Во сколько ложиться спать ваши дети?

Интересуют младенцы до полугода. Все консультанты по детскому сну рекомендуют укладывать ребенка спать на ночь в 19-20:30 часов. Вот цитата из одной такой статьи: «Сдвигайте вечерние ритуалы перед сном и время засыпания на ночь на более раннее время. В этот период у детей начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, запускаются биологические часы организма. И это означает, что наиболее благоприятным временем для легкого засыпания и глубокого сна становится момент в интервале с 19 до 20.30 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая)». Видимо, у меня какой-то неправильный ребенок и мелатонин у него начинает вырабатываться совсем в другое время. Я, начитавшись, решила все делать по уму. Днём соблюдаю вб, стараюсь, чтобы спал хорошие дневные сны. И, конечно же, укладываю, как положено в 7-8 часов вечера. Но у ребенка ночь начинается после 11, хоть ты тресни! То есть, до этого времени, он спит, как и днём по 20-30 минут, а потом нужно снова давать ему грудь или качать, чтоб спал дальше. Иногда по часу приходится с ним лежать. И вот я в течении 3-4 часов бегаю туда-сюда и в какой-то момент уже не выдерживаю и вырубаюсь вместе с ним. А так хочется иметь свободное время, ведь он днем без меня не спит. После 23 часов он засыпает на 2 часа, но не всегда мне удается до этого времени дотерпеть. Так может и не мучаться? Начинать укладывать после 10 и пусть утром тогда спит подольше. Правда, с этим, могут возникнуть проблемы, т к. я встаю в 7 утра провожать старших в школу, и он часто просыпается вслед за мной. В общем, хочу узнать, у всех ли мелатонин этот начинает работать в 7 часов вечера или мы не одни такие совушки?