг? ?
А я 7?
В идеале б кг 10 можно бы было отдать, но я не стала наглеть ???, предложила 5 хотя бы.
Мне всего 4 надо, так что каждая по 1 кг отдавайте ?
Заберите мой?
Да я бы с удовольствием 4 кг забрала ?