Как похудеть мужу при межпозвоночной грыже? Только дефицит каллорий? Ну и пп соответсвенно. У кого мужья худели с межпозвоночной грыжей, какие-то упражнения можно делать было? Можно ли качать пресс хоть каким-то способом? Или посоветуйте диетолога(нутрициолога) для мужчины, а то у нас в городе нет, кто берется за мужчин. Моя тренер не работает с питанием для мужчин. Нужно высчитать каллораж на рост и вес и нужный результат без физической активности и с ней. Может есть каналы в телеге или запрет грамме по полезной информации. Здоровье обследовано. Отклонений нет. Вес 100 при росте 188 см. Не убирается живот. Приседать, бегать нельзя при данной грыже. Часто бывают рецидивы и приступы боли. Худеть в любом случае нужно, станет меньше нагрузка на спину. Знаю только про гиперэкстензию обратную для укрепления спины.
20 августа 2011 18:47
*Девочки, может у кого было такая беда, подскажите плиз…
ещё во время Б сильно болела поясница, ну конечно все говорили одно – раз расходится!!! потом родила, – таз сходится!!! потом кальция не хватает – пей витамины!!! а в итоге оказалось – ПРОТРУЗИИ … Читать далее
8 ноября 2012 15:01
Всем привет! Будущие мамочки и состоявшиеся!!! Вот и я добралась до компа, чтоб написать как всё произошло у меня! Хочу поделится своим опытом, может что то из моего рассказа вам пригодится!!!!<o:p></o:p> Беременность была долгожданной … Читать далее
29 марта 2016 21:50
Мужа неделю назад увезла скорая в неврологиюс резкой болью, он 7 дней прокололся, сегодня сделал томографию, грыжа в пояснично крестовом отделе 9 мм защемила нерв, врач сказал выпишет направление нужно ехать в Киев делать операцию, мы такого никак не … Читать далее
Мой муж худел по системе минус 60 вместе со мной.отличная система, как раз для вашего мужа и кто не хочет считать ккал.есть списки разрешенных продуктов, что с чем можно сочетать, и вперед
А он не после этого метода заболел у вас?
Нееет, он худел в 2018 году, и со здоровьем наоборот тогда все наладилось, ноги перестали болеть, спина меньше болела.а заболел он в 2023 году, как маму похоронил, я думаю это сыграло роль
Вот я тоже чувствую облегчение, когда худею хотя бы на 2-3 кг. После родов с 65 худела до 60. Прямо облегчение для суставов было
Вообще любая диета должна быть после консультации с врачом. Но у меня муж сел на кето диету, и просто много ходить стал, вес хорошо идёт вниз
Кето думаю нельзя, есть полип в желчном. Пп думаю можно, оно не такое жесткое
При чем тут грыжа и похудение? Избегать вертикальную нагрузку, правильно делать упражнения, прорабатывать мышцы спины. Прыжки и скручивания иногда тоже не желательны, смотря где и какая грыжа. У меня две в поясничном отделе, занимаюсь в тренажёрном, кардио на вело тренировке или элипсе. Ну и за питанием следить понятное дело.
Как он раньше худел и занимался спортом теперь нельзя и теперь он не знает как худеть ??♀️
Настройте питание. Это 99% успеха. Можно вообще без физ нагрузок. Большинство диетологов, нутрициологов — пустышки. Готов считать калории и следить за бжу — отлично! Онлайн-калькулятор любой в помощь для расчета и далее вести дневник в приложении типа фат сикрет. Не готов считать и записывать все съеденное — пусть соблюдает хотя бы правило тарелки и уберет откровенный пищевой мусор, алко, на сладкое, жирное %10 суточного рациона. И вес пойдет вниз однозначно.
Как ни банально, болели в декабре ковидом и он скинул кг 5 за несколько дней, не евши. Думаю и отеки есть тоже, но почки, сердце в норме по узи, анализам, и да, я сама могу скинуть без физ нагрузок кг 2-3 за неделю. Фат сикрет использовала помню, но напрягало вводить всю эту еду и если ты не дома, то трудно это определить без весов на глаз. Получалось примерно всё. Муж владелец бизнеса и ему время на это тратить как он говорит лень. Ну и наверное стесняется, что коллега не поддержит и будет стебать его за такой подход. С собой не берет еду, часто привозил обратно не съеденным, так как ест только горячую еду и не гое разогреть. Термос так не держит тепло, как ему надо. Любит прямо горячее??♀️ Готоалю всегда +-пп. Предложила от сахара ему отказаться. Я уже 2 года сахар не ем рафинированный. Люблю супы на куриной грудке. Муж же не любит супы. И он от хлеба и батона отказаться не может. Здесь как говорится, пока сам не придет психически к пп, то любая помощь не поможет наверное.
Ну тогда и диетолог не поможет. Потому как он предложит тот же самый подсчет и контроль за нутриентами. И спорт, соответственно тоже будет малоэффективным. Тем более ограничения такие. Надо чтоб сам дошел. У меня муж с такими же параметрами. Вообще не толстый))
Мой не толстый, если смотреть картину в общем. Но живот есть
Когда похудеет, как бы это банально не звучало, проблем добавится еще больше.
Я сама похудела на 30 кг и уже 7й год не могу избавиться от болей в спине. И это боли такие, что я дышать не могу, у меня ноги отказывают.я не хожу вообще.
Прошла все круги ада и все методы лечения.
Медикаментозное всё, что существует в медицине, массажи, мануальный терапевт, внутрикостная блокада,2 курса пиявок по 100 шт каждый раз,3 месяца занятий в центре бубновского 3 раза в неделю, не пропуская ни дня… результат 0
Может проблема в другом? Произошел сбой или началось заболевание при похудении? Знаю многих похудевших, не много болячек прибавилось. Но это женщины. Про мужчин похудевших мало историй вообще
Проблема в том, что позвоночник сложился после похудения.
Помимо похудения, надо мышцы обязательно укреплять. Они поддерживают позвоночник. Пресс, мышцы кора и спина.
В курсе
Вам этот вопрос нужно обсудить с дипломированными врачами диетологом и эндокринологом. Насчёт физнагрузки на консультацию к неврологу и нейрохирургу.
На физ нагрузки не дают разрешение. Только гимнастика. Эндокринолог не запрещает ничего, нет нарушений. Я об этом написала. Эндокринолог питанием не занимается у нас
Эндокринолог может провести обследование на предмет причины полноты
Провели. Отклонений нет. Наверное наел просто и малоподвижный образ жизни. Плюс почти сорокет уже
Да, значит, наел. Потому дефицит ккал, ПП, интервальное голодание, система минус 60 и т.д. решают вопрос
Я тоже это ему предлагаю)
Я про физ нагрузку при грыже. Вопрос про физические упражнения, большинство запрещены при грыжах. Кардио нельзя, к примеру. И вопрос про диетолога для мужчины. Не берутся в нашем городе работать с мужчинами, да и нет их у нас в городе маленьком диетологов. Можете кинуть ссылку на диетолога
Ну знаете, вот например я по себе говорю.минкс 24 кг без единой физ.нагрузки
Пишите в вот сап ей. Тел скинула. Скрин страницы не прикрепляется
Подскажите, куда телефон скинули? Не вижу
Это хорошо
+7 962 908-11-14 Арина Александровна.
Прям от души. Не пожалеете
Спасибо