Ну, толку) сходила, за 1,5 часа 3300 отдала)
А услышала всё то, что знаю сама.
Я очень много лет живу в хроническом стрессе, всё время на ногах, всё время в кипише, каждый день дети, бытовые дела, проблемы.
Без всякого расслабона, выходных и праздников) ибо с детьми это не отдых, отдыхать без детей я не могу, выпить мне нельзя?
Услышала, что отдыхать нужно, что спать надо ложиться максимум в 23)
Кароче, бессмысленно всё)
А, ну, ещё про ситуацию с мамой сказали, что надо бы почитать книги, проработать. Тк я вроде бы это уже пережила в себе, но всё равно отпечаток на нервную систему наложило.
Ну, и естественно, прописали препараты.
Врач вроде норм, чувствовала себя комфортно, под конец даже шутили. Но, увы, в данной ситуации врачи бессильны. Когда не можешь поменять образ жизни, чем они могут помочь?♀️
Остаётся только ждать.
Подрастут дети… Заживём ???
26 июля 2013 10:45
Детский фотограф Ирина Марьенко: «Я фотографирую любовь, нежность, яркие эмоции»
Фотография так многообразна и универсальна, что каждая творческая личность может найти для себя свою собственную нишу, путь, метод и способ, чтобы реализовать все свои … Читать далее
моя любовь)))
17 августа 2016 12:46
приветик всем!
Давно хотела написать про любовь…на индивидуальной (да и в групповой) гештальт-терапии (один из подходов психотерапии). Индивидуальную мы называем по-простецки личка.Психологией заинтересовалась, когда родила второго ребенка и начались … Читать далее
Как женщине сохранять энергию
22 февраля 2017 18:43
Встретилось в почте такое письмо от Ольги Валяевой. Оно так созвучно оказалось моему состоянию сейчас. Когда у меня внутри поселяется предательское ощущение, что я чего-то не успеваю, что надо бежать куда-то быстрее, выше, сильнее (знакомо вам такое … Читать далее
Про маму сколько бы книг не читала, тренинги вебинары онлайн — да, пока читаешь, слушаешь и делаешь практики вебинары все понимаешь становится легче и все это если на волне постоянно делаешь. Как только бросаешь все это проходит время и опять все встаёт на свои места, остаётся только теория в голове. Только вчера об этом задумалась, что опять начинаю деппресировать. Как спортзал бросила и лень начать заново. Да и денег на напасёшься на это самолечение, или иногда кажется самовнушение как в розовых очках все прекрасно я в раю ? но стоит бросить и снять попадаешь в реальность что проблемы не куда не делись ?
Ха, если я заныкаюсь на 3 дня, мой муж благополучно отдаст детей свекрови, потому как ему надо работать. А ей 71 год, так же мучается давлением и больными суставами, при этом ещё умудряется помогать. Не думаю, что чувство глубочайшей вины перед ней даст мне возможность отдохнуть, ибо если человек с тобой по человечески, то и ты с ним как бЭ должен в ответ)
Согласна с тобой. Была на приеме, он мне сказал, что нужно личное пространство и хобби, немного "своя" жизнь, хотя бы немного побыть наедине с собой. А у меня вечно болезный ребенок, а муж на удалёнке второй год. Мне повеситься хочется. Только собираюсь выйти на работу, раз, ребенок заболевает на три недели, или сама болею, а болею я последнее время очень много. И меня все достало очень сильно. Эта бытовуха. Мужу некогда готовить (да и не умеет он это делать) и уж тем более убираться тоже не будет. А мне надо чистоту и порядок и чтобы меня никто не трогал. А тут ребенка в сад, так муж дома ???боже, спасите меня. Выручает сейчас часовая велосипедная прогулка, хоть чуть-чуть стала более спокойной
А свекровь требует второго внука. Да не пошли бы вы маменька… с первым то внуком видится раз в месяц на пару дней, когда мы в гости приезжаем.
Ага, вот честно, они говорят то, что и без них знаешь… Ну, не стОит это столько…
Тебе сил и терпения)
Спасибо, тебе тоже ❤️
Благодарю☺
А я хожу к психологу и очень довольна результатом. Конечно, всё решается не за один прием, но у нее и цены в 2 раза дешевле.
Если что, она и онлайн принимает.
Не, спасибо) может, я не дошла до этого или просто не верю в них, но даже желания нет, если честно)
Согласна с тем, что к этому надо прийти
Вот так, как описано у вас выше, как вы живёте, живёт каждый второй человек)) Увы, чтобы не было стресса и кипиша, наверное нужно впринципе не заводить семью и детей и сидеть дома в 4х стенах) но походу это скучно) ?
