В общем работаю с психологом с декабря 2020г, обратилась по причине того, что началась сильная тревожность за близких после смерти папы. Это был не первый опыт, до этого в начале 2020г тоже работала с психологом, потому что крыло не на шутку после сложной беременности и я была прям в диком страхе за ребенка ежесекундно. Так вот, вернемся к настоящему времени, с декабря 2020г мы работали раз в неделю, но прорабатывали не одну тему, а каждый раз что у меня на уме. Так как одну неделю меня одно беспокоило, на другой недели другое. Перерывов не было, но в 2021г у меня впервые в жизни произошли панические атаки, в общем я просто сместила фокус на себя. С того же момента я перенесла встречи на раз в 2 недели, так как поняла, что нет особой связи с работой с психологом. Ведь мы каждый раз обсуждаем разные темы. В общем сижу и думаю, а стоит ли вообще? Может мне надо немного другую работу где например 20сессий и за них ты разбираешься с проблемой? А я получается просто больше 2 лет хожу пообщаться каждый раз о своих разных проблемах. Просто получается что так можно и всю жизнь к психологу ходить. Как думаете?
17 ноября 2011 20:11
26 июля 2013 15:36
Почти все девочки с раннего детства мечтают о роли матери. Еще не осознавая до конца, что такое «быть дочерью», мы фантазируем о том, сколько детей у нас будет. Потом, спустя много лет, когда, казалось бы, все условия для материнства присутствуют – любимый … Читать далее
6 октября 2014 23:36
Я не психолог. Когда-то я стеснялась этого. Думала, что мне очень нужен диплом. Важен. Именно психолога. Но Бог отвел. Раза три отводил. Даже когда документы на высшее образование уже были собраны, и даже деньги были на второе высшее. Что-то случалось … Читать далее
Треш конечно, я такого не понимаю, извините конечно меня, но для меня психолог это тот человек, кто должен помочь за несколько сеансов, ну если там прям глубинные проблемы и из детства и прочее, то есть целый ком, полгода это для меня потолок терапии, мне кажется не эффективно у вас уже всё, столько лет, скорее всего нужно медикаментозная поддержка, и нужно понять, что в этом ничего такого нет, мы же пьем таблетки когда болит голова, не ждём и приходим к врачу чтобы он сказал всё голова не болит, так что действительно психотерапевт или психиатр
Дак в том и дело, не беспокоит меня ничего, а точнее если беспокоит то редко. А мне грубо говоря навязывают что надо ходить и тд, в я сижу и тему разговор из пальца высасываю
Давно пора специалиста поменять, кстати ваши проблемы с ЖКТ в посте могут иметь и психологическую основу, часто так бывает, так что вам нужен опытный специалист, а не "подружка"
Судя по копрограмме они все-таки имеют другой характер похоже? на счет психолога согласна. Может и не плохо проработать полностью эту тему но с более сильным
Может быть комплекс: психология + реальные проблемы. Меня всегда накрывает весной и осенью, обычно я на таблетках, но вот в этот раз решила попробовать сама справиться, медитации аффирмации, работа над собой, пока мне нравится эффект, но ещё очень мало времени прошло
Идите к психотерапевту, а не к психологу.
Я ходила в 2019, вроде. За 3-4 сеанса разрешила 1 большую проблему и 1 маленькую ?
В самом начале мне врач сказал ну не больше 10 встреч точно будет)
Я ходила в Нейрологию (она как-то по-другому сейчас называется).
Психолог такие глубокие проблемы не вытащит. Он больше как консультант по «настройке» отношений, изучении себя и тд.
И психотерапевт без фармы лечит, беседами. Фарма в крайних случаях.
А можете конкретного человека посоветовать?
Я у Снежаны Александровны была. Мне она помогла с ПТСР.
Подружка у меня ходила к психиатру-мужчине какому-то, говорила тоже хороший.
Я как раз курсом проходила, 10 сеансов полного погружения в 1 проблему. Но она у меня была на поверхности, я шла с конкретным запросом принять определённую ситуацию. То есть не глубокая проработка детства или каких-то старых травм.
