Девочки поделитесь опытом кто на сколько похудел и за какое время и как вы этого добились без спорта
25 февраля 2018 22:37
Девочки поделитесь опытом)у нас такая ситуация-дочка 1,5 годика начала не так давно махать руками если что то не по её, может ударить по лицу не сильно конечно когда ей что то не нравиться или как хватать по лицу много раз- довольно больно(! если у вас … Читать далее
3 июня 2020 16:14
6 апреля 2023 05:22
На ПП худела. Хорошо похудела. Первые месяцы уходило 4-5 кг. Потом уже 1-2 кг
Давайте вместе худеть?)
Давайте
Го в личку
10 кг за 3 месяца. Просто меньше ела
9 мес минус 30 кг, считала калории.
Мне было 42г
1 мес минус 9300. Интуитивное питание на марафоне .
Мне 46.
Я по молодости так никогда не худела.
Спорта в моей жизни не было никогда
Рассказать в личку можете подробнее?
Что рассказать?
Про 30 кг у меня пост в журнале есть с фото. Там написано всё
Про 9300
Это был марафон Елены Кален в вк.
Она и сейчас его проводит в инсте, телеге и вк. Платно
Учит отличать голод от аппетита и питаться исключительно по голоду.
6 недель каждый день выкладывает видео, дает дом.задания.
Ограничений по питанию нет никаких. Можно есть всё, в любое время, но только по голоду.
Спасибо!
Интервальное 115/72 за год 20/4
Сейчас Редуксин с 8 ноября 95 стало 87
В лс можно?
Пишите
Но самое правильное это записаться на приём, сдать анализы и найти причину
Кето диета. Минус 10 за пару недель и держу уже полгода без усилий. Лучшее что со мной случалось в плане питания)
Можете рассказать более подробнее о диете
Оооой, это очень долго. В ней много правил, но в принципе их только изучить сложно, а на практике все просто. На чистом кето исключают весь сахар и все углеводы, кроме овощей (тоже не все разрешены). Надо пересматривать продукты с точки зрения «разрешенки». Но оно того стоит. Если ничего не поможет, вспомните меня)))
Спасибо вам большое
Круто а можно подробнее
Фишка в том, что урезаешь углеводы и жиры. Всё присутствует, но в меру. Много белковой пищи.
Самое сложное -научиться считать бжу дневное
Спасибо большое
Так много скинули. Я за 7 месяцев 30 кг
Сначала быстро вес ушёл потом уже тяжелее
Когда вес становится во время диеты, нужно недельку-полторы ослабить вожжи… дать покушать вкусненького. Не прям профицит устраивать, но и не дефицит.
А потом опять на диету. Ещё часть уйдет
Ну у меня сейчас +20 обратно уже вернулось😀🤣и нет времени готовить как раньше, сегодня завтракала в 2 дня, тоже не есть хорошо для меня
Я б хотела за два месяца -20
Короной помню переболела и сразу минус 4 кило 🤣
Сейчас что то так не работает
Даааа и я так же.