Когда руки опускаются и делать сил ничего нет? Депрессия, усталость? Откуда черпаете силы что=то делать?
24 июля 2017 08:39
Хочу спросить у мамочек которые смотрят за детьми без помощников бабушек и нянек. На вас нападает иногда раздражение, злость или усталость от безысходности? Испытываете ли Вы иногда отрицательные эмоции в адрес малыша? Или у вас все гладко и на волне … Читать далее
16 апреля 2018 10:57
Мамы, каждая из нас может устать от чего то… от капризов, от бессонных ночей, от переживаний и непослушания, от непонимающего и «неидеального» мужа, лезущих с советами родственников и друзей, от усталости и бессилия, от того, что выглядишь ты не так, … Читать далее
6 июня 2019 12:55
Было все хорошо. Стабильный режим, прикорм, гулянье. Тут после годика все пошло по ***. Заболели насморком, есть перестали, зубы два боковых резца прорезались но все равно беспокоят что-ли. Плюс день на день не приходится, то один дневной сон то два … Читать далее
Ну один день могу себе позволить ничего не делать, если не хочется. Депрессиями особо не страдаю.
Есть такое слово "надо". И точка
Отдохнуть от быта и желательно активно, а не скажем лежать на пляже. Я когда летом в горы выезжаю на недельку ко мне такой заряд энергии и бодрости возвращается) не смотря на то, что физически это тяжело. Но, как известно, физическая активность поднимает уровень естрагена) жить хочется, силы появляются. Это могут быть не горы. Любая активность-отдых. Главное из быта вырваться хоть на неделю. Если нет возможности, то катаетесь на велике одна) можно так же просто развеяться, сходить куда-нибудь с подругой, а лучше съездить на пару дней.
В моменты депрессии и усталости моральной, главное не лежать на диване. Это только усугубит ситуацию. Смена обстановки, выезд куда-нибудь, длительные прогулки, встречи с друзьями вне круга семьи всегда помогают)
Аффирмации мантры медитации
Ложусь на кровать и делаю вид что помираю… потом в голове появляется бредовая идея и погнали воплощать
Да и сейчас огород, тоже очень помогает от депрессии)) зима уже очень долгаяя
Если сил нет, я бы начала с проверки на дефициты. А так же есть такая фишка, что чем больше делаешь, тем больше сил появляется. Чтоб запустить эту программу я ежедневно пишу списки дел. Прям вот минимальные дела "протереть пыль в комнате сына", "разобрать диски", "скинуть фотографии на ноутбук", "выкинуть мусор" и таких дел по мелочи и покрупнее штук 20 набирается в день. И вычеркиваю то что сделано. Это мотивирует не сдаваться, и наглядно, дела делаются. Сначала трудно заставить себя, со временем легче
Бухлишко ??
У меня природа и огород. Вообще стройка это мой огромный антистресс. Ну еще с другом болтаем, когда надо высказаться
Шоппинг, спа
Надо отвлечься, чем то заняться, хобби или интересным чем то, включить музыку, убраться в комоде))или съездить в гости, разумеется, очень помогает, перезагрузка, тк сама дома сижу по уходу за ребенком инвалидом)
Развеется точнее
Занимаюсь тем что нравится, меняю обстановку
Друзья приходят на помощь
Для начала высыпаюсь (в кровати, а не «куда-либо» ?)
А далее много гуляю