Зеркало я обхожу стороной… а сейчас глянула на фотки, прости дичь ??? 70кг чистого жира… одни складки, как гусеница, подбородок не 2й, а 22й уже. Ракурс понятно, неудачный для фото, зато «во всей красе», так сказать ? Надо как-то брать себя в руки… Но и так тяжело это сделать. А после последней попытки похудеть, когда за 2-3 недели ни грамма не ушло, вообще нереально ((( Руки опускаются. И взяться за себя не могу, и на этот кошмар уже нет сил смотреть ? Блин, девочки, как вы находите силы худеть? Все вот эти « просто вижу свой жир и не ем/мотивация/результаты вдохновляют/потому что пп-это образ жизни » и тд нифига не работают. Я такой жирной никогда не была, у меня лишних 11 кг, как минимум. Но чем больше жира, тем больше жру, замкнутый круг какой-то ??? на старые фото ? смотрю м плачу ??
А вам идет
Что? Жир??
Слегка в теле
Я просто люблю спорт, кайфую от йоги, пилатеса. Люблю зарядку по утрам- это и есть моя мотивация
Блиин и у меня такая проблема после родов, смотреть на себя не могу, но и взять себя в руки тоже((((я жиробас??
Мне помогло то, что с мужем не живём вместе. Теперь готовлю только то, что для дочки полезно (отдельно для себя лень готовить) ?
Ага, мне с мужем наоборот проще было… сейчас с родителями пздц, все жирное, жареное ?
тогда понятно. Я тоже устоять не могу
Тоже 12 кг лишних (
После того как с мужем стали жить раздельно, дома больше никто не готовит вредные вкусности, в холодильнике нет вредных продуктов на которые налегаешь когда неохото готовить. Я начала ходить на групповые занятия, уже около месяца, в питании стараюсь чисто питаться, не всегда получается отказаться от сладкого, самое любимое, но уже гораздо меньше употребляю его, стараюсь если съела сегодня например пончик 2-3 дня не есть сладкое. В весе за 3 недели ни ушло не грамма, но в объемах по 2-3 см ушло. Это меня и замотивировало продолжать.
Видела в Литехе анализ специальный есть для диеты. Не помню как называется, но суть в том, что сдаешь кровь еще чего то и тебе говорят отчего тебя разносит. У кого то крахмалы, у кого-то белки, у кого то на гормоны завязано и т.п. плюс рекомендации сразу дают
Аня, попробуй диету Дюкана! Вес и объёмы тают. Это не то что бы диета… для меня теперь это как образ жизни. Я жру все что вижу) мне нужны рамки. Это можно — это нет. Дюкан как раз подходит.
Я на ней после первых родов за 3 месяца 25 кг сбросила!!! И после вторых она мне помогла придти в Фому!
После родов у меня тоже без проблем 26кг ушло) без диет
Не не не) в первый раз я похудела когда сыну было 2 года) ну как бы после родов )
Эх… я вот как посидела тогда, скинула и все))) вес стоит дальше собраться не могу силами ? и хоть гв хоть не гв вес не уходит пока на диету не сяду
Для начала нужно полюбить себя. Когда любишь себя, то никогда не будешь позволять себе есть какую то дрянь, будет приятно делать всякие процедуры. Начните с того, что принимаете себя такой какая вы есть. Затем меняете отношение к еде. Не тратите деньги на шоколадки/чипсы, а купите себе новое платье. Мотивация в виде фото — ерунда. Мотивация должна быть в голове. Начните считать калории, тогда вы сможете не отказывать себе в привычной пищи. Еще можете создавать тут посты. И нам интересно будет, и для вас стимул! Главное начать) И через недели две будет проще
Вот и меня стало нести, жру и не толстею как на ГВ уже не действует, сама не знаю как рот зашить, посмотри диету Кима Протасова, попробуй, может получится, на ней сразу за первую неделю уходит кг4-5
Мать… Насмешила конечно… Посмотри способы похудения, которые ты реально будешь делать. Я например, для себя, мне не лень. Что делаю, пью много воды, 30мл на 1кг веса, каждый день и приседания 50 шт каждый день. Мне не влом. А вот диеты не жрать калории это не про меня.
Найди что тебе понравиться и худей. Я за месяц скинула 4 кг. Обьемы не мерила, дура, знаю. Хотя я твоего роста 175.теперь мой вес 60 ровно. И еще — 5 кг впереди
Коллективно мне проще, особенно клгда в группе есть конкретные трудяги.Сначала тяжко, потом втягиваешься и азарт даже появляется.Жрать да, надо заканчивать хрень всякую мусорную.Никто кроме тебя ничего не сможет сделать.Увы
Ох, блин, я такая же… Это при том, что мне худеть особо не нужно, кг 2 максимум. Я хочу животик подкачать, после двух беременностей его здорово потрепало… Но начав активно заниматься и правильно питаться, мой энтузиЯзм заканчивается дней через пять? Но я знаю, как бы я занималась 100%. Нужно отгрохать немалую сумму на абонемент в спортзал, вот тогда меня жаба задушит пропускать занятия. К тому же к такому режиму быстро привыкаешь, когда у тебя занятия вне дома. Но вот мне пока не критично — я не иду на этот шаг???
Повесь фото на холодильник. Выкинь все вредные продукты из холодильника. Меньше находись дома.
Да я и так все лето с Василисой на улице(
А ешь на ночь что ли? Выкинь еду из дома) а вообще, Ань, если не можешь взять себя в руки, значит не так уж все ужасно и не так тебя это приперло к стенке.
Нет, на ночь не ем, в течении дня ем вкусненькое.
Да и я не набираю вес. Я как гв свернула, набрала почти десятку, так и все. Не растёт, но и не уходит
Нужен дефицит калорий и кардионагрузки. А еще сделай чек-листы. Например, план 30 дней без сахара. И зачеркивая каждый день когда не сдержалась. Это мотивирует) борьба с собой.