Я как-то писала, что за прошлый год набрала 16 кг. Общий уровень стресса зашкаливал. Были панические атаки. Пила ципралекс. Потом пришло осознание, что надо снова ходить своими ногами и потихоньку отменила. Потом пришел новый стресс от лишнего веса. Я мучалась этим сильно. Что я только не перепробовала. Не могу и все. Все мне тяжело.
Я работаю с психологом, но в целом потому что тяжело мне было осознать некоторые моменты и пережить. Вижу изменения в себе. И с мужем хорошие отношения. И границы удается выстраивать со всеми кто их нарушает.
Но по поводу РПП пришло осознание. Я не чувствовала свое тело и все мое мироощущение основано на инстинктах. Сейчас проняла, что если лишний вес мне и мешает, то только в голове и реально мой вес не может мешать никому другому. И голод ощущается только в одном месте, а все остальное в голове. Я конкретно это не обсуждала с психологом, к этому я сама пришла.
Осознание пришло-то странное:
1) Мне столько еды и не надо.
2) Я стала чувствовать когда я наедаюсь и есть оно у меня это чувство насыщения-то.
3) Дело не в том, что мы едим. А сколько мы едим. И все диеты и системы питания это маркетинг в основном.
4) И что не нормально есть когда не хочется. Я реально стала бесится от переедания.
Кто дочитал, пожалуйста, придерживайтесь правил мирного и бесконфликтного общения. Я в склоки не вступаю, молча удаляю. Спасибо?
Я работаю с психологом, но в целом потому что тяжело мне было осознать некоторые моменты и пережить. Вижу изменения в себе. И с мужем хорошие отношения. И границы удается выстраивать со всеми кто их нарушает.
Но по поводу РПП пришло осознание. Я не чувствовала свое тело и все мое мироощущение основано на инстинктах. Сейчас проняла, что если лишний вес мне и мешает, то только в голове и реально мой вес не может мешать никому другому. И голод ощущается только в одном месте, а все остальное в голове. Я конкретно это не обсуждала с психологом, к этому я сама пришла.
Осознание пришло-то странное:
1) Мне столько еды и не надо.
2) Я стала чувствовать когда я наедаюсь и есть оно у меня это чувство насыщения-то.
3) Дело не в том, что мы едим. А сколько мы едим. И все диеты и системы питания это маркетинг в основном.
4) И что не нормально есть когда не хочется. Я реально стала бесится от переедания.
Кто дочитал, пожалуйста, придерживайтесь правил мирного и бесконфликтного общения. Я в склоки не вступаю, молча удаляю. Спасибо?
О, я вас поддерживаю. Тоже ем когда хочу есть — и как оказалось, этих моментов гораздо меньше, ЧП я думаю. И ем то, что реально хочу
Но я как раз собой довольна. Ибо раньше лишние сладости, выпечка и т.д. давали о себе знать. А сейчас я в минусе по килограммам. Но тут тоже стресс был, просто он меня в обратную сторону уводит — отсутствие аппетита
Стандарты нет, а вот сравнивая себя с собой же лет 5 назад, очень расстраиваюсь и беспокоюсь. Набрала 15 кг, а после третьих родов чуткий целлюлит… Похудеть не могу пока, я объедаюсь во время стресса, а сейчас очень тяжело мне морально. Жду приема психотерапевта, может быть поможет с этим вопросом
У меня тоже рпп, медленными шажками учусь принимать своё тело. Я бросила пить, курить, плюсом у меня тревожное расстройство и проблемы с жкт, набрала 20кг за полгода. Раньше я себя изнуряла бы голодовками и ограничениями из-за этого, сейчас я ем всё, что люблю, перестала делить еду на хорошую и плохую, учусь воспринимать еду, как еду, а никак антидепрессант или что-то подобное, и аллилуйя, вес стал уменьшаться, конечно медленно, но мне и некуда спешить)))
Вы молодец! Все у Вас получится! Искренне желаю быстрее преодолеть все сложности и быть счастливой!
А что у вас за проблемы?
Расстройство пищевого поведения, компульсивные переедания
Меня беспокоят. Я когда вижу полных или прям откровенно толстых девушек я недоумеваю как можно себя довести до такого состояния. Мне в этом плане повезло, не в коня корм. Я могу хоть по 10 бургеров в день есть и не толстеть от слова совсем. И после двух родов ситуация тоже не изменилась) Как будто и не рожала даже, все так же длинная палка)
Есть гормональные сбои и сбросить очень тяжело
Про гормональные сбои знаю. Сама с ттг больше 100 жила и не знала за него до первой беременности. И с пролактином были проблемы. Каким то чудом забеременела. Но на весе гормоны никогда не отражались
Ну вам повезло, а у меня просто скачок веса резко 10 кг, я побежала по врачам
Ну вот я осознанная. И я все понимаю. Что в голове. Что ем от скуки. От жалости к себе. От любви к себе, ведь я такая умница, чудесная мама и жена, просто чуть заебаная, и еда все мое счастье. И мне уже тяжело, за год набрала 10 кг, скинутых в прошлом году за 2,5 месяца на стрессе.
Я себя очень люблю и считаю красивой. Но лишний вес это вопрос здоровья. У меня сейчас есть лишние 10 кг и они мне мешают физически. Стало тяжелее даже наклониться в складочку на йоге, эти складки не пускают))))
Перестали наклоняться?))) как они могут перестать мешать, если они есть?
Ну наклоняться да, не мешают, но физически ограничивают, согласитесь. То есть нет уже такой гибкости как при стройности. И мне это не нравится, я не хочу это терять. Если раньше я могла коснуться лбом коленок, то сейчас мне дискомфортно в области живота. Так же дискомфорт доставят бедра летом, если я не похудею. При ходьбе будут натираться, значит, минус красивые платья и юбки. С этим я примиряться не хочу, поэтому буду худеть. Хотя в зеркало на себя любуюсь.
Даа, км меня жор, в голове он… бесит
У меня запретов веле по-сути нет… ем что хочу, но частый голод в голове… счастья нет в душе… пустота какая то… от еды испытываю счастье
У меня лишнего веса нет, не могу сказать, переживала бы или нет.
Себя люблю я в любом случае.