Извечная проблема.
Диета. Похудение.
Я весь день хорошо держалась. Ночью открыла холодильник увидела нутеллу и сгущёнку. По 3 ложки съела 🤦♀️😭 Я по натуре та ещё сладкоежка. Сейчас лежу кормлю дочку и так кушать сама хочу.
Это реально тяжело.
Мне нужны помощники, которые подавляют голод, помогают топить жир.
Мне не нужны советы по поводу питания и спорта. Я всё знаю, как и что соблюдаю расписывать лень.
Хочу реально подключить что-то ещё.
Может из натуральных ингредиентов что-то добавляете, типо воды сасси. Про химию тоже послушаю.
30 марта 2016 19:00
8 августа 2017 11:14
Давно читала эту книгу, недавно наткнулась на отрывок, который сохранила для себя в телефоне — самые ценные и важные для меня мысли из неё. Не с позиции осуждения родителей, как кто-то, возможно, подумает, а с позиции СОБСТВЕННОГО воспитания ребёнка … Читать далее
29 января 2020 19:53
Сладкого хотите не вы, а кондида.эту «жажду» нужно подавлять витамином С.послушайте доктора ИЮ Магеря
Спасибо
Каждый раз когда худею покупаю очень много пекинской капусты. Так вот когда хочу съесть конфету жую капусту😂 не вкусно конечно но зато полезно
Псиллиум и таурин, и жрать не охота😂
Я ночью сплю как убитая, и не встану, ем последний раз в 15.00, нормально все)
Я тоже очень люблю сладости, сидела до нг на пп 2 мес, похудела на 8 кг, покупала иногда себе протеиновые батончики, карамельные хлебцы, и шоколад без сахара, потому что жить не могу без сладкого. На нг ела все подряд, 🤔 праздник же. В итоге уже 3 мес не могу снова войти в эту калею😪
Ставьте воду в холодильник. В сл раз открываете холодильник- и начинаете пить водичку 😝
👍
Это точно. Но вот как не покупать, я же не одна живу
Насчёт завтрака, раньше я если плотно завтракаю в течении дня ем мало. Могла на обед салатик, на ужин кефир и всё. Сейчас в меня завтрак не лезет. Никак не заставлю себя плотно завтракать.
Я кстати когда слежу за своим питанием у меня нереальный голод просыпается, я как будто год не ела. Когда забиваю, как будто отрезает. Есть вообще не хочу. Могу пообедать только или поужинать. Но сейчас очень набрала потому что мама приехала, она постоянно готовит что-то вкусненькое
А меня муж постоянно соблазняет. То сладости, то вредности покупает
Ооо… мой это тоже любит. Особенно ночью "пойдём, покушаем...". Я до знакомства с ним вообще не ела ночью, не пила газировки, не ела сухарики, чипсы… испортил он меня 😂
Я когда работаю, он покупает мне пиво, чипсы, ставит всё рядом. Ему нравится когда я так работаю. И почти всегда в свой выходной он так делает. А я люблю пиво с чипсами 😂
Ооо… как я хочу уже пива с чипсами. Мы обычно когда пьём пиво с мужем у нас закуски больше чем алкоголя 😂 я уже прикалываюсь, что мы не пить садимся, а кушать
Я такая же 🤣 Муж у меня может пиво просто пить. У меня как закуска заканчивается, я больше не пью. Для меня пиво чисто запить 😁
А мы оба такие 😂 у нас ещё Сонька постоянно бегает и тырит закуску. Поэтому мы её берём много. Пусть уж лучше останется
Утром я ела сладкое 😅 по утрам позволяю без зазрения совести)
Если у вас срывы, значит диета составлена не правильно. Нельзя лишать себя сладкого. Сгущенка есть без сахара кстати и нутеллу можно сделать без сахара .
Я не лишала себя сладкого. Ем по утрам
Ешьте больше белка, прям чтоб 100-110 грамм в сутки было. И подключите хром (убирает тягу к сладкому)
Да, пила когда-то очень хорошо помогает. Сейчас вот откую из-за гв. Хотелось бы послушать тех, кто пил на гв его...
Я на гв пью пиколинат хрома. Мне помогает снизить тягу к сладкому. Ну и стараюсь делать 3 полноценных сытных приема пищи с хорошим количеством белка и жиров. Не питаюсь дробно, чтобы не дергать инсулин постоянно, из-за повышенного уровня которого тоже может на сладкое тянуть.
Какую именно фирму купили хрома? Как давно пьёте? Сами рискнули на гв или посоветовал кто-то?
Nature’s Bounty, можно в аптеке найти. Консультировалась с интегративным нутрициологом
Спасибо
Я прочитала отзывы. Все очень хорошие. Заказала. Скажите пожалуйста, пьёте ли ещё какие-либо добавки для похудения? Я очень хочу л карнитин. Когда мне помогло.
Нет, для похудения больше ничего)
Стараюсь сбалансированно питаться, чтобы не хотелось гадости есть. Л-карнитин, насколько я знаю, хорошо помогает сжигать жир во время активных физических нагрузок, а без них он практически бесполезен. Я не тренируюсь, поэтому решила не принимать.
На ГВ из таблеток ничего нельзя. Да и все это фуфло. Побочек потом вылезет, не отмоетесь. После употребления углеводов ещё больше есть охота. Так что чем-нибудь лучше замените, если прям есть охота.
Я пока кормлю тоже ем за троих, раздражает сильно, но игнорировать я голод не могу, мне становится очень плохо. Единственное вес у меня 55 кг, рост 161, в идеале 2 кг лишних, но это наверное грудь 🤱 😄
Вы в прекрасной форме) Я 163 — 65кг
Спасибо) у вас тоже не все так плохо я скажу, я знаю девочек с такими параметрами и они хорошо выглядят, уверена, вы тоже отлично выглядите
Хорошо, если наверное мышечная масса) А у меня жирок 😅
😄 😄 😄 Зато греет