у детей 14 июля др а я за эти три года в свинью превратилась… с 58 до 80кг отожралась.вот решила… пообещала самой себе что на детский др буду весить 65… и было все это три дня назад… а воз и ныне там.девченки, подскажите спорт какой-нибудь эффективный… с едой я вроде определилась: кефи, творог, гречка
26 апреля 2015 07:21
Рады приветствовать Вас в нашей компании тех, кто стремиться к стройности! Как всегда бывает при организации подобных мероприятий многим требуется некоторое время на раскачку.Что нам понадобится?1.Сантиметровая лента для измерения объёмов (можно купить … Читать далее
2 сентября 2015 16:54
Ну вот и лежит мое чудо у меня на коленях, то сопит, то мяукнет, и сосет вкусное молочко в полусне. Смотрю на него и сердце сжимается, вот ради кого надо жить на этом свете. И просто не понимаю как я раньше была без него.
Отступлю от лирики. Ведь … Читать далее
25 декабря 2016 06:03
Добрый день. Хочу поделится своей историей победы над диагнозом СПКЯ, поликистоз яичникового генеза. В моменты отчаянья именно подобные истории успеха вселяли надежду и придавали силы идти дальше. (В комментариях исчерпывающие вопросы-ответы, рекомендую … Читать далее
15 мая 2021 07:54
Днём вы кушаете что хотите, хоть хлеб с салом. Но есть надо так, чтобы из за стола вставать с лёгкостью, тоесть не переедать. Это очень важно. Лучше питаться понемногу, но почаще. Если вы ложитесь спать не раньше, чем в полночь, то последний приём пищи … Читать далее
5 декабря 2024 22:13
Девочки, я вот думаю, может не стоит со своими пытаться, а сразу донорские?
Мне 39 лет, лишний вес уже лет 20, сахар повышен, с жкт проблемы, анемия почти, да и устаю я... амг 0.3-0.5... кровоток в желтом теле слабый, а значит, и качество не очень … Читать далее
Мне 39 лет, лишний вес уже лет 20, сахар повышен, с жкт проблемы, анемия почти, да и устаю я... амг 0.3-0.5... кровоток в желтом теