Ну, вот решилась, наконец, показаться. Итак на системе -60 с 9 января 2013г. до вес 101,900 перед нг 66,100 итого -35,800 кг, обьёмы в талии — 30,5 см, в бедрах -33,0 см.
Фото до: самое ужасное моё фото, хотела, когда увидела себя на нём, удалить, но не стала и правильно сделала оно оказалось единственным в том весе, сейчас на него смотрю как на мотивацию к дальнейшему похудению.
Фото после: муж не настроил фотик и ещё торопились, т.к время поджимало, короче получилось как получилось.
И ещё более менее нормальное
Как то так.
ооо это была жесть
я конечно все упражнения сделала, но всего раз по 5 каждое
и болело потом всё неделю… привыкнете к концу уровня, я по себе замечала, только вроде привыкнешь и весь уровень пропрыгаешь и на 2 надо переходить и всё по новой и боль и отдышка, но результаты конечно стоят потраченных усилий, не бросай только
а мне нравится, правда я только на первом уровне. на второй уровень все ни как духом не собирусь
нарушений море было, но после 18 я ела только по праздникам, за год это раза 4 было, а в течении дня могла хомячить много всякого.
первое время нет конечно, что хотелось, а сейчас уже стараюсь, если чего то сладкого хочется то не познее 14, в основном это мед и не больше пары ложек, но после 18 для меня табу, только чай
спасибо
Иринка молодец! Сила воли + характер
кстати я взвешалась за 7 дней 1 кг наела
вот молодец, всего ничего +… у меня сегодня -0,800, но на вечер застолье намечается, нарушать придется, завтра опять в + уйду
спасибо
… Ира*...
ой, блин Ир прости… разговаривала с сестрой по телефону и выдать на автомате написала её имя
… старая стала, рассеянная
блиин, Вы такая молодец!!! я тоже хочу так!!!!
класс)
клево!!! а как худелось? тяжело
да всяко было, когда легко, а когда прям доставало всё хотелось бросить и нажраться
блин а я постоянно срываюсь, где взять силу воли!!! если не трудно не расскажешь о диете -6о
спасибо! поищу
Отлично просто!!!!!
молодец!!!