Была сегодня у гинеколога, она сказала, что мне надо поправляться, месячных у меня нет пока, возможно это из-за гв, но возможно из-за дефицита веса и может развиться аменорея (отсутствие месячных)… Мой рост 157 см, вес всегда был 45 кг, я особо не взвешивалась последние месяцы… сегодня встала на весы 42 кг, с одеждой… жуть. Как набрать пару кг? Но не так, что булки есть с утра до вечера и отрастить пузо. А чтобы равномерно на все тело прибавить? Да еще и с учетом того, что готовить времени особо нет…
Подскажите, кто что знает…
у меня обратная проблема — как похудеть??! Вот тебе с удовольствием пару кг отдала бы!!! Мечты реализуются!!! Лови мои килограммчики!!
a so storoni ti silno xudaja ili pojdet prosto esli kost legkaja to 42 kg dlja 157 ne tak usch i malo
u menja wes wsegda ot 53 do 55 no dasche wra4i w schoke kak tak moschet bit wse dajut samo mnogo 45 i weschi xs mne nekotorie bolschie dobiwaju xxs
ja dumaju kak s gw zakrutites tak i mes pojdut i wes naberesch rebenok sche kal soset s tebja
незнаю… а вот насчет месячных, у меня их не было пока ГВ не закончили в 1,1года
я тоже после родов похудела! сейчас при 175 см вешу 50 кг. у меня оказалась щитовидка (причем совершенно случайно сдала анализы у хаусарцта), теперь я всем советую сдать на нее обязательно!
во-во, и у меня в детстве были проблемы. и вот на тебе..
Я когда-то тоже 42 кг. весила, при росте 157. Проблем с месячными никогда небыло и вес меня этот вполне устраивал. После переезда в Германию сразу поправилась до 45 кг., потому что первое время питалась одними полуфабрикатами, т.к. готовить совсем не умела, да и на курсах всегда на паузе булку ела. Кстати булки, хороший вариант. Пузо при весе 42 кг. точно не отрастёт, а вот немного поправиться от них можно.
А я после шести не ем… худею, правда вес остановился.
Может станешь набирать, как перестанешь кормить?!
Говорят от мороженного поправляются!)
ем редко, т.к. постоянные проблемы с горлом
Купи детское питание и ешь его.
А вообще приезжай ко мне- откормлю, как нефиг делать)))
ох, Вика ))) я б с удовольствием после еды часок на диване полежала, но иногда даже поесть некогда… сын меня изматывает жутко…
а так в гости я бы приехала, но ты оч далеко живешь ((((
мяско, творожок, сыр… в общем, продукты, богатые белком. и физическая нагрузка, не кардио, а на интересующие группы мышц.
физ нагрузки — это не значит гонять себя до изнеможения. вот если бы тебе надо было сбросить вес, тогда да. а тебе, имхо, надо небольшие силовые тренировки. короткие и с небольшой нагрузкой. но в любом случае — питаться. и не сладостями, а мясом и молочными продуктами нормальной жирности.
если есть возможность — посети специалиста по питанию (диетолога). возможно, у тебя в целом слишком маленький процент жира (по отношению ко всему весу), тогда при адекватно подобранной схеме питания ты поправишься равномерно, а не только животик и бедра. есть вродесистемы тестов как раз на определение процента жира.
спасибо. пока к диетологу идти времени нет. надо с зубами закончить. сейчас поеду швы снимать…
ах да, зубы же. а не из-за них ли ты резко схуднула?
ух, ты бедненькая! забирай мои все кило.
кормить закончите и наберёте