Девочки я толстая((( рост 162, вес сейчас 80😭 месяц назад было 2 кс, на Гв. До беременности вес был 74😭 рожать пошла 89😳🤦♀️ моя мечта 55кг,ну максимум 60. В весе прибавила за последние 5 лет(( много лет пила противозачаточные, плохое питание, перекусы, вредности, пирожки, чебуреки, к сладкому я равнодушна. Года 4 назад месяц сидела на пп, похудела на 5кг. Больше не выдержала. Сколько потом не пробовала, не выдерживала(( максимум неделя((
Хочу попробовать влезть в "секту" (НЛ), пропить курс для очищения оргазма, или сперва уже Гв завершить, да похудение, чтоб был старт какой то, а потом уже придерживаться пп, ещё слышала есть таблетки какие то, типо Голдлайн плюс, может есть альтернатива подешевле вместо нл, на озоне смотрела куча всего, как выбрать(( по позже хочу попробовать в зал походить, недалеко от дома есть небольшой женский зал. Девченка хвалила. Надеюсь муж отпустит, да будет сидеть с дочкой)
Ещё бы программу какую то, что можно кушать, как это все совмещать. Да какие то витамины надо добавить к этому всему.
Девочки послушаю ваши отзывы, советы, можно в лс, все выслушаю... Как мне похудеть((
Хочу попробовать влезть в "секту" (НЛ), пропить курс для очищения оргазма, или сперва уже Гв завершить, да похудение, чтоб был старт какой то, а потом уже придерживаться пп, ещё слышала есть таблетки какие то, типо Голдлайн плюс, может есть альтернатива подешевле вместо нл, на озоне смотрела куча всего, как выбрать(( по позже хочу попробовать в зал походить, недалеко от дома есть небольшой женский зал. Девченка хвалила. Надеюсь муж отпустит, да будет сидеть с дочкой)
Ещё бы программу какую то, что можно кушать, как это все совмещать. Да какие то витамины надо добавить к этому всему.
Девочки послушаю ваши отзывы, советы, можно в лс, все выслушаю... Как мне похудеть((
Ой Катюш пока ты кормишь ГВ не заморачивайся с весом, как закончишь ГВ так можно и худеть. Я вообще лет 10 не могла похудеть а сейчас вес 67, два года назад была 97
А как его купить бнз рецепта?(
А что именно вы пили?
Поняла. А как пили? Мне просто редуксин прописывали давно уже: 3 месяца 10 мг, потом 3 месяца 15 мг. Я тогда на 22 кг похудела. В прошлом году начала самостоятельно пить Голдлайн, но эффекта что-то не было и я забросила...
Спасибо. То есть вы пили его полгода, грубо говоря?
Спасибо
На гв я бы не худела. Завершите — и в путь. Гуляйте пешком с ребенком много. Убирайте поездки на машине.
Никакие таблетки не помогут похудеть. А чтобы вес не шёл вверх, это надо принцип жизни менять, А не посидеть месяц-два-три на диете и потом за старое взяться… Про диету номер 8 почитайте она лечебная при ожирении, там список разрешенных продуктов. А относительно готовки — также важно как готовить, например, борщ можно как сварить? На добротном куске говядины, с жаркой с кучей масла и потом ещё и с хлебом с салом есть, А можно на курице без зажарки и без сала. В итоге блюдо одно, а калорийность уже в десятки раз отличается. Те же котлеты, можно пожарить в куче масла, а можно запечь и тд. Забыть о перекусах надо. Хочешь есть, надо поесть нормально, а не кусочничать, тк при кусочничестве опять в разы больше ккал выйдет. Про сладкие фрукты на постоянной основе также надо забыть, в них много сахара, который медленно усваивается. Кислые фрукты только в первую половину дня также из-за большого кол-ва сахара. Ну и всё вредное исключить или хотя бы чтобы оно было редкостью в питании. Орехи, кстати, тоже калорийные и сытости от них не будет, уж лучше тот же суп съесть, сытости больше будет, а калорий меньше
Ну и двигаться надо, чем больше, тем лучше
Молочка с жирностью 3,2% и более тоже исключена. Если сметана, то 10% только, не более
Можно
Посетить эндокринолога, я бы с этого начала
Был у меня период лет 8 назад, когда скакнул вес и ничего не помогало
Нашла я в контакте девочку, которая герболайфом занимается (хотя сама всегда очень негативно и с опаской к этому относилась). Но результат был очень крутой -10кг за 2 месяца, я не верила своему счастью 😍 на самом деле необязательно пить их дорогие коктейли, достаточно скорректировать питание, есть много девочек, которые онлайн занимаются разбором рациона и контролем веса.
