Очень плохо

Давно не писала сюда. Мне изменил муж, вместе 12 лет, думала смогу простить- но боль от измены не проходит, сьедает изнутри. С мужем 2 деток, свою измену не признаёт, я не видела, но догадывалась давно. На телефоне увидела фото женщины коллеги сфоткал он на работе ее. Я была верна, и была слишком удобна для него. Свои границы я пыталась долго отстоять- безуспешно. Магипулятор, абьюзер, нарцисс. Иногда в шоке, как на прямые вопросы — агрессивно на меня нападает. Он знает, что я зависима от него, и играет со мной в игры. Действительно, я чувствую от него полную зависимость- от настроения, от чувства вины, что я такая плохая. И активно он сваливает, что это я виновата. Проблема в том, что я думала, что ради детей с ним. По сути, моя отмазка. Я не могу уйти от него сама. После измены пыталась, но запила, приходила сама к нему на квартиру, все напоминало о нем, там ссоры и я хотела, чтобы он лично мне сказал об измене, чтобы признал вину, что сделал больно. Но мы ругались сильно, очень сильно вплоть до драк, и сильная агрессия была у него, он отдалялся от меня, а мне было больно. Ещё больнее было жить у матери- психопатки. Моя мама разведена с моего рождения. Она меня ненавидела. Детство было сложное. Не давала мне шагнуть, дышать, контролировала во всем. Я выросла тоже душнилой. Без отца, к мужу я относилась с чувством, что он меня должен долюбить, доказать мою ценность, дать защиту. Но было это только когда встречались, я проигнорировала звоночки абьюза. И в браке он меня просто подавил, все мои слабые стороны узнал. После измены, мы прожили 1,5 мес. Сначала было все как заново. Классный кекс, и вроде бы хорошо. Потом он опять дал повод усомниться в его верности, он продолжил созваниваться с девушкой коллегой, которую он сфоткал на свой телефон. Весь месяц они активно созванивались( по работе). Я не хотела проверять, но чуйка и недоверие заставило это сделать. И что, он ее звонки на телефоне удалил. Зачем? Если это было по работе. Потом, чтобы я поверила, он пошёл к ней, чтобы попросить скрин, что она звонила в смену ему. И он показал, только скриншот. Но от кого он, не было видно. Да и опять ватсап переписку он удалил. Зачем? Зачем удалять? Ну на этом фоне у меня был психоз. Ну и в общении, как только ссора он становится опять как раньше агрессивным. Мне 29 лет. Жизни мать мне не даёт. Она думает, что может контролировать меня, запрещать выходить к подругам, решать с кем дружить, указывать. И больше всего, я не могу с ней находится. На каждый отказ и неповиновение она устраивает бешенный концерт при детях с агрессией может накинуться на меня драться. Потому что видите ли я ее собственность, и ей решать мою жизнь. Рамок она не видит. Например мне плохо, от расставания с мужем. Вечером хотели с братом пойти на море, она закатила скандал, что я ш-ва, что мне гулять хочется, что если вдруг кто-то увидит с братом, скажут что я гуляю замужняя. ( брат двоюродный, с далека приехал в гости). Я ей пытаюсь выстроить границы, но она хочет полного подчинения. Честно муж знает что я с ней не уживаюсь, и ждёт когда сама приползу. Мне так душно, от ее истерик и запретов. Всего 2 день у неё. И скандал за то, что я решила в 11 ночи поехать на море. Мне хочется умереть от этой жизни, потому что мне душно!!! Дышать не могу, эмоции не вводят наружу, заставляют все внутри переживать подавлять. Как мне быть?