Я тоже обращалась как то к психотерапевту, вообще не зашло! Рецепты выписала, хватило меня месяца на 2, наверное не подошли препараты, ужасное самочувствие! Обошлось и я бросила их, с горем пополам ?♀️ А врач настаивала, что нужно увеличить дозу… Вообщем, сказала я ей давай до свидания)
Согласна, у каждого свой стресс, но и у каждого нервная система своя… У кого то крепкая, у кого то слабее, вот и выливается...
Психотерапевт-психотерапевту рознь.Мой со мной не так работал.
А как? Расскажите)
Я вообще ему не говорила свои проблемы, только симптомы. Было их много, начиная от сильного головокружения. Затем работали с помощью гипноза и внутренних техник, давал различные домашние задания(одно из них дыхательное упражнение) научил медитации.Я после него зажила, так сколько лет прошло, я до сих пор использую его методики, когда сильно стрессовые ситуации.У меня был вообще тяжёлый случай, я из дома пол года не выходила.Это ещё было до рождения детей. Давно )
Ах ну да, и 3 вида антидепрессантов конечно, была как овощ пока их принимала и хавала кучу побочек
А как слезли с них, всё в норме было?
Да впринципе да… Постепенно слазила
А почему из дома не выходили?
Ну у меня было сильное паническое расстройство. Сильнейшие головокружения, сильнейшая аритмия, страх смерти, было мне воздуха мало, подъём давления и ещё много чего. Сильнейшие панические атаки были
Написала вам в лс
Вот и я сама все свои проблемы знаю. И как решать их тоже знаю. Но что то не получается ?
Не решаются, чего то, однако?
А еще я знаю, как делать массаж, лфк, физио, чтобы быть здоровой… нооооо.....?
Да мы тут все психологи ???? это ж очевидные вещи)) поменять только нельзя ничего. Только время поможет, когда детки подрастут.
Вот и я о том же)
Улыбаемся и машем)) когда то явно станет легче ?
Надеюсь, таблеточки помогут мне дожить?
Да дети, прекрасно тебя понимаю, чувство будто все люди и живут, а ты тупо существуешь, а хочется делать что хочется… ну что поделать наш выбор многодетсва так сказать. Потерпим и как разнуляемся потом ?
Терапия не даёт результата за один сеанс. Уж насколько я скептик, но только после почти двух месяцев еженедельных встреч с психологом заметила реальный прогресс. И вроде так же как и вы считала, что все и сама знаю, но специалист помог эти знания систематизировать и даже дышать легче стало.
Но я без препаратов, исключительно разговорами.
Мне без препаратов никак, бессонница долбит. Мне назначили встречу ч-з 2 недели, и то, только чтоб узнать, как лекарства работают. Мне прорабатывать нечего, у меня нет никаких психотравмирующих факторов
Знаете, я тоже думала, что мне нечего прорабатывать. Ошибалась.
Ну, мой врач, видимо, посчитала, как я) а за такую цену перебирать и искать своего -это мне только на это работать надо?
А какие книги?
Благодарю.
От одного приема ждать вау эффекта?) интересненько
Следующий назначили через 2 недели, и то, чтоб узнать, как там на препаратах. Мне нечего прорабатывать, причина в образе жизни, и только. Каких либо психотравмирующих факторов в моей жизни нету.
Хреновый психолог попался
Мне, если честно, толковый не попался ни один, что с дочкой ходила, что сама)
А их очень очень мало и запись на месяцы вперёд, у нас же сейчас каждый второй психолог, таролог или СМм специалист ?
По хорошему психолог должен был начать копать и искать причину почему Вы не можете отдыхать, что мешает забить на всё, а так же проработать отношения с мамой, а не книги советовать
Она не психолог, психотерапевт.
Дык а зачем копать то, что было с мамой? Уже почти 20 лет прошло, я давно это пережила.
Почему я не могу отдыхать? Трое детей, работа, бытовуха, тоже особо не докопаешься...
Увы, скорее всего это так, с тремя детьми так и будет ((
Не заживём. Это стиль жизни, я уже начинаю это понимать. Надо просто иногда заставлять себя отдыхать. Мы вот с мужем недавно себя так довели, что я заявление написала на развод. После этого договорились не угандошиваться. Но в реале все равно не можем иначе. Потому что ты либо хочешь жить хорошо и за все платишь, либо если денег нет столько, то делаешь сам. Итого херачим как можем с утра до ночи. Но хотя бы иногда стали устраивать релакс с вином, вкусным сыром, фруктами и ванной. После того, как детей отправим спать. Иначе кукуха уедет.
Ну, вот да, выходит, что по словам врача надо ночью спать, а я сверху ещё пытаюсь работать и где то уделить время себе??ляпота)))