Сейчас исключила много продуктов, стараюсь перейти на подсчёт калорий,. ПП. Вообщем худею. Легче стало.
Надо подключить спорт. Что лучше как думаете.
Рядом фитнес клуб (тренажеры, бани, хамам) и бассейн на открытом воздухе ( глубина 2 метра).
И туда и туда не хочу, финансы.
Я только научилась плавать, но плохо. Тренер подсказывает, получается. Но за 40 мин в бассейне я реально выматываюсь, всё болит. В тренажерке давно не была правда
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
31 января 2012 12:32
Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
То что Вам нравится, туда и ходите)Лучше не сложно, но в удовольствие, чем адская бесячая активность, так на долго не хватит, я вот ненавижу спорт залы. Люблю прогулки, зарядку, растяжку, гимнастику, йогу
То что вам нравится
Обязательно каждое утро на весы становитесь и записывайте сколько вы скинули.это очень помогает
Мне важны объемы, а не вес
А много вам сбросить нужно?
У меня нет лишнего веса, и я хожу на тренажеры, чтоб подтянуться, рельеф чтоб был.
А если у вас лишний вес, вам нужны кардио, бассейн хорошо подойдет
10 кг
Бассейн лучше всего помогает, мой муж весил 121кг, сейчас 93. Он чередует Бассейн и быстрая ходьба, ну и диера конечно
Так и хорошо что вымативаетесь и болит. Так и должно быть!
Я тоже худею. Вот решила на аква фитнес пойти, говорят это "мягче", чем тренажерка
Не хотите не ходите я считаю зачем мучать себя??? Я в свое время худела с 84 до 55 без спорта и сейчас без спорта ну не люблю я это… прекрасно все худеется
А как вы худеете?
У меня тоже худеется, но кожа висит, надо подтянуть её. А это только спорт, и процедуры
Меньше жру, сладкого тоже меньше, вообще ничего особенного вот чесно это при том что я еще пью антидепрессанты а от них обычно набирают вес
Не надо там есть яйца орла и коготь носорога😁 реально все просто
Вы записываете то, что едите, или на глаз?
Я просто новичок в этом вопросе, только начала этот нелёгкий путь 😊
Сейчас на глаз но в прошлом году я через приложение фатсикрет считала калории очень удобно там сразу насчитать можно сколько калорий вам нужно на день
И как быстро худели?
Когда давно худела с 58 до 55 это за 8 месяцев, щас с января с 64 пока до 58.8🤪
Сильно. Я за первую неделю похудела на 1 кг 😔
Бассейн лучше всего.