Ещё можно сдать гормоны, если их подкорректировать, вес быстрее уходит
Блин ну почему вы себя так не любите? Химозу готовы всякую использовать а от чебурека отказаться не готовы! Ешьте нормально, уберите мусор этот для начала, перекусы, вредности. Завтрак обед ужин, перекус фрукты салаты, горсть орехов. Сладкие напитки тоже убрать. Это первый этап и уже вес вниз пойдёт
Вы такая интересная. А как в гости ходить. С друзьями сидеть. Голодной штоли сидеть? Я это не ем я то не ем. Тут и так стараешься держишься чтобы не наброситься на еду а тут смотреть как другие едят вкусности а ты слюной давишься. Нельзя так резко переходить на правильное питание, тем более человеку которому тяжело. Человек держаться держаться в гостях поел допустим вкусностей и все, азарт опять пойдет. И человек в два раза больше станет. Надо потихоньку по одному убирать (это как с прикормом для ребенка им по одному добавляешь а у нас по одному убираешь ) да пройдет время но у организма не будет стресса и он не поймет что его меняют .
Господи вы че каждый день в гости ходите? Чит мил есть, ну сходили на ДР это не повод оливье потом неделю есть и обжираться там. Вам про образ жизни говорю, нет дома конфет и соответственно ты их не ешь. В 99 процентах случаях, убрать нужно перекусы, бутерброды конфеты вафли чипсы и вес вниз пойдет, оставить нормальную еду, самую обычную. Съесть кусочек любимого тортика в гостях не трагедия, съесть сырники со сгущёнкой не трагедия на завтрак, но съесть эту банку сгущенки с чаем вместо завтрака это проблема
Пп не значит это я не ем и то не ем. Голодной ходить нельзя, тем более с желанием набрасываться на еду
Вы сами не хотите худеть, это ваше не желание правильно питаться, пока желание не появится ничего не изменится, волшебной пилюли нет. Нл это все шляпа, купите слабительный чай и мочегонные дешёвые таблетки, не помню как называются и чиститесь сколько угодно, но не злоупотребляйте.
Не знаю ни одного адекватного человека, который выбрал путь в похудении на НЛ и другой лабуде. Волшебной таблетки не существует. Ну включите логику. Эт оросил все чистый маркетинг. Работает 100% — заклеить рот и заняться спортом. Если есть высока мотивация- все получится. А остальное отмазки, значит вас устраивает быть Толстой.
Я бы вам порекомендовала почистить свой рацион. Нежирные кисломолочные продукты, овощи, фрукты, тем более сейчас лето начнётся и это легко организовать. Грибы, ягоды. Крупы, но не злоупотреблять, больше печеного и отварного и меньше жареного-сначала трудно, потом-привыкните. Больше белка, меньше углеводов и жиров. Раз в неделю чит мил и скушайте ваш заслуженный чебурек или пару кусков пиццы. И вес пойдет вниз. Увидите результат-сами не захотите возвращаться к прежнему рациону. Газировки и соки убрать совсем, вода-лучший друг. Ну и больше гулять, ходить с детьми летом в пешие походы, не менее 5 км в день проходить и все у вас получится!💪 ну или выбрать спорт для души-пробежки, или велик, или плаванье, или то, что вы любите.
Худела первые три месяца после родов чисто каши еда. Скинула с 78 до 53 кг. Сейчас уже шестой месяц набрала до 55, вес стоит. Ела гречку, рис, кукурузную каши. Больше боялась газиков у малышки, поэтому продержалась.
Кстати, да. На крупах очень хорошо худеется. Помню за неделю похудела основательно, но вернулась с дачи и обратно наела 😄