Отчет 22.10 :)

В 12 часов я поела гречки и 2 маленькие тефтельки.

И вот часов в 9 вечера я съела маленький кусочек запеченой рыбки.

Ну и конечно целый день пью чай зелёный с половиной ложки сахара. Без него не могу)))

утро бутер с сыром и пирожное картошка)) (муж назло купил, знал что я не удержусь. оправдываю себя тем, что ела в 7 утра)))

11.00 гречка+курица+орурец

15.00 супчик

17.00 хурма

19.00 йогурт

на весах как и вчера 64,1. и под ночь занималась второй день!!

Испекла наполеон, у меня ж сегодня день рождения !!!))) чувствую себя на 18 не больше, хотя уже 22… Эх :)

Выйти за меня сегодня по бокалу вина!

в 19:00 как всегда)))). Раньше не получается, потому как домашние только к этому времени собираются. Спать отправилась в 23:00.

Всем привет!)) Завтрак: овсянка на воде с горстью изюма, зеленый чай и 2 гренки с маслом. Обед: щи со сметаной (съела 2 половника иначе бы слюной захлебнулась). Ужин: жареная картошка (занавес). Потом было жутко стыдно за чревоугодие. Хотя съела 3 ложки, но все равно недовольная срывом. Из спорта 40 минут бодивлекс и 10 минут обруч))))

мой Отчёт)))

Обед: одна котлета

Ужин: яблоки

Вес тот же. 56,6кг

у меня -500гр завтрак 2 бутерброда с колбасой и чай с сахаром обед сосиски и чай без сахара ужин 2 яблока и чай

завтрак-овсянка, потом занималась, потом два часа по магазинам, пообедать успела только хурмой, потом прогулка с дочкой, на ужин винегрет, пришли друзья с тортом, но я не сломалась и не попробовала!

все обьемы остались, только ОТ стал 78-это утром, а был 82-это вечером