Девочки , как набрать

Девочки, как набрать вес ?
Раньше был вес 54 кг -это был прям мой вес было комфортно в нем ,( рост 169)
Весной появились проблемы с желудком, выявили гэрб и посадили на диету. Когда сижу на диете с желудком все вроде норм, но теряю вес. Как начинаю сильно нарушать диету так болит желудок. Как не терять вес? Позволяю из еды себе все кроме жаренного и жирного. По сути ем варенное, печенное и тушенное. Моя попа и грудь покинули чат окончательно с таким питанием ….


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Suninferno

Считайте, сколько едите, хотя бы неделю, потом прибавьте к этому ещё 10%. И так постепенно калорийность увеливайте. Плюс силовые, чтобы попа вернулась

Пожаловаться
Юлия
Suninferno 

Мне спорт противопоказан к сожалению

Пожаловаться
Анастасия

Я так и не смогла набрать после того как начались проблемы с желудком. Рост тот же, вес сейчас 47

Пожаловаться

Я бы с удовольствием забрала у кого-нибудь вес лишний. С меня он просто улетает. С такой жарой вообще есть не хочется.

Пожаловаться
Анастасия

Кушать больше

Пожаловаться
Екатерина

Заберите 10?

Пожаловаться

Можно я вам подарю 5 кг? ?

Пожаловаться
Татьяна
Александра 

А я 7?

Пожаловаться
Татьяна 

В идеале б кг 10 можно бы было отдать, но я не стала наглеть ???, предложила 5 хотя бы.

Пожаловаться
Юлия
Александра 

Мне всего 4 надо, так что каждая по 1 кг отдавайте ?

Пожаловаться
Ekaterina

Заберите мой?

Пожаловаться
Юлия
Ekaterina 

Да я бы с удовольствием 4 кг забрала ?