Признавайтесь давайте)
Сидите на диете каждый месяц с понедельника?)
Вот ещё перед летом тут на бэбике нашла девчонок, они сделали группу для поддержки друг друга худеющих. Ну и что? Благодаря им я скачала программу фэтсикрет и собственно все. Ещё скачала много пп рецептов. А потом чат вообще заглох.
Короче сейчас не похудевшая вообще ни к лету ни к новому году, в беременность последний раз так жирела, уже за 66 кг даже. Все равно себе нравлюсь любой 💃. Думала может диабет нервы и поправляться стала, отнюдь, кровь сахар в норме. Просто на работе много вкуснях, я и жру булочки, а ещё все поувольнялись, кто в отпуске был и все ставят на стол тортик. Я два ставила за ДР свое и Гоши. У нас рядом.
С сегодняшнего дня я начала снова заполнять свои завтраки обеды в программу. Некоторые едят как мышки вообще по 1200 ккал, но я не знаю. 1500 минимум. А программа вообще кажет 2000. Хз сколько кушать, но я хочу медленно худеть и от спорта 🤷 Вот. Дома упражнения немного поделать всегда можно, берпи тот же, ещё лыжи в парке, коньки. Можно в манеже побегать. Ну и есть мало сладкого и жирного, много белкового.
А вы как себя в форму приводите? Пользуетесь программами? Или это трата времени? Мне кажется бесполезно все записывать, все равно потом срывается и бросаешь писать или что-то забываешь тупо. Я сегодня уже наела 900 ккал. Много фруктов тоже. Вредное было.
12 февраля 2011 16:03
Девочки давайте признавайтесь как детки ползают и сидят в 3-4 месяца.Вот пишут люди и пишут что мой малыш в 4 месяца уже ползает и сидит)) Ну объясните как это происходит??? Нормально что ли ползает на четвереньках или по пластунски добирается до любого … Читать далее
3 декабря 2013 12:57
Сначала с результатами узи мы пришли к врачу-гинекологу. Она меня измерила всю. Сказала что все в целом в норме, но вот низко плацента. Но она поднимется сказала врач (но от ПА пока воздержаться. К слову мне всю беременность запрещали — сначала изза … Читать далее
22 июля 2014 23:14
Моя беременность протекала очень спокойно и тихо ровно 2 недели, от момента зачатия до того дня, когда я сделала подряд пять тестов. Счастливая и одухотворенная я помчалась в платную клинику, чтобы сделать УЗИ, и уже с результатом прийти к гинекологу … Читать далее
я уже дней 12 на диете, начиталась тут про БЖУ, вообще не врубалась что это за буквы))), зашла в телефон забила эти буквы и закачала приложение, три дня жрала как лошадь параллельно разбираясь с приложением)))и записывая туда все что я ела.На 4 день как то стала мало есть, видимо что то в мозгу включилось что ем много, сытно и калорийно.
я вообще когда себе говорю, что всё я с понедельника на диету, почему то начинаю есть ещё больше))))))
ем в день от 800 калорий до 1200
вес 65 кг
очень бесит живот и бока.
плюс скачала на телефон упражнения на сжигания жира на животе, пресс и так далее.
весов у меня нет пока, скоро куплю на неделе, но с организма ушла вода лишняя, я прям сдулась в районе живота, НО объем живота, бедер стоит сссссс****ка на месте.
а че стала худеть, колени начали болеть плюс сидела на кровати разговаривала по телефону, повернула голову, там зеркало большое у меня, я сидела на кровати и такое было ощущение что я проглотила спасательный круг… ужас.)))
я пришла к выводу, что нужно считать и следить что ешь, это помогает.Это войдёт в привычку.
плюс там подсчет воды, воды стала пить больше, это тоже важно.
"МЫ"- то что мы едим.Питание, вода очень влияет на нас, тело, кожу, организм.
Кстати мне для боков реально помог массаж и обруч. Я тоже могу на нервах заедать. Но 800 ккал слишком мало, я не могу без сладкого пока
Не сижу на диетах. Вообще. Прислушиваюсь к желаниям организма. Ем, что хочется. Но не переедаю. Не толстеют, худею ооочень медленно. За год 5 кг 3шло всего. Но мне норм.
