Я никогда не знала, что такое судороги. Я думала, что это мышцы когда дергаются непроизвольно, видимо от слова «содрагаются», не знаю почему у меня была именно такая ассоциация и понимание процесса.
Но вчера утром я, не вставая с постели, закинула ногу на другую ногу, согнутую в колене. И получилось так, что она легла мышцей икроножной на другую колену. В общем появилась боль, подумала что просто неудачно ногу положила одну на другую. Но ночью повторилось снова все тоже самое, хотя по сути, я ничего не делала, посто перевернулась с боку на бок. Естественно носочек ног вытянула в каком-то моменте для удобства. Сначала правая нога вытекла икроножную мышцу, она стала плоская, появилась боль, и мышца не принимала другое положение, не «надувалась».
Помассировала, ногу в голеностопе согнула перпендикулярно, отпустило.
Стала укладываться, как тут же вторую повело. Тоже самое. Сидела ноги гладила пол ночи…
Сейчас боли нет, но ноги болят от того, что мышцы занимали неестественное свое положение.
Я знаю, что это от недостатка магния. У мамы были судороги, я ей брала магнелис Б6…
НО!!! Я как бы пью элевит. Там что магния нет?! Куда он делся, что появились такие последствия? Я всю Б пью витамины.
Что пошло не так….
Кроме магния нужно что-то купить?
Делитесь опытом, бывалые((( увы, встаю в ваши ряды…
Ну и фото животика 🥰 бошооой бублик у меня 🤣
Прибавка за две недели 2,5 кг 🤪
Я столько за несколько месяцев набирала раньше 😜
Магний пью всю беременность, с дочкой также мучилась
Я даже при бешеной дозировке магния вначале судорогами мучалась. Потом прошло. Надеюсь не вернется, от боли чуть не чокнулась
Мне кажется здесь и дополнительный магний не поможет. Это побочки третьего триместра. Всегда мучают, каждую беременность. Пью витамины или нет, независимо. Самое больное в этот раз, это когда сводит именно ляжки, и обе сразу 😫вот я за секунду вскакиваю с кровати, несмотря на живот, и пытаюсь ходить, а не помогает, а растереть не могу сзади себе ноги сама, неудобно, не достаю. Вот где квест… Бублик большой) пора сорочку побольше шить 😃тоже присмотрела себе, надо купить. До беременные уже тянут сильно
Вот я с такой проблемой месяц назад столкнулась, тоже пью витрум но его оказывается мало, добавила отдельно магнелис б6 по 1 таблетке утром и вечером и забыла совершенно что такое судороги👍👍а месяц назад ноги выворачивало так что спать не возможно, но и в гугле прочитала что потягивания и вытягивание ног противопоказано на этом сроке🤷♀️
Это вкупе, скорее всего, недостаток и кальция, и магния. У меня тоже участились, я начала пить магний ( extra mag Турецкий) и стала есть больше продуктов, богатых кальцием. Творог обязательно утром, орехи.
В смысле?))) а с каким пошли? 😂
Не понятно написали…))) будто и не пошли вовсе)))
Ага. Животик большой) но он также и самый маленький из всех беременностей, кстати. До этого я была еще больше. Набор веса был 20+ кг.
А сейчас и животик не такой большой как раньше, но не маленький, да, и прибавка 12 кг. На 37 неделе уже дородовая госпитализация. Вряд ли много наберу, осталось 3 недели
И вот странно, но как только мне отменили ВСЕ витамины, судороги больше не беспокоили !
Посмотрите может в питание что добавить!
У меня за две недели такая же была 😄
А от судорог мне хорошо помогает магний диаспорал
В первую Б от судорог помогал прием кальция. В эту Б судороги начались раньше, помогает греть ноги, я делаю тазик с водой горячей, добавляю туда БЕШАФИТ (жидкий магний) парю ноги, они расслабляются и ложусь спать и засыпаю. Без согревания ног не могу уснуть крутит, сводит очень не приятно. Магний пью, у меня точно дело не в магнии, кальций тоже пью утром 2 таблетки Кальций д3 никомед, может надо больше дозировку пить, может это от нервов вообще сводит. В общем надо пробовать смотреть что поможет. Успехов вам
Магний вб пейте отдельно
Магния в этих комплексах очень мало. Я пью ( и пила до Б) 400 мг магния. Думаю что поидее сейчас мне его нужно больше. Ещё смотреть нужно какой формы вы его пьете. Есть хорошие препараты магния где форм несколько.передозировки бояться не нужно, излишки выводятся из организма. максимум будет жидкий стул( от правильной формы магния и этого не будет скорее всего). Ближе к родам можно его отменить, если боитесь.
А почему магния? Он же за нервную систему отвечает. По мне это недостаток кальция .
Блин, судороги со мной даже без беременности. Самое эффективное, это в любом заставшем вам положении стопу напрячь вверх по максимуму. Потянуть на себя пальцы ног. В 90% отпускает.