Девочки, кто худела на ккл? Какую норму в день вы употребляли? Я уже с ума сошла начала с 2000 ,1400, сейчас уже на 800 перешла.
Я уже начинаю думать не перейти ли на ИГ, может проще будет?
18 сентября 2013 15:32
Девули, пишу материал про похудение, вы уже знаете. Отобрала 2 статьи про похудение от своих любимых бэбирушек. Одна девочка худела с помощью бодифлекса, вторая с помощью диеты. А есть ли среди вас те, кто реально имеет лишний вес, но доволен собой и … Читать далее
17 апреля 2015 09:11
Мне вот стало интересно, в какой момент свое жизни вы поняли, что так жить нельзя и надо худеть? А может кто то вас к этому подтолкнул? У меня все началось с конца 2013 года, когда я приблизилась к отметки 96 кг.Как то очень быстро я для себя набрала … Читать далее
27 июля 2020 20:52
От ваших 800 кк вы не похудеете, чтобы худеть, как ни странно, нужно есть )организм войдет в режим жирозапасов,800 ккал это катастрофически мало и у мозга сигнал что началась голодовка и надо запасать жиры и вес встанет. Увеличьте калорийность хотя бы до 1400-1500
Я сидела на ИГ 8/16, мне больше подошло. Я не люблю часто кушать.
Сколько скинули ?
Смотря какой сейчас вес. Оптимально 1400ккал
Что меньше, уже большой дефицит..
Ела 1000
А как вы их считаете?)) Я на ИГ, но че то толку х.рен
А какой у вас интервал на ИГ ?
Скачала приложение которое считает ккл, все взвешиваю
14/10
Спасибо
Больше двигайтесь и все, никаких голодовок не надо будет
Я за день максимум присягу на часик
На 800? Вы чего? Вы сорветесь очень быстро. Просто сладкое едите утром, днем больше белка и овощей, крупы. А вечером за 4 часа до сна лёгкая еда. Больше воды и ходить. Секретов то нет. И мучиться не надо
Сколько скидываете ?
Мало, я на 2000 ккл за 6 дней скинула 3 кг
Метаболизм разный, вес изначально тоже разный, и возраст тоже надо учитывать.
Мало да очень мало! Сидеть и есть в день всего 1700 ккл а за 30 дней похудеть на 4 кг !
Ну вы странная, у всех вес по разному уходит. С какого веса вы начали худеть?
Я не странная, я просто ответила, а мне начали уже грубить! Пусть за языком своим следит !
Правильно девушка выше худеет и в отличном темпе! Без вреда для здоровья, а ваши 3 кг за 6 дней это не жир, а чисто водичка вышла.
Отличный результат! Мне врач нутрициолог-диетолог говорила что идеальный ответ в месяц 3.5 -4 кг, это чтобы волосы кожа и ногти не помахали гудбай)
В месяц идеальный отвес-4 кг! Даже от 3,5 до 4. Это вам любой нормальный врач скажет. Если хотите быстро похудеть на 6-7 кг в месяц, то у вас кожа обвиснет и волосы с ногтями полетят) вы же лишние кг не за 1 месяц набирали, а хотите за месяц чудо получить
800 очень мало.
Я знаююю😭