Как избавиться от зависимости к сладкому?
«Не жрать», «дома не держать» не работает, два раза в неделю пробую этот метод. С утра просыпаюсь с мыслями как бы побыстрее сожрать что то сладенькое, в идеале, шоколадное. Днём «у меня стресс, мне нужно», вечером «хочу себя побаловать». Долгосрочные цели «похудею и буду шикарно выглядеть» не мотиватор от слова вообще. Хотя похудеть стоит. Начинаю чувствовать себя наркошей ?
В общем, приму любые советы, тапки, диагнозы
31 января 2016 14:37
в этом цыкле наверное пролет, депрессия зашкаливает. каждый киллограм- раздражает, после праздников. хоть у меня и 49 кг. — не могу — живот торчит, мне так видится. наверное надо брать себя в руки и ходя бы пресс качать. до НГ два месяца качала — потом … Читать далее
10 октября 2018 20:12
Взяла свою запись с Яндекс Дзен и решила опубликовать тут
Все люди о чем-то мечтают, но на пути к достижению мечты допускают одни и те же ошибки…
— влюбившись в человека, придумывают свой сценарий развития событий и, когда что-то начинает идти не по … Читать далее
Прочитала Ваш пост и сладкого захотелось! ?
Попробуйте постепенно уменьшать количество сладкого.
У меня две крайности, либо ем шоколад по килограмму в день в течение нескольких дней подряд, либо так же, длительное время меня вообще не тянет на сладкое.
Работать идите, я ношусь как сайгак. Минус 6кг
Ох как я вас понимаю… Я могу весь день быть только не сладком. Утром просыпаться с мыслями о сладком это прям мой дивиз. Ничего не мотивирует, хотя раньше худела, понимала как и что надо делать, а сейчас что-то словно не так со мной. Просто жру сладкое без меры. Два сникерса сожрать и вафлями шлифануть в этом вся я. По весу уже критическое значение, я была раньше полнее конечно, но я не хочу к этому возвращаться и остановиться не могу, реально как наркотик
А на счёт не держать дома, доставка рулит ? 15 минут и я жру вафли
Да, от картошки, хлеба и макарон при этом отказалась, почти совсем от соли и специй. На обед каши, бобовые, мяса немного совсем. Никаких колбас и прочего. Из вредностей только сладкое, именно от чего отказаться не могла
Не вижу, не свой коммент ни твой ответ на него ?
Я на днях читала, что магния не хватает
Какой классный ник ?
Отучалась яблоками. Когда хотелось сладкого ела яблоко. Благо сезон был и яблоня в саду ? я и сейчас могу плитку шоколада за раз съесть, но без такой ломки
мне помогло, то что у меня в самом начале мае зуб заболел, лечила его месяц, естественно не ела сладкое, не могла просто… в итоге за месяц отвыкла.4 месяца не ем сладкое, минус 7 кг.Не тянет на сладкое, отввкла.Сама в шоке.
Ну и ешьте. У меня сестра ест ведрами, но при этом не есть макароны, хлеб, картошку и выглядит отлично) я например не могу без булок и хлеба, мне проще не есть картошку и шоколад но пожирать булочки ?
Пить хром, он отбивает тягу к сладкому. Как вариант самой делать вкусняшки с сахзамом. Тот же шоколад можно самой дома сделать
А зачем избавляться?
Если бы не она, я бы имела здоровый вес ???
Меня тошнить на сладкое стало. Сейчас прочитала и у меня прям передоз случился???слышала что эта зависимость посильнее никотиновой. Но хз, у меня в один миг обрубило само. Иногда хочется шоколадку но заставить себя не могу съесть
Повезло, однако)) если меня так обрубит к сладкому, я без проблем похудею кило так на 20-ть. Серьезно.
Если вспомнишь причину — маякни, пожалуйста ?
Оооо! Это точно про меня ???Пытаюсь ограничивать в количестве за раз хотя бы.
У тебя вес в норме, по фото не назовешь шокозависимой от слова вообще. Ты либо ведьма, либо обладаешь огромной силой воли и стесняешься в этом признаться ?
Старайся сладости сначала заменить на фрукты. Например кофе с манго, я замороженное в кубиках покупаю. Также шоколад ниже 87-90% не ем, раньше не могла такой горький есть, а теперь не могу даже 75% есть, сладкий для меня. Если хочется тортик, пеку Käsekuchen ohne Boden. Ну или батончики без сахара, пастила без сахара. Надо потихоньку начинать, если резко отнять, организм и мысли в голове затребуют.
Да, кормлю, но у меня эта проблема была и до первой беременности, там просто спорта много было, вот и не замечала. Сейчас проходит осознание всей ситуации, меня это даже пугает ?
Я то стараюсь, только вот муж себя не особо ограничивает, а я не могу сказать сладенькому "нет". Себе не беру, так у него тырю ??♀️
Я постоянно пью чай ведрами просто? тоже бесит эта зависимость. Вроде жрать сладкое это если не счастлив человек. Эндорфины так получаем.
Я уже какие только диагнозы себе не ставила))
РПП это уж точно, а вот причина ??♀️
Не могу сказать что я чувствую себя несчастливой, ибо эта зависимость с детства тянется, да и сама я довольно позитивный человек. Иногда кроет, конечно, иногда я иду по зову своих принципов, чего бы это не стоило (например хорошего настроения), но в целом — не в счастье причина ?