Девочки, как перестать бояться, сил нет уже😢 отписалась уже от всех медицинских пабликов, блокирую все посты о болезнях. В инста у двух блогеров на которых я подписана, обнаружен очень агрессивный рак. Многие знакомые умирали именно от него. Я очень боюсь, и так тревожная, а после таких новостей совсем крыша слетает. К психологу обращалась, но толку от этого не особо. Может кто-то знает действенные способы оградиться от этих мыслей и страхов, техники какие-то или может книги, хоть что-то.
18 августа 2015 12:29
теперь боюсь, как бы чего плохого не случилось (рак). Одна родинка мне не нравилась, сегодня по дерматоскопии посмотрели, сказал онколог, что спокойная, но вкрапления есть и так как она на груди (трение от бюстгальтера), сказал, надо убраться. Так же … Читать далее
15 октября 2015 17:06
Привет девчонки!!! Меня зовут Саша. Первый раз зарегестрировалась на бэби.ру. Мне 33 года я замужем живу в Германии уже 7 лет. В феврале этого года я вступила в короткий протокол ЭКО. Дело в том, что я абсолютно здорова у нас МФ. У меня взяли 41 яйцеклетку, … Читать далее
31 января 2016 13:46
Девочки, успокойте меня, что ли. Я ужасный паникер и онкофоб. А если касается ребенка, голова просто отказывается мыслить разумно. Сын (почти 5 лет) последние дни жалуется на боли в голеностопных суставах. Говорит, кости болят там. Вчера на ребра жаловался, … Читать далее
Хожу раз в год, на узи и анализы. А так, у меня у мамы рак на начальной стадии удалили, а умерла чуть позже от короны за неделю. Я сама ипохондрик мнительный. Но у меня сейчас настолько дни загружены, что времени на это нет. Действенный способ — занять свое свободное время, чтобы некогда было думать об этом.
Какие узи и анализы сдаете?
Узи молочных желез, малого таза и брюшной полости. Анализы общий и биохимию.
Так рак он от стресса. Больше стреессуйте — быстрее случится. Мы в принципе смертны, наслаждайтесь каждым днём.
Найдите плюсы в том, если будет онкология. Самые странные, нестандартные, тупые, но плюсы. И тогда перестанете бояться этого.
Они есть?
Каждый может найти свои, даже самые абсурдные.
Плохой у вас психолог, если толку нет. Смените врача, возможно нужен психиатр и медикаментозное снижение тревожности.
А вообще все болезни, и особенно рак, от нервов, чем больше накручиваете себя, тем хуже делаете своему организму.
Прям насильно переключаться на другое, позитивное. Я себя заставляю думать о хорошем
Так этот стресс и может порождать рак. Все болезни от нервов, не зря же говорят. Так что вообще нельзя нервничать. У меня плохая наследственность, слежу за здоровьем. Надо проходить диспансеризации, правда не бесплатно, чтобы быть в курсе своего здоровья. А так все от нервов, а вообще думать надо о другом
Как часто деспасеризацию проходите? Что сдаете?
Я проходила перед ЭКО, там был большой список анализов, УЗИ, шмузи, кровь. Есть в платных больницах прям диспансеризации, где показали крови развернутые, гинеколог, УЗИ вен, УЗИ брюшной полости, маммография, приемы узких специалистов. Примерно 50 тысяч
На одну плохую мысль-негативный сценарий в вашей голове, придумывайте потом два хороших, визуализируйте, со временем пройдут негативные мысли.
А вот это интересно, попробую.
Поработать с другим психологом, другими методиками. Понять, что болезни начинаются в голове и это не просто случайность.
Искать другого психолога
Нууу… умереть можно и просто от остановки сердца, или споткнулся и упал неудачно. Думайте о хорошем
Буду стараться)
У меня в подросток возрасте был такой загон, не только онкологии вообще часто думала о смерти. А потом поняла, что как бы не боялась и не берегла себя. Если что то дано, то оно случиться в любом случаии.
Мне рекомендовали именно отписаться от тревожных пабликов, вот прям совсем, полная отписка. Но мозгу всё-равно нужна будет информация, чтобы небыло информационного голода, советовали подписаться на позитивные паблики, типа кошечек собачек, читать книги, слушать музыку. Реально помогает
Я отписалась от всех медицинских. А под тревожными пабликами, Вы что имеете в виду, от каких отписались?
У меня была другая проблема, не боязнь онко, а новости я читала в больших количествах, а новости последние 3,5 года мягко говоря не прибавляют оптимизма. Я была в жуткой депрессии. Всю беременность и после родов в тч, а ведь там и так гормональные качели. Чуть с ума не сошла
Ооо, ни че себе. Сейчас получается новости не читать?
К сожалению нет, 3 мес голодания и я снова в строю😂 Но не так как раньше. Ко многим новостным каналам не вернулась, обычно читаю что попадется в ленте, о многом не в курсе, хотя очень хочется держать руку на пульсе. Чтобы вы понимали, я читала новости не только рф, но и всего мира😄
Я тоже сейчас многие новости фильтрую, но всё равно, ситуация в мире тревожит))
Тревожному типу личности как нам, -лучше фильтровать прям конкретно)
Вам нужно к психотерапевту, а не к психологу и пить ад. Также рекомендую проработать книги Р.Лихи — Лекарство от нервов, Д.Бернс — Терапия беспокойства
Этим я и занимаюсь, поиском психотерапевта толкового. К сожалению, пока без успешно. Всё таки хочется обратиться к специалисту и получить соответсвующую помощь. За книги благодарю, буду читать.
Стараюсь не думать об этом.
Все там будем.
И умирают не только от него. В авариях автомобильных погибают, да и на голову кирпич упадёт (образно) всё, нет человека.
А тромб? Вообще мгновенная смерть. У нас мужчина вышел из подъезда упал и умер. Тромб.
Примите мысль, что все мы там будем. Я ничего не боюсь