Респект. Тоже так хочу
Самое эффеетивное ставить маленькие цели. Не "сбросить 10 кг к лету", а сбросить 1 кг за две недели :)
Здорово 👍💃 вот я тоже за здоровье. Молодая глупая голодовкой маялась, изучала организм. Сейчас не делаю таких глупостей, но из за работы частенько пропускала завтрак. Надо ставить не экстремальные цели. И для здоровья а не за его счёт. 💪💯
Я когда худела, тоже в программу писала. У меня как раз было 1200ккал. В некоторые дни, когда есть не особо хотелось, и в 900 укладывалась. Похудела на 17 кг за 3 мес. Эффект держался почти год. Подвела как раз лень записывать )))
А спорт? Сейчас не поделитесь какие тогда были рост вес и через год?
Из спорта только подтягивания на турнике и на брусьях, прыжки на тумбу, по 1-2 подхода в день. Кардио не люблю. Рост 163, вес сбрасывала от 80 до 63, дальше уже не стала худеть, ибо 42 размер одежды как на вешалке болтался, а костями греметь мне тоже не нравится. Потом в течении года набрала до 70
Я за 3 года работы нонстоп раскабанела капец, потому что не ела нормально. Так 1 раз в день к вечеру🤦♀️такая жесть была, думала беременная вообще в двери не войду, но нет. Стала есть и худеть 😅щас отойду начну тоже нормально худеть, а то шмоток много нормальных, а я в них не влезаю
Давайте что ли мотивировать друг друга, в конце концов от мужиков не дождешься.
Ой, мой говорит "нафиг тебе это" и вкусняхи тащит 😅так что давай
Это он на будущее, чтоб убежать не могла, в косяки не вошла 😂 просто любит молодец, но ты себя береги, не слушай его, это 🐻 услуга. Меньше вес — дольше жизнь
Мы оба набрали прилично, он на стрессе походу. Так что худеть лбоим надо)
Не сижу, мне не надо
👍🙏
По себе знаю: стоит начать жестко себя ограничивать и считать ккал, будет депрессия и срыв. Чем меньше мыслей — тем проще. Я на ГВ пока ещё, первые 9 месяцев жрала как бульдозер, сейчас взяла себя в руки и скинула 6 кг за 3 недели, при этом была на ДР 2 раза и ела торты и прочее 😃
Это очень много. Мне бы 10 кг за 8 месяцев
Не сижу. Мне нравится думать, что я в форме 😂
Это правильно. Да я тоже не парюсь. Дело в другом — собралась бежать марафон когда нибудь. Готовиться начинала периодически. И вес старалась не запускать, а с тортиками понесло на дрожжах прям.
Ой, у меня с этим тоже проблемы. Больше склоняюсь уже к интуитивному питанию, но тут нужен психотерапевт, так как нужно прорабатывать заедание
Интуитивно да, люблю. Почему то разожралась как конь. Прямо пипец
Подумай, что заедаешь?
Просто голод.
Наверное не хватает витаминов. Мне очень не хватает спорта
Пиколинат хрома попробуй
Брала и садилась, ела по 800ккал в день, не больше и худела, потом плавно в норму входила.
Очень мало. Что вы ели? Можно узнать сколько сейчас вес и рост и сколько кушаете если считаете ккал?
Мне хватало, первое время только сложно было. Ужин сразу заменила кефиром до 6 вечера. Кушала все, но обязательно взвешивали и записывала в приложении, могла и бутер съесть и яйцо с кофе и печенье. Обед тоже все что готовила. Ограничения были только в сладком (но я и это не много позволяла) и хлеб вообще не кушала. Сейчас я беременна, поэтому лишний вес есть и не слежу за всем этим)))) а так была 170 — 64кг. Худела с 84кг после первых родов. Спорта не было-нн люблю))) но надо бы, у меня не хватает сил, через себя заниматься-так себе удовольствие))) и кстати когда худела и не было ужина, утром так легко просыпаться, как будто я летать умею😁😁😁 сейчас до сих пор не могу плотно ужинать)) и как с мужем начали кур.грудку кушать и убрали из рациона свинину, то желудку лучше на много(у меня гастрит)