Реально ли сбросить вес во время беременности?
У меня уже третья беременность, и может это и физиология такая, что я прям пухну, уже прибавка больше 10 кг и рожать я стабильно шла 72 кг что первый, что второй раз.
После второго раза восстановится было куда дольше и если после первых родов вес за полгода ушел в добеременный, то после вторых родов дай бог к 9 месяцу устаканился.
Сейчас мне уже не 20 лет и что то я сегодня от цифры на весах немного в ужас пришла.
Решила хватит жрать.
На завтрак поджарила тосты и сделала себе 2. Один с паштетом и помидором, второй с вареньем. Запила кофе.
Сижу допиваю свой кофе и понимаю, что заточила бы что-нибудь еще, но думаю о цифре на весах и не ем 😁
Сильно ограничивать себя не собираюсь, но однозначно для начала уберу все кусочничества в виде чая с сладеньким перед сном с мужем.
Сладкое оставлю на завтрак и иногда на полдник.
Может быть получится хотя бы не набирать так много. Хотя гинеколог говорит что набор у меня в пределах нормы, но мне кажется многовато 1,7 за три недели, мне становится прям некомфортно в этом весе.
Закидайте меня тапками или присоединяйтесь 😊 буду время от времени писать о результатах, ну или срывах 😁 буду честна в первую очередь с самой собой.
Потому что ещё неделю назад с мужем запланировали в пятницу сходить и съесть булку Синабон (каждую беременность один раз мне хочется эту булку и в обычном состоянии вообще не ем их) 😅
Ну вот — выговорилась 😊
21 октября 2013 12:21
Американские ученые изобрели новое средство от лишнего веса. Чудо-таблетка поможет похудеть и привести тело в форму без диет и спортзала. Этот препарат сам заставляет организм повышенно расходовать энергию. Ученые провели эксперимент на лабораторных … Читать далее
18 апреля 2016 09:12
Шоколад, вино и сыр помогут сбросить весИменно эти продукты хорошо влияют на кишечную микрофлору, состав которой очень важен для похудения.1168https://health.mail.ru/news/zhelayuschim_pohudet_sovetuyut_est_shokolad_i/?social=vk#https://health.mail.ru/news/zhelayuschim_pohudet_sovetuyut_est_shokolad_i/ … Читать далее
24 апреля 2017 10:38
Привет, девочки!
Недавно опубликовала здесь мой рассказ про то, как мне удалось сбросить лишних 2 кг и слезть с плато
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/54036115
(осталось сбросить только 1 кг до моего идеального теоретического веса … Читать далее
Я во все беременности +14, но набранный вес оставляла в рд, дети 4+… хотя и двигалась много, практически весь день на улице проводила...
Наверное и не удивительно, что набирали столько, вон какие богатыри)
Хотя много мучного не ела, почему такие детки большие не понимаю… Сейчас 20 недель, + 2 кг, хотя ем очень мало, так как до сих пор тошнит...
Я когда со вторым в роддоме лежала там мамочка была с крупным и ей сказали, что малыши от углеводов пухнут, если их много в рационе. То есть может ели и немного, но основное составляющее были не белки а углеводы.
А в 20 недель прибавка 2 кг нормально мне кажется, малыш + плацента + воды
Я много углеводов не ела, фрукты, мясо, овощи
Не набирала в третью беременность. Ела как конь и даже ночью. Не от этого, видимо, зависит. На учёт встала 52, а рожать шла 49. Меня даже на глисты зав роддома проверила. А в первую беременность не ела ни черта, а набрала 26 кг… Но там 16 сразу ушло, ибо откуда очень сильно.
Ого, есть и не толстеть мечта любой мне кажется)) я вот списываю на гормоны тоже, потому что судя по кбжу, уже обед, а я даже половины калорий не съела...
Именно. Тут как повезет.
Диета при гсд, и после родов минус 15кг от веса до беременности.
На 15 кг меньше добеременного? Ого, у меня не уходила дальше 3 кг, при обычном весе 48-50, я минимум была 45 после родов.
В первую беременность соблюдала питание строго достаточно. Вечно голодная, ещё разгрузочные дни делала. +14 кг 😁. Во вторую ела всё подряд, +14🤣.и тот и этот раз +5 кг добеременные надо убрать.
Да, я с сыном набрала больше 10 кг. Сейчас максимум 6
Меня во все беременности перло. В первую +23. Во вторую +14. В третью +12(но за первые недель 10 я скинула 5 кг во время токса). Гсд не было. Дети по 4-4.5 кг. Уже после родов врач сказала мне, что я так пухла из-за инсулина. У меня инсулинорезистентность. И дети могли из-за этого быть такими крупными. До сих пор мучаюсь и набираю вес просто из воздуха😵💫
Вы таких богатырей сами родили?
У меня такого диагноза нет, я грешу на гормоны свои, потому что после родов наоборот сколько бы я не ела вес уходит, с разной скоростью после обоих родов но уходит.
