Зал

Сегодня была в зале с утра ходим с подругой, она после трени пошла в сауну я отказалась у меня эти дни и какая сауна она узнав про это давай ругать меня что при месячных тренироваться запрещено! я ей говорю что они у меня совершенно безболезненные и тем более я даю организму обычную нагрузку, а так по одному подходу. Она все равно утверждает что это опасно для организма?♀️, я считаю иначе. Кто прав?


Сания
021307

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кристина

глупости. всегда тренировалась в эти дни. единственное что в первые дни конечно не очень комфортно. вот и все

Пожаловаться
Susan

Первый и второй день воздерживаюсь так как льет сильно. дальше 3-5й как обычно.

Пожаловаться
Танзиля

пресс не качать остальное все норм.

Пожаловаться
Tet

ну как сертифицированный тренер, я скажу, что заниматься во время месячных можно, но без давления на брюшную область. прям вот категорических запретов нет, если нет на это рекомендации врача. все очень индивидуально… ну и ко всему, в последние дни месячных наоборот рекомендуют дать силовую, так как организм в этот период у женщин — самый выносливый, а слив и топка жирочка усиливается.

Пожаловаться
Сания
Tet 

Вот спасибо, что и требовалось доказать)

Пожаловаться
Tet
Сания 

в первый дни, если хочется в зал, если вам это поднимает настроение, то это наоборот полезно. просто есть вариант уделить больше внимание- рукам, спине, дельтам, бицепс, трицепс прокачать… вариантов масса )) не обязательно падать и пресс качать)))) берегите себя и подругу ?

Пожаловаться
Сания
Tet 

Спасибо?

Пожаловаться
Ольга

А вы Ее не послали? Не делаются только упражнения на напряжение живота ( пресс, присяд)

Когда идёт подготовка к соревнованиям например, там никто не смотрит на кд

Режим важнее

Пожаловаться
Сания
Ольга 

Нет не послала люблю ее))) коменты показываю психует сидит)

Пожаловаться
MomOfBigBoys

у меня остались застарелые взгляды))может и не вредно, но мало ли каким аровотечением обернется. у меня тоже безболезненно, но общее состояние такое, что с кровати еле сползаю. а в первые два дня залилась бы с активной физической нагрузкой.

Пожаловаться
Сания
MomOfBigBoys 

Нет у меня ни так, и обильно ни когда не было с 15 лет. Вот я спокойно и хожу.

Пожаловаться
Мари

не стоит физ.нагрузки дават в эти дни.Организм ослаблен и совсем не на подъеме.

Пожаловаться
Аля

В месячные не занимаются спортом. Это еще в школе было запрещено.

Но решать Вам.

Пожаловаться
Zayka
Аля 

нет такого))) тяжёлый спорт и умеренные нагрузки не путайте. наоборот, при правильной физической активности, месячные проходят быстрее, менее болезненно и в целом гормонально спокойнее

Пожаловаться
Сания
Аля 

Нет я не бегаю с тренажёра на тренажёр ещё с весом. Это легкая треня и не более.

Пожаловаться
Аля
Zayka 

При месячных физические нагрузки запрещены. Но если не верится, то лучше сходить на прием к грамотному гинекологу и уточнить у него.

Пожаловаться
Zayka
Аля 

мнение одного из лучших акушеров-гинекологов в России в том, что исключать физические нагрузки во время месячных нельзя. такое же у всех остальных медиков, которых я посещала. у меня обильные и болезненные месячные. если я во время них валяюсь на диване, то становится еще хуже. лёгкая гимнастика, умеренно быстрая ходьба помогают пережить их без таблеток. знаю только одного врача, который мне ставил запрет, — тучная тётка, покрытая прыщами, с жирными волосами и отдышкой.

Пожаловаться
Анастасия

С кд можно и нужно заниматься. Конечно, если они не льют как из ведра. И переусердствовать тоже не нужно)) все в меру

Пожаловаться
Сания
Анастасия 

Ну я ей тоже самое говорю, нет уперлась бараном сидим спорим, коменты с Бебика показываю, психует)

Пожаловаться
ПротивнаяБаба

я всегда занималась физрой в школе в эти дни и вообще хожу и в баню и спорт с этим днями.

Пожаловаться
МамаМальчишек

Я хожу с кд. Все зависит от самочувствия