Давайте вместе, так проще и интересней делиться отвесами и поддерживать друг друга? Тренировка называется стройная фигура за 30 дней. Тренировка длится всего 25 минут, но очень эффективная. Она меня ни раз приводила в форму, При необходимости. Диету особо не подключаю, просто отказываюсь от сладкого и мучного, оставляю только ржаные хлебцы.
18 декабря 2013 10:30
Требования к няне: няня плохая и хорошая
Отношения между нянями и родителями не всегда бывают безоблачными. Несмотря на предварительно оговоренные обязанности няни, в процессе работы возникает взаимное непонимание и претензии, всплывают дополнительные … Читать далее
10 января 2014 17:02
Опять нас попросили с квартиры((((Меня это пиндец как достало!!! Так и хочется собрать вещи у уехать к себе в деревню!!! Если б я видела будущее в своем городе, забыла бы эти проблемы как страшный сон.Хозяйка вывела, а еще больше ее сестра.Две старых … Читать далее
11 августа 2016 16:30
Собралась я наконец-то силами написать свою историю вторых родов, к тому же, детки уснули вместе-что ооочень большая редкость)
Ну начнем с предистории. Думала конечно, что рожу когда-нибудь второго, но на погодок не рассчитывала. Ну, как обычно, человек … Читать далее
И хочу и боюсь не буду стабильно заниматься))) а там каждый день трени?)))) Я вообще хочу взять курс женское здоровье Лунеговой. Он именно на восстановление после родов, а уже после что-то серьезное делать. Я такой дохляк, что если начну сразу тяжёлые тренировки делать, то развалюсь 😆😆😆😆
Да, там каждый день, но всего 25 минут. А я хочу сразу и эффективно)) надолго меня не хватит)
Я ближе концу месяца. Да и Эрик что то беспокойный у меня, не спит днём толком. Это будет сложно.
Можно рано утром, даже лучше) 25 минут всего, главное начать
Ага. При том что мы только в 2 в ночь уходим))
А просыпается с ночи во сколько?
8-9 утра)
Я на Дюкан😁
Мне кажется она очень сложной)) из диет моя любимая магги, но на гв ее нельзя к сожалению
Я как раз фанат Дюкана, т к очень быстро скидываю 2-3 лишних кг. Сейчас, к сожалению, аж 7 лишних 😭😭😭
Я надеюсь к весне уже скинуть все) тоже 7
Я хотела в мае сесть на диету, но из-за ежедневных новогодних застольев решила уже сейчас завязать с едой 🙈🙈🙈
Интересно было бы попробовать) но у меня кс, пока не рискую) я питание хочу расписать на месяц)
Спасибо посмотрю. После первых родов нормально зашла стройная фигура) мне, честно говоря, первый уровень всегда слабым казался, даже мышцы после него не болели нисколько) вот второй да. Хочется же побыстрей результат)
Вам точно рано. 4-6 месяцев должно пройти после кс для таких тренировок
Да, вам пока только прогулки быстрым шагом)
😦4-6? Блин, зато есть повод валяться ленивой жопкой, если что "мне низзя" 🤣, ох этот кризис среднего возраста, после первых так не парилась за внешний вид))
Ну на пп очень хорошо худеют
Нафиг, у меня колени начали дико болеть
Я со своим плоскостопием не смогла пройти весь курс, слишком много прыжков🤷♀️
А вы в кроссовках занимались?
Я и без плоскостопия с ней надорвала связки в пятке. Больше никакой Джиллиан))
Да, в кроссовках
Может упражнения не правильно делали технику?
Я прошла все три уровня. Это было что-то. И похудела на 9 кг
Вот вот! Это отличная тренировка, мне тоже помогала и после первых родов скинуть все нажратое
Откуда силы? Я встаю утром уже устала)
Между прочим тренировка очень бодрит)
Я за!!! Как раз… только пост выложила, что ищу с кем бы похудеть вместе))) вам много нужно скинуть?
Сейчас 61-62 вес, хочу в свой добеременный 54-55, ну хотя бы 57))
Вы начали ?)
Да) а вы
Да, вчера была первая тренировка, мышцы совсем ослабли, сегодня все болит, но я настроена серьезно) так что скоро снова в бой. Вы только на диету или тренировки тоже подключили?
Тренировки начну завтра) муж идёт в отпуск и на случай как раз, что адски все будет болеть(чтобы помог с малышом😁)
Ну болит не так, что ребёнка не поднять, терпимо) вы чат какой нашли по интересам? А то я так и не нашла единомышленников
Я тоже не нашла(
Может ещё раз позвать желающих и создать свой?
Давайте попробуем) я честно говоря не участвовала ни разу в таких.
Я чуть не умерла в первое занятие, через 15 минут хотела скорую вызвать 😂
Это вы ещё 3й уровень не пробовали 🤣
Я бы до него не дожила 😆
Да ладно)) всего 25 минут продержаться, зато эффект какой хороший, тело подтягивается на глазах
Кстати мне сложней второй показался
Да, у меня тоже такое было😂
Да, второй сложный. Третий какой-то уже привычный. Но первый прям лайт))
Я когда-то на пп+джилиан похудела на 8кг за месяц
Вот и я) надеюсь в этот раз джилл опять не подведёт))