Избитая тема, лишний вес.
Девочки, реву почти в голос. Сейчас прохожу медосмотр для работы, так вот началось, все блин «лишний вес, из-за этого небольшие проблемы (сердце/эндокринка/ЖКТ), похудеешь всё придёт в норму.»
А как, блин, худеть? У нас то понос, то золотуха. То занятия, то заболели, то что-то случилось и т. д. Одни нервы и ночной дожор. На работу выйду так вообще труба с этим, можно и не думать.
Бабушек/дедушек привлечешь, так кучу того как они устали получишь, муж вечно на работе, вечера/выходные он отдыхает, он же на РАБОТЕ.
Сейчас меня тоже этим добил, говорит мол: «Ну так реально худеть надо. Ты просто не хочешь!».
Говорю: «А ты мне время предоставишь? А ты мне продукты обеспечишь? (Ну не могу я на гречке сидеть, а у плиты подыхать на готовке, ни сил, ни времени нет, естественно покупается, что проще).
Я честно всю весну ходила в зал и дома занималась. Пыталась диету держать, итог: за 3-4 месяца -0. Вот реально. А всё почему, а потому что нервы и отсутствие режима сна. Я дела домашние заполночь заканчиваю, лижусь в 1-2 ночи. Я вечно не выспавшаяся, уставшая, на стрессе и вот тебе пожалуйста, хоть обтренеруйся и не жри нифига результата не будет.
А сейчас так вообще ничего не хочется.
И да, наверное это моя слабость, наверное я не могу поставить себе цель, но теперь уже и даже пытаться не хочу, так как поддержки всё равно ни от кого нет.
Извините за сумбур, надеюсь всем ясен мой „крик души“.
Как блин взять себя в руки? Как наладить режим, если он регулярно нарушается внешними факторами и никто не хочет хоть чуть-чуть мне помочь?
Пост удалю через час.
16 октября 2015 21:07
Лично я никогда не была худышкой. Но года за три до рождения ребенка начала сбрасывать лишний вес. После рождения ребенка похудела вообще на 20 кг (с учетом набранных во время Б). Пока кормила грудью — радовалась жизни в новом теле! Потом после окончания … Читать далее
Лишний вес, Разгрузочные дни, нужна помощь
21 апреля 2017 11:01
Девочки, это катастрофа🤦♀️ тема, конечно, избитая, касаемо лишнего веса, но ... для меня это большая проблема. Ходила к гинекологу и три раза просила обратить внимание на то что я набираю вес со скоростью света. Она меня успокаивала и говорила, что … Читать далее
27 марта 2018 18:42
Девочки, расскажите секретики кто как худел при гв. Очень трудно, никак не сброшу лишний вес. До Б 53, и то хотела весить 50. Рост 156. Сейчас вешу 58((( большой живот и ляжки, руки как у бабищи...вооьщем не нравиться мне совсем...уже почти 10 месяцеа … Читать далее
Я 10 лет худею, потом толстею… какие только способы я непробовала. И личный тренер, и меню составленое, и подсчет, и скандинавско-кето-тарелко-лесенковые-питьевые диеты. Помогает, но вечные ограничения в еде начинают бесить и в итоге набор, причем еще больший. Мне максимально понравилось интервальное голодание. Когда у меня есть силы и настрой днем — я питаюсь на пп. Когда у меня нервяк, но в целом держусь, я позволяю себе днем есть что хочется, но считаю каллории в пределах 1700. Если ***, то жру что не приколочено. Но! Но я а любом случае придерживаюсь интервала. Сначала было больше дней с зажорами, со временем втягиваешься и становится комфортно и радостно от результатов. Дальше больше, самомассажи, тренеровки, опять таки по силам. Но самое главное в этом всем не ругать себя за дни слабости, это жизнь, она бывает трудной.
А еще я ввела дома правило, когда мама ест ни кому не позволено меня тревожить, только если это угрожает жизни. Даже мой 2,5летний ребенок это уяснил в свое время.
У вас обязательно получится 🌹
Вы всю ответственность за свой лишний вес свалили на всех, на детей, мужа, бабушек. Иначе надо подходить к этому. Взять себя в руки, а не винить других
у меня свекровь говорит, что ничего не ест целый день, а вес прет из- за гормонов. А как в гости приезжает, так жрет как мужик, еще т добавки подкладывает. Порции большие
У меня вес уходит в час по чайной ложке после вторых родов. Руки иногда опускаются. Считаю калории и не ем больше 1500, +иг с 11 до 19 ем.
Много воды. Периодически пью чай для похудения 😂 вечером ем белок обязательно, в основном это белковые салаты. Спортом не занимаю потому что некогда
Вы гормоны щитовидки проверяли? Если ТТГ не в норме, то вес может бесконтрольно расти или стоять на месте.
В таком случае нужна корректировка уровня гормонов препаратами, а там уже и с весом проблема решится, а не наоборот
Вижу только отмазки. Какие продукты вам должен обеспечить муж, чтобы вы похудели?
Я обычно себя в форму привожу не для кого-то, а для себя. Только такая мотивация работает. Щелкает в голове, что мне нужно так "Смотрю в зеркало и сама себя хочу")) почему-то именно такая формулировка)
И тогда есть сила воли. А по делу — помогает есть через каждые 4 часа, это как раз 4 приема пищи в день получается. И ещё мантра "Всю еду не съешь"))
Могу продать меню Уваровой по каллориям, кушаешь по этому меню разнообразно, вкусно и худеешь 🤷♀️
Блин. Вы заедаете проблемы, скорей всего. Я тоже так делаю, если сильно нервничаю. Единственный выход — убрать эти проблемы. Тогда и кушать от стресса не будет хотеться
Это отмазки. Я вот сама не худею, потому что лентяйка.
Время?))) если у вас времени нет, когда вы успеваете жрать?))))
Так я днём и не ем, а вечером, когда все разлагаться наедаюсь.
Вы конечно извините, но это все отмазы, надо просто взять себя в руки если вы очень хотите похудеть. Неужели еда дороже здоровья. Похудеть совсем не сложно, нужно просто перестать есть вечером, ну и конечно днем тоже есть в пределах разумного.
Мне помогло скинуть лишнее обычный подсчет калорий. Когда озадачилась чего это я не худею, когда всю жизнь с недостатком веса была, решила посчитать сколько наедаю и офигела… 3-3,3 тыс ккал в сутки!.. понятно что ГВ+недосып+усталость… но кидать в себя ТРИ тыс кал… борщ..((( Чуток урезала рацион, вместо гости конфет одну, вместо полпакета печенек — парочку… вышла на 1,2-1,3 тыс в сутки и опаньки… стали ляхи и пузо уходить)) Может и вам по ночам обычного супа поесть просто, без майонеза/хлеба и прочих вкуснях?.. Не знаю ваш рацион, как пример привела… Пожелаю вам удачи в этом не лёгком пути!.