И мне прям помогло. Начала снова есть, перестала реветь целыми днями, появился вкус к жизни.
У меня по сути тоже ведь конкретная проблема
Может какая-то сложная проблема. Потому что 2 года ходить и не иметь результата совсем — это странно.
С моим психологом мы сразу договорились на 10 визитов, а там будет видно, как пойдет. К последнему решили, что я попробую сама справляться, применяя выводы, которые я поняла у психолога.
А потому что мы ходим поболтать. Вот серьезно. Я иногда тему прям еле придумываю что ты поговорить так как деньги заплатила же
Ну и смысл от этих болтушек?
Может вам перейти на сессии? Ну, например, 10 сеансов каждые 3 месяца?
Да просто разговариваем, я даже не знаю что это за подход??♀️ но такое ощущение что с подругой поболтать хожу за деньги
А вы какой-нибудь прогресс замечаете? Вам как вообще сессии даются?
Мне эмоционально всегда тяжело, я каждую встречу реву. И это не похоже на встречу с подругой. Но на то это и гештальт, мы как раз с моими эмоциями и работаем, я очень закрытая эмоционально и пока не умею отслеживать свои чувства.
Возможно, на одну консультацию к другому специалисту попробовать сходить? А встречу с этим пропустить
Кстати, я тоже работаю с тревогой, но у меня не было никаких сильных стрессов и травм, которые её спровоцировали. Просто с детства что-то. Помогает, отпускает
Ну я не скажу что не было прогресса, он был и был видный в первые пол года. А дальше все осталось так же, были и регрессы как например панические атаки. Возможно потому что она сама молоденькая только обучилась на психолога недавно. Может мне нужен более сильный
Да, он не стал прорабатывать причину, видимо. У Ромы после того как убрали основную причину его бед (созависмость с родителями) тогда только начали общаться на общие темы что его беспокоило за неделю. Но они работали над темой с родителями прям долго! Он впитал, а вот разрыв пуповины произошёл позже. Он увеличивал и увеличивал дистанцию, а совсем разорвал пуповину после психолога уже, не ходил тогда уже к нему. Тебе глубже надо копать явно, твой внешне только убирает последствия. А вот причину не откопали.
Мне кажется я причину и сама понимаю, это смерть дедушки внезапная (умер как мой папа) и спустя меньше чем год умерла бабушка дома (мы тогда жили вместе). Потом когда это все произошло с папой это было триггером. Но как это все решить я не знаю и не кто мне не сказал)
Ну смерть сама по себе не должна вызывать таких реакций, если человек уверен в своих силах. Скорее всего где-то у тебя пробел, поэтому ты не нашла сил справится с этим. Почитай книгу «все дело в папе», там четко схемы есть, может узнаешь себя, свою модель! Я прям сразу просекал какой модели моя жизнь) пошлю эту часть в ватсап, если интересно.
Я если честно, про пап пока читать не хочу) все-таки все что связано с папами все еще вызывает грусть
Причина не эта. Это всё усугубляющие факторы, как вы правильно отметили — триггеры. Вы и до этих событий были тревожной, но трагические события всё усилили и выбили почву из-под ног окончательно. У меня такое было, сначала мама умерла, потом дедушка… И вот после смерти дедушки накрыло, я думала, что у меня рак, дышать не могла, год лечилась то от бронхита, то астму мне ставили, куча врачей, анализов, спирография, МРТ… Денег ввалила ппц, апотом попала к заведующей в обычной нашей бесплатной поликлинике. И она мне говорит — у тебя панические атаки, нет у тебя проблем с лёгкими, попей седативное и если не поможет, то к психиатру. А я настолько привыкла к своей тревожности уже, что даже не связывала.
Папа просто даёт в детстве силы жить и справляться с всеми невзгодами. Тут не с точки зрения обвинения, а наоборот, понять как самой стать той самой опорой для себя! Вспомнить какие-то моменты приятные даже очень важные! Даже я росла без отца, и та узнала какие-то милости с отцом, хотя думала что не было ничего) Явно влияние папы в твоей жизни было очень сильное. Ещё есть книга про маму, не читала, но могу найти если хочешь. Может тебе комфортнее самой разобраться, не с специалистом. Как с ПА было. Когда есть уверенность в себе и в своих силах, когда ты знаешь «я справлюсь с любыми обстоятельствами», то тревоги нет в жизни совсем! СОВСЕМ!
