Зеркало я обхожу стороной… а сейчас глянула на фотки, прости дичь ??? 70кг чистого жира… одни складки, как гусеница, подбородок не 2й, а 22й уже. Ракурс понятно, неудачный для фото, зато «во всей красе», так сказать ? Надо как-то брать себя в руки… Но и так тяжело это сделать. А после последней попытки похудеть, когда за 2-3 недели ни грамма не ушло, вообще нереально ((( Руки опускаются. И взяться за себя не могу, и на этот кошмар уже нет сил смотреть ? Блин, девочки, как вы находите силы худеть? Все вот эти « просто вижу свой жир и не ем/мотивация/результаты вдохновляют/потому что пп-это образ жизни » и тд нифига не работают. Я такой жирной никогда не была, у меня лишних 11 кг, как минимум. Но чем больше жира, тем больше жру, замкнутый круг какой-то ??? на старые фото ? смотрю м плачу ??
Заставляю себя, через нехочу иду в зал, отключаю голову, собираю на автомате вещи и иду, неважно какая погода, какое настроение. И я вижу результат, а это самая лучшая мотивация.
Надо с малого начинать, с начала просто начать есть чуть поменьше, потом ещё потом увидите первые результаты и пойдёт поедет, только именно в голове не должно сидеть что «только строгая диета вам поможет» отнюдь, только хуже сделает и срывы будут каждый раз плачевней
У меня тоже 11 кг лишних (
Ань, бери себя в руки! Не скажу, что совсем капец, но дело к этому идёт.… Меньше ешь, вредное исключить, больше пей воды и больше двигайся. Ну ты сама знаешь что делать. Негоже девушке с таким симпатичным личиком быть жирным бокам) Мне нравится красиво выглядеть, особенно когда гуляем с дочками и слышать комплименты, что я недавно родила и в хорошей форме, что мне мои года не дают))) Утром стабильно идём с девочками на стадион, пока погода стоит занимаемся на улице. Потом весь день заряжен энергией, на диван даже присесть не охота, соответственно и поесть некогда)
После родов я тоже скинула 26 кг без проблем, и до недавнего времени была худее подруг, которые не рожали. Пока гв не свернула зимой и не набрала сразу почти 10 кг.
Не хочется впустую голодать, надо для начала анализы сдать, но руки не доходят
Я после родов набрала 17 кг, потом после аборта набрала ещё. Потом просто взяла себя в руки. Какие анализы собираешься сдать? Попробуй почитать какие нибудь психологические книги о любви к себе, очень вдохновляют.
Гормоны сдать хочу
Срочно бери себя в руки! Чем старше становишься, тем сложнее уходят кг. Лучше действовать сейчас, иначе потом ещё плюсом к жиру будут проблемы со здоровьем, отдышка, давление и прочее. Ну и ты же доченьку растишь, ты должна быть для неё примером! У тебя всё получится! ?
Го худеть вместе. Во мне 62кг и пост 167
Есть блогер Ксюша у нее канал ютуб "ангелофрения" вот там она рассказывала как на 30 кг похудела.
А рост какой, во мне 80
170
У меня 173
Если я встану как надо у меня тоже все более менее… но дела это не меняет
Ну да совсем по другому. У меня блин одна большая проблема это живот
Я так же, не могу вообще начать худеть… хватает на пару дней
Я как гв бросила, так сбросила без усилий вообще 7 кг. А теперь на работу вышла и опять жирею на глазах
Я как гв бросила набрала 8 кг
Ну я ещё курить начала, может из-за этого ?
Вот я тоже не могла на себя в зеркало смотреть...)но мне в инсте попалась позитивная блогерша, которая приседает каждый день по 50 раз))) ну решила что я не хуже))) потихонечку добавляла ещё упражнения))) + утром и вечером зелёный чай)))насчёт пп я молчу)))себя знаю-не мое? но отказалась от сахара в чай) потом от хлебобулок))) итог: не напрягаясь за 2 недели с 63 до 59))) мелочь, а приятно)))
У меня коленки больные и нельзя приседать ? ходила много пока худела, тоже бестолку (
Конечно, лучше нагрузку ) попробуйте упражнения, где по минимуму ноги участвуют) но чай попейте-лишняя жидкость уйдёт)
Я зелёный чай всегда пью, не зависимо от похудения
Приседайте правильно и все… можно присед всем. Но не все знают как нужно делать правильно
Так же. Бутерброды, пицца, мороженое, жареное, снеки к пиву… столько вкусного в этой жизни, как отказаться. Вот записала себя на Прайм тайм, через 3 недели начало. Волнуюсь жутко, справлюсь ли я. Лишних кг 10
Что такое прайм тайм?
Фитнес-проект
я была в этом проекте — супер результат. Там такая энергетика от людей, что не только вес скидываешь, но и заряжаешься МЕГА позитивом, начинаешь на жизнь по новому смотреть и себя принимать по-другому. Вам удачи от всей души желаю
Спасибо большое!!! Прям воодушевили! ☺️
И я хочу, вот скачала приложение Худеем за 30 дней, и никак не начну, уже не раз уведомления приходят о том что пара б начать )
Если питание не вариант, то спортзал поможет. Ну либо домашние тренировки по видео программам.
Красотка ?
Ой какая… закачаешься)))) тож никак не могу ся заставить сесть на диету… вме понедельникчаю… но мы еще на гв. Боюсь, что разнесет еще больше как закончу кормить??
??