Подруги все!
Пришла опять… дошла до ручки)))
Кто со мной?
Надо добить это дело уже или смириться)))
Куличей наелась, на днях сел ана свой рацион
Для тех кто не в курсе — составлено врачом, все ок и сладкое там есть все прекрасно)) но надо придерживаться))))
Кто хочет в поддрежку, кому поддержка нужна? давайте вместе это дело закончим уже))) последние 3-5 кг… хорошо бы 8.....
Тяжело ужас… хочу булок с маслом! и сладостей ведрами хочу… и рыбы соленой))) и все это вместе сразу)))
В добрый путь?
Удачи!
))))))))))
Я хочу с тобой. Мне мешает похудение вечно хочу булки и сладости. Я бы хотела найти что может избавить от зависимости к сладкому.
я тоже люблю это дело))) но надо продержаться как-то я вчера косячнула)))
Я с вами🤗
ура сегодня начинаем прям сразу
О, я пятерочку скинула за три месяца без особых напрягов, просто считая калории. Еще пятерик остался, планирую к середине лета его добить. Но самое главное, даже если грешу, то вес стоит, не прибавляется, потом опять на пп вниз идет
А БЖУ соблюдаете? Или просто калории? А то я что-то волноваться начала, сегодня с жирами переборщила, но из нормы не вышла
Да, бжу тоже обязательно. А то можно весь день углеводы есть и удивляться почему не худеется. Я приложением хики пользуюсь, очень удобно смотреть именно сколько за день съедено после каждого приема пищи.
отлично
врачебная тоже не плохо в палне худелок… но болячки это не гуд
Ничего, мы справимся!
Удачи!
))))))))))))))
Ок Белочка, я уже забила на это дело, сколько раз пыталась эти последние 5-7 кг сбросить;((( и никак, зарядку делаю, йогу тоже, велики и так и буду «нормальной», а не худой;(
да я до нормы еще не дошла)))) хочу еще раз плотно сесть на рацион если уже не пойдет то все))
Норма это имт в зелёной зоне😂 думаю ты уже давно там)
Удачи вам!!
спасибо)
так, ну я с тобой чож...
давай давай)))
сегодня начали)))
А у меня прибавка по килограмму в последние дни🤪 вообще в шоке. Села сейчас тоже на подсчет калорий
удачи) давай гребем в минус)))
Дадада!
Я с тобой! Мне 10кг надо🤦🏼♀️
движемся с сегдняшнего дня!)))
Ок
А давайте вместе, мне тоже желательно 5 ещё)
давй на ты???
Давай)
Тоже надо. Но ничего для этого не делаю вообще.
хахаа ты в принципе и не стремилась вроде)))
Хочешь, не хочешь, а надо. Всё равно об этом думаешь.
Вы просто не пробовали сделать вкусные пп блюда.я тоже думала не смогу.а есть же такая вкуснота🙃🙃🙃сладости, я просто не люблю.мне легче.в бер.прпвда по 3 шоколадки в день лопала
эээ вы откуда вообще это взяли??? ваш комментарий прям как слон в лужу простите)))))))))))))))) такое ощущение что вы не читали мой пост а так сами написали что хотелось)))))
Ну я про сладкое например.и про "хочется булок".я поняла что у вас там свой рацион какой то одобренный врачем.я просто написала про свои "-кг".как у меня))))
у меня правильное питание с точки зрения медицины и диетологии, а не то что везде пишут под видом ПП)) ну конечно никакой врач не разрешит трескать тортики и булки с колбасой))) не будет эффекта же)))
Я уже ))) а вам удачи!!! Тяжело первую недельку )
да мне какой год тяжело скину и как встает все! прям не могу
надо добить очередным этапом