Вот сложно сказать какой я была так как дедушка и бабушка умерли когда мне было 3-4 года а после папы у меня было именно так и все еще иногда проскакивают такие мысли, только связанное с сердцем.
Вот папа был для меня опорой и очень большой, возможно по этому я стала чувствовать себя так скажем беззащитной. У меня даже Данил обижался, когда мы уже были мужем и женой, а меня что то пугало соседи алкоголики/звуки странные в подъезде и тд и я звонила папе и он летел разбираться. И вот был момент ( может папа устал носится) и весь 2019 и начало 2020 до папиной смерти как раз он каждый день сидел с нами дома с утра до вечера?может что бы я не вызванивала его по каждому пуку. И мне так тогда легко было и спокойно, я прям знала что 100% ничего не случится, так как папа рядом. И вот всю жизнь я всегда знала что он любого прибьет за семью, если это потребуется. Вот Данил всегда обижался, что я в случае чего не ему звоню, а папе. А Данил у меня вообще не такой! Я ему помню летом звоню, так как лифт сломался и мы с ребенком поднимались по лестнице а за нами какой-то мужик залетел в подъезд и медленно поднимался чуть ли не в спину дышал. Дак Данил даже не понял что я ему звоню и сбросил, так как на работе ему было некогда разговаривать??? по этому роль папы в моей жизни всегда была огромной.
Ну вот глубинная причина всех па — это желание контролировать то, что не в наших силах. В Библии есть строки, предупреждающие от этого: не воображай о себе больше, чем есть. Мы не можем контролировать вопрос заболеем мы или нет и когда умрем, мы можем снизить риски этого: вести ЗОЖ, вовремя лечить болезни, отказаться от вредных привычек, но это всё не даёт гарантии. В отношении близких у нас ещё меньше рычагов: за них мы не можем вести ЗОЖ и тэ дэ и даже не всегда мы можем повлиять чтобы они во время лечились, например. Вот принять это, смириться и не переживать попусту — это и есть духовный рост, не иметь претензий на контроль там, где его объективно быть не может. А когда мы хотим контролировать такое, но естественно мы получаем от реальности обратную связь, что не получится, то в нашей психике возникает диссонанс, грубо говоря выскакивает критическая ошибка как в компе, это создаёт повышенное напряжение. И вот пожалуйста, па, понижение иммунитета, новые болячки. В более серьёзных случаях это депрессия и су и цид, когда человек не может смириться со своей ограниченной ролью. Не знаю насколько понятно, объяснила. Вот как это поймете насколько это опасно для вас, так сразу будете отслеживать, так, где я хочу контролить то, что не могу. Ну и прорабатывать каждую ситуацию, которую заметили. Добиваться принятия смирения сначала в мелочах, что не могу тут ничего поделать. Можно молиться. Можно мантры читать. Наверное, слышали такое: дай мне сил изменить то, что могу, смириться с тем, что неизменно и ума отличить одно от другого. Ну и так постепенно вы себя научите не доводить себя по тем вопросам, где от вас ничего не зависит.
По большому счету половина проблем с мужем это тоже самое, претензия на контроль и власть, где их нет. И от бессилия шантаж разводом.
Вот поэтому тебе нужна эта книга! Папа даёт силы жить, а не решает проблемы детей всю жизнь. Тебе надо научиться стать самой для себя этой опорой и найти папу ВНУТРИ тебя! Мы все состоим из МАМЫ И ПАПЫ! В тебе его качества, его способность решать проблемы, его способность опекать. Он многое тебе передал и тебе надо это УВИДЕТЬ. После смерти папы опека перешла к тебе, папа ВНУТРИ ТЕБЯ ?
