Сегодня была в зале с утра ходим с подругой, она после трени пошла в сауну я отказалась у меня эти дни и какая сауна она узнав про это давай ругать меня что при месячных тренироваться запрещено! я ей говорю что они у меня совершенно безболезненные и тем более я даю организму обычную нагрузку, а так по одному подходу. Она все равно утверждает что это опасно для организма?♀️, я считаю иначе. Кто прав?
Мама не пропустит
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Комментарии
21глупости. всегда тренировалась в эти дни. единственное что в первые дни конечно не очень комфортно. вот и все
Первый и второй день воздерживаюсь так как льет сильно. дальше 3-5й как обычно.
пресс не качать остальное все норм.
ну как сертифицированный тренер, я скажу, что заниматься во время месячных можно, но без давления на брюшную область. прям вот категорических запретов нет, если нет на это рекомендации врача. все очень индивидуально… ну и ко всему, в последние дни месячных наоборот рекомендуют дать силовую, так как организм в этот период у женщин — самый выносливый, а слив и топка жирочка усиливается.
Вот спасибо, что и требовалось доказать)
в первый дни, если хочется в зал, если вам это поднимает настроение, то это наоборот полезно. просто есть вариант уделить больше внимание- рукам, спине, дельтам, бицепс, трицепс прокачать… вариантов масса )) не обязательно падать и пресс качать)))) берегите себя и подругу ?
Спасибо?
А вы Ее не послали? Не делаются только упражнения на напряжение живота ( пресс, присяд)
Когда идёт подготовка к соревнованиям например, там никто не смотрит на кд
Режим важнее
Нет не послала люблю ее))) коменты показываю психует сидит)
у меня остались застарелые взгляды))может и не вредно, но мало ли каким аровотечением обернется. у меня тоже безболезненно, но общее состояние такое, что с кровати еле сползаю. а в первые два дня залилась бы с активной физической нагрузкой.
Нет у меня ни так, и обильно ни когда не было с 15 лет. Вот я спокойно и хожу.
не стоит физ.нагрузки дават в эти дни.Организм ослаблен и совсем не на подъеме.
В месячные не занимаются спортом. Это еще в школе было запрещено.
Но решать Вам.
нет такого))) тяжёлый спорт и умеренные нагрузки не путайте. наоборот, при правильной физической активности, месячные проходят быстрее, менее болезненно и в целом гормонально спокойнее
Нет я не бегаю с тренажёра на тренажёр ещё с весом. Это легкая треня и не более.
При месячных физические нагрузки запрещены. Но если не верится, то лучше сходить на прием к грамотному гинекологу и уточнить у него.
мнение одного из лучших акушеров-гинекологов в России в том, что исключать физические нагрузки во время месячных нельзя. такое же у всех остальных медиков, которых я посещала. у меня обильные и болезненные месячные. если я во время них валяюсь на диване, то становится еще хуже. лёгкая гимнастика, умеренно быстрая ходьба помогают пережить их без таблеток. знаю только одного врача, который мне ставил запрет, — тучная тётка, покрытая прыщами, с жирными волосами и отдышкой.
С кд можно и нужно заниматься. Конечно, если они не льют как из ведра. И переусердствовать тоже не нужно)) все в меру
Ну я ей тоже самое говорю, нет уперлась бараном сидим спорим, коменты с Бебика показываю, психует)
я всегда занималась физрой в школе в эти дни и вообще хожу и в баню и спорт с этим днями.
Я хожу с кд. Все зависит от самочувствия