Привет, мои дорогие и красивые! 
Обожаю выходные и когда в эти выходные муж дома, можно смело заниматься своими делами, пока муж занимается с ребенком :) Сегодня был очень продуктивный денек! А завтра мой первый отчетик :)
Итак, завтрак: кашка, ложка меда, кофе с молоком, оладьи
Обед: плов, огурчик
А вот с ужином беда (((( Ходили в гости к моей маме, они не диетствуют, поэтому сладости у них в открытом доступе :) Короч, пока болтали, я успевала лопала крекеры «Неженка» или как-то так, не считала, сколько съела, но штук 10 точно 
Поэтому решила оставить себя без ужина ((
Воды выпила 2 литра, витаминки как обчно.
Упражнения: скакала с Джил, сегодня не уходила в другую комнату, включила на компе, надоело, что все скачет и останавливается. Девоньки, заметила, что попа упружится, видать мышцы еще не забыли предыдущие нагрузки, всего 5 занятий, а она уже начинает приходить в норму :))) На ногах тож мышцы затвердевают :)
Процедуры: днем полежала на АК, потом молочко для тела, потом решила заняться лицом (наконец-то), сделала паровую ванночку
скрабиком пошоркала
пилинг губок
потом масочка
кремиками намазалась и вот до и после
вечером кофейный скраб, контрастный душ, потом сделала массаж массажной щеткой с гелем от чистой линии и намазалась моделирующим кремом от чистой линии, ну и потом как обычно кремики для груди, ног, рук
Сегодня забежали в гости к маме, и она нас немного снабдила продуктами, так что еще живем :))) огурцов целый мешок дала, кабачок, скумбрию, сыр, чай, ну и так по мелочи еще :)))
А, чуть не забыла, сегодня еще помыла все зеркала, хотела до окон добраться, не успела, но моральное удовлетворение присутствует :))
Кстати, на днях планирую выложить планы на осень, давно уж составила, все никак не соберусь написать :)))
Приятного вечера всем и идем дальше 
Молодец какая!!! Фотки такие прикольные)) смотрю на них и весело становится)) так держать!!! Я наконец-то смогла зайти на сайт, чет все тупило. Только сейчас смогла все прочитать
спасибки :)))
откуда у тебя столько терпения...))
терпения-то на что? :))))) мне нравится :)
стараюсь
Круто! Маски обожаю, кожа потом будто дышать начинает.
А я посадила себя на геркулес, курс на 7 дней! Сегодня день первый, ела эту гадость ))) В целом голодно конечно, но мне срочно нужно скинуть 5-7кг, а диета как раз обещает ))
Надеюсь продержусь, потом расскажу!
Катюш, а как у тебя с отвесами??? Или это будет в другом отчете?
Мне ведь твоя мотивация нужна )
сегодня напишу, отпроцедурюсь и вечером накатаю, отвесик есть, нормальный такой даже :))))
ща вот только прочитала про овсяную диету на недельку, думаю, кинуть, что ль инфу народу :)))
гадость конечно, но полезная!
я ее каждый день ем, оч вкусно
я тоже ем, вареную, с солью и сахаром и с маслом ))) так конечно вкусно
а вот просто залить кипятком, и без всяких добавок… мне не понравилось )
но надо! очень надо скинуть 5кг и быстро )))
тут даже кефир нельзя
только воду и зеленый чай
собираешься куда-то? :)))
да, обычное днюха, но вчера померила платье и ужаснулась ) попец у меня разъелся без мужа ))) и платье уже не так смотриться
хочу чувствовать себя комфортно в нем, ну и так потихоньку готовлюсь к приезду мужа, еще месяц остался, ура!
а то он там на 11кг похудел, а я здесь поправилась )))
аааа, ну тогда попробуй, главное, чтоб потом не сильно много вернулось :))
Катюшка молодец!!!
пасибки :))
конечно есть, на форуме миримановой есть основные принципы и списки продуктов, вот здесь
(https://forum.mirimanova.ru/index.php?s=7761a53766699e43cc178b191e069885&showtopic=7400)
(https://forum.mirimanova.ru/index.php?s=7761a53766699e43cc178b191e069885&showtopic=7401)
без скобочек
какая ты молодец все же! И у меня муж сегодня приедет, правда ток на ночь и мне не то что дома успеть, мне б ему рабочее все перестирать и высушить))
стараюсь :))
Да, Джилиан быстро действует — я тоже после нескольких занятий заметила, что мышцы твёрденькие!
ну у меня уже были результаты, просто за 2 месяца ничегонеделания немного все поплыло, а сейчас опять в тонусе :)))
Молодец!!! Сколько всего сделала))) А я что-то не могу себя в кулак взять… потихоньку физ.нагрузки добавляю!!! ну и за телом тоже слежу, только по сравнению с тобой можно сказать ничего не делаю))
ну я тож пока потихоньку вливаюсь, еще много чего не делаю :))
не знаю, как-то легко :)))
я вчера тоже зеркала намыла одно окно!
молодец :))) а мне просто уже лень было, я бы успела, но так неохота эту возню разводить было :))
лицо прям сияет после процедур!!!
аха, я уж и забыла как оно, давно надо было почиститься :))))
молодец. Ты прям как электровеник, все успеваешь
стараюсь :)