Хороший психолог вам бы отправил дополнительно к психиатру, для подбора медикаментов
Все верно, за 3 года ваш психолог не принёс ни какой пользы
Я ходила сначала после смерти мамы "пос.травма", плюс невролог назначил лечение
Через 2 года умирает папа, долго, тяжело, у меня на глазах
Состояние ещё хуже, невролог, психолог который меня направил для подбора медикаментов к психиатру
Курс 4 месяца
А 3 года… жесть
Медикаменты как раз 2 психолога сказали не нужны, да и я сама не хочу. Не вижу для них необходимости. Хотя не могу сказать что ситуацию с папой я проработала и что меня отпустило. Но скорее просто грущу на этом фоне
Ну вот, ваш психолог сказал не нужно, и у вас появились панически атаки..
Психология это комплекс лечения, если не лечить в совокупности, одно будет дергать другое..
Не я когда были панические атаки именно к другому ходила, он как раз работает с фармой.
Насколько знаю, на счет медикаментов решает не психолог. У него нет такой компетенции
Я описалась, ходила год назад к психиатру несколько раз. Он собственно говоря так и сказал что если были панические атаки в ноябре и остались там же, а я пришла к нему в феврале, то никто не назначает медикаменты, только потому что когда то там они были. А с тревожностью сказал надо работать. Дал мне кучу заданий, литературы и тд, но меня отпустило от переживаний и все стало лень? да бывает конечно накатывает тревожность раз в несколько месяцев, потом опять проходит
Ааа, ну вот. Тебе лень работать раз заданиями ? тут никакой психолог не поможет
Ну может и не поможет кто же знает) многим лень уделять много времени тому, что не беспокоит, не только мне.
Да и в целом у меня вопрос был не совсем про это) у того психолога была четкая схема лечения, где надо все это делать и да спустя время это поможет. А у моего психолога схемы нет и мы просто встречаемся поболтать за мои деньги. А у меня даже и тем для обсуждений нет так часто. Вот у меня бывает тема для обсуждений раз в пару месяцев, когда меня что то беспокоит. А все остальное время общаемся не о чем. Просто потому что есть время, я за него заплатила и надо поговорить
Тогда вообще не вижу смысла в психологе
Однозначно нужен другой психолог. Эта просто деньги с вас выкачивает. Смысл обсуждать ваши проблемы? Обсудить вы можете и с подружками, им выговориться. Психолог должен направлять вас, чтобы вы увидели свои неправильные установки психологические. Вот панические атаки, например, вы понимаете какая неправильная установка их вызывает?
Вообще вы понимаете схему помощи психолога клиенту как оно должно работать правильно?
Да я как то с ними вообще сама разобралась тогда же когда они и начались. Просто начала читать про это, углубляться
Я тоже сама с па справилась.
Дак вот именно это меня и напрягает что я не вижу схемы но зато у меня есть грубо говоря подруга раз в неделю с которой я общаюсь за деньги. Ну это образно?
Ну)
Так вы тогда сами можете поднимать одну и ту же тему. Я тоже с 20года в терапии, скоро заканчиваем. Тоже разные темы, но в принципе про одно и то же)) со временем стали и уменьшать количество сессий в месяц
А толк есть, вы сделали выводы, что делали неправильно и как надо?
А меня не беспокоит одна и та же тема каждую неделю в том и дело
Так это нормально. Для психолога неважно какая тема, если у вас есть неправильная установка, то она вам будет жизнь портить в любой сфере и в любой ситуации проявляться. Может даже лучше, если вы её разбираете на разных темах.
Да. Только не совсем с позиции неправильности себя, винить себя я и так мастак) скорее научилась по-другому иногда смотреть на ситуацию и больше осмысливать
Просто меня то беспокоит что я за все переживаю, через 2 недели к следующей встречи меня может беспокоить что я с мужем развестись хочу, еще через 2 недели не знаю как на поведение ребенка реагировать. Вот мы каждый раз разное и обсуждаем
Это всё следствие одних и тех же кривых настроек. Правильные настройки психологические делают человека уверенным в себе, устойчивым, спокойным. А неправильные отравляют жизнь.