Сама без разрывов и разрезов. Вроде и кожа не эластичная, сухая. Но в родах все тянулось в разных стороны, на удивление. После 3 родов скинула 8 кг. И через 4 месяца снова набрала 8. Спустя ещё 3 года набрала ещё сверху на эти лишние. И ничего не могу поделать с этим. Пью гормоны щитовидки, от сахара и инсулина, витамины, диету соблюдаю. Толку 0
Вы героиня! А еще говорят что таких крупных только кс, вы живой пример!
Желаю вам чтобы наладилось у вас с весом, возможно стоит поискать толкового эндокринолога? Я одно время была подписана на Зубареву и Магерю
Спасибо)) но рожают сами даже с ещё большим весом). Да вот ищу. Пока не могу найти.
Удачи вам!
Спасибо.
И вам лёгких родов)
Естественно реально. Вопрос лишь в готовности питаться правильно.
Насчет готовности наверное не очень 😁 у меня три мужчины и ну прям ПП тут не пахнет, но например более сбалансированно питаться думаю получится. Не без гадости конечно, когда муж на выходных вдруг захочет чего нибудь жирного жареного копченого я наврятли удержусь, буда честна
Тут наверное даже больше эксперимент будет смогу ли я хотя бы остановить прибавку питаясь без сильных ограничений, но с упором на здоровую пищу)
А у меня вылез гсд и я ела ужасную еду, капусту, салат из варёной морковки. И вес просто не набирала, но после родов приветик +5 кг к добеременному
Ох, это грустно(( как вы выдержали?
Я в эту беременность даже сдавать не стала этот тест...
Я вечно хотела кушать. 😬
С таким рационом это не удивительно, там вроде совсем углеводы не в каком виде нельзя?
Да, делается расчёт углеводов на 100гр. И если их там выше нормы, то нельзя это кушать.
Боже, как сложно((
Обычно на завтрак яйца, это сегодня захотелось тостов, они у нас редкость как и хлеб в принципе) а вот овощей в рационе мало, думаю упор сделать пока на увеличение их в рационе
Овощи без белка это тот же путь к перекусам, организму нужен белок в первую очередь, овощи это те же углеводы, да, они сложные и это конечно лучше чем варенье и конфеты, но организм не насытится одними овощами тем более во время беременности, в каждый прием пищи должен быть белок. Во всем нужен баланс. Скачайте себе приложение FatSecret записывайте туда всю еду и наглядно увидите сколько калорий, жиров, белка и углеводов вы употребляете и все вам сразу станет понятно. Белка нужно употреблять 80-100 грамм, тогда вы в течение дня не будете голодной. Самый лучший белковых продукт это индейка, сыр берите лёгкий, в нем меньше жира, по вкусовым качествам он не отличается. Все в ваших руках. Главное вписываться в норму по калориям
Спасибо ща такое подробное описание ❤ сейчас же скачаю это приложение))
Главное сильно не жестите, просто нужно правильно питаться и в меру, сильно скинуть вес на вашем сроке уже будет проблематично, но остановить набор вполне реально, удачи вам)
Благодарю ♥
Специально не худела в беременность, но пошла рожать -5 кг от начального веса, при этом ребёнок родился 4 кг
Да вы ведьма 😊😊 токсикоз был?
Нет, но я до 16 недель похудела на 10 кг, не ела мясо и сладкое
И малыш все равно такой богатырь, ну точно ведьма))
Ну с таким завтраком сложно похудеть) жаренные тосты, варенье, паштет… это не про похудение совсем
Ну тосты у меня даже не каждую неделю, иногда прям хочется, ограничивать себя запретами не хочу, обычно это приводит к срывам судя по опыту знакомых. Так что я буду надеяться, что тост раз в две недели не сильно скажется на прибавке))
Тем более сегодня первый день как решила взяться за питание и для начала хотя бы проследить в каком месте я перегибаю))
Кофе вообще нельзя и с возрастом метаболизм замедляется поэтому и похудеть сложнее
Пока не представляю как это без кофе 🙈 хотя свекровь вот после 55 отказалась и норм...
Я как только узнала о б, сразу перестала пить кофе в любых количествах
Ничего хорошего нет от кофе
Просто есть в меру, а не за двоих
У меня так же в обе беременности пухну, хоть ешь, хоть нет, потом скидываю
Я не одна 😊 успокоили))
Я в первую набрала 30, во вторую 25, никогда не обжиралась, сама весом 60 кг, а вот в беременность меня несёт, все анализы в норме всегда были, отекала правда под конец сильно, врач недовольно высказывалась, а я чё должна сделать, я и ходила много и двигалась и все равно вес рос
Огог! 30! Вот и я в первую 25, во вторую 18. В первую отекала сильно тоже.
А у вас до беременности не было лишнего веса?
Нет, в небеременном состоянии вообще этим никогда не страдала, исключительно когда внутри меня растет новый человек)
Значит нормальная прибавка, после родов вернётесь в добеременный вес. Я в 4 беременность на учёт вставала 84кг( это 20 кг лишнего веса), рожать пошла 84,3. Из роддома вышла 77кг, похудела, получается в беременность. А когда нормальный вес переживать вообще не о чем.
Спасибо за поддержку ❤