Девочки у меня наболевшая тема — это лишний вес, который накопился во время беременности. Что я только не пробовала и на диетах сидеть(перепробовала много разных) до конца ни на одной не могу продержатся срываюсь, пыталась физ.нагрузку давать себе, позанимаюсь от силы недельку и всё, потом лень наступает....((((( может мне на голодовку сесть? дня 3 только на водичке, потом есть малыми порциями и опять на водичке дня 3; вот настроится тяжело((((( Проблемные мои места живот, ноги и руки… хочу скинуть 10кг. чтоб достичь того веса который был до беременности)))))) Может кто-то найдется с такой проблемой как и я? и подскажет как мне преодолеть себя и лишние кг. Вес стоит на месте прям застопорился, ни туда ни сюда стоит на одной цыфре… извените не скажу на какой, но на не маленькой))))
надежда ещё есть у меня… но так печально что так сложно приобрести прежние формы(((( для сравнения выложу фото свои........
это до беременности)))))-
это уже после беременности((((
спасибо всем кто ответит и поможет мне))))))))
Щас — во время третей беременности по причине пищевой аллергии пришлось пересмотреть свой рацион (отказаться полностью от множества «вредных» продуктов). За это время уже втянулась вся семья — за копченным, жаренным и жирным уже никто особо не скучает… И надеюсь что во всяком случае не наберу....
А в диеты, голодания и прочую муру я уже давно не верю… Да и в погоне за красотой погубить свое здоровье? Нужно в первую очередь подумать о детях — мама им нужна здоровая и как можно дольше…
попробуй кровь сдать на гормоны… возможно что- то сбилось и не можешь похудеть… нужно отрегулировать
пробуй уменьшать порции, кушай побольше салата, овощей, содержащих воду, углеводов старайся избегать пока.
А спортом дома занимаешься или куда-то ходишь? я вот в сентябре- октябре хочу в зал начать ходить и в школе на стадионе бегать
я пока не брошу ГВ не похудею видать((( сама опечалена, но малышка прежде всего!!!
У меня тоже после двойнят лишний вес появился, надеюсь форму верну как кормить брошу.
Я любитель по утрам бегать, до беременности постоянно в школе семейно бегали. Попробуй бег и зарядка утром, отлично помогает.
голодовку не советую.сорветесь.хуже только будет.
также всякую химию.
пробуйте делать поменьше порции, не есть сильно острого, соленого.если компоты-чаи-не сладкие.старайтесь есть утром, и не позже чем за 3 часа до сна.
я около 10 кг сбросила, мне бы еще живот убрать-и вуаля, я красавица))))))))))
по поводу есди любите сладкое-пусть это будет черный шоколад.
надо настраиваться.Повесть первую фотографию на холодильник.Выберите себе самую маленькую тарелку и ешь только из неё и прыгай на скаклке.Скакалка быстрее всего сжигает жиры
найдите хороший стимул и тогда физнагрузки будут в радость!!! ВСЁ РЕАЛЬНО!!!
юля, нельзя НЕ КУШАТЬ! кушать нужно, но меньшими порциями. бери себе тарелку меньшего размера, старайся из сладкого кушать фрукты, а не конфеты и булки. и много-много пей. минимум 2 л воды в день (именно воды, без учета чая, супов).
без физических нагрузок диета будет бессмысленной, я так считаю. А вообще диета для меня — это не ограничение еды, а ограничение ее количества, ешьте все, но без фанатизма, поменьше (это не означат совсем не есть) мучного и сладкого и после 18.00 кефир или яблочко. Чтоб свои думки о еде перекинуть на что-то другое, нужно найти себе занятие (я читаю книги, последнее время шила шторки, швейной машины нет, руками пришлось ))))
не загоняйтесь по поводу веса сильно полюбите себя такой какая вы есть, если с трудом даются все эти диеты, на фото до Б вы девочка, а после стали очень женственной и лишний вес не портит. одевайтесь правильно, что бы скрыть недотсатки, я тоже весилда когда-то 60 кг и с каждой беременностью прилимало по 5 кг сейчас 75, но ждя меня и это здорово т.к рожать я пошла 95кг, но я полюбила себя такой какая я есть я нравлюсь себе и значить нравлюсь окружающим. Главное женщина должна быть ухожена чистые уложенные волосы маникюр педикюр, бритые ноги и все остальное и одежда должна быть подобрана к фигуре
сама такая же… никак не могу сксть… то одно, то другое… надо стимул найти… который точно поможет!!! Я решила пока с минус 60 начать....
я сама худеющая… и скажу так, вы никгода не похудеете, если вас УСТРАИВАЕТ ваше состояние… говорить что я толсьая и тд можон сколько угодно… но когда реально понимаешь что УСТАЛА… берешь себя в руки и делаешь всё!
никаких голодовок!!! Система минус 60 вам в помощь
+10000000