Слушала акушерку. Не знала, да и сейчас не помню, как надо правильно дышать

мне никакие дыхания не помогали, все это ерунда. хотелось орать и сдохнуть(

ничего не помогало. как бы не пыталась продыхивать. понимала только, что когда ору боль не кажется такой острой???

Стараться расслабить живот, как бы дать телу раскрыться. Главное не паниковать. В потугах у меня паника началась, не до дыхания. А в начале и до раскрытия 8 см, дышала и даже все помню и все терпимо было, хотя думала в первых родах сдохну. Дыхание счёт 1 вдох носом, 2,3,4 выход ртом медленный, губы трубочкой я дула на живот так было гораздо легче почему то, т.е. подбородок прижимала к груди

Медленный вдох и медленный выдох, до 4 считала вдох, до 4 выдох, схватка заканчивается) в потугах уже тужиться надо, там уже не больно)

При схватках дышала, читала в интернете заранее. При потугах слушала акушерку.

??читала про дыхание, позы и всякую фигню))боялась за давление и сердце, как рожать начала про все это и не вспомнила))слава богу эпидуралку сделали-вот это рай

Первый раз всё забыла)ко второму готовилась основательно — смотрела именно видео что и как. Оказывается и правда помогает (до потуг дело не дошло, экс в итоге, почти на полном раскрытии)

Слушала во всем акушерку, она строго моё дыхание контролировала. Не вижу смысла забивать этим голову до родов, от этой дикой боли голова вообще перестаёт соображать и что-то помнить.

Исключительно акушерку слушала. Не скажу даже сейчас, как надо дышать.

Шла вообще не думала про дыхание, и тетенька которая улизну делает сказала глубокий вдох через нос выдох через рот и так и до конца дышала, считаю что помогло

До родов читала про дыхание, пыталась тренироваться, но все это вылетело из головы при родах. Слушала уже врача и акушерку

Акушерка говорила, как дышать.

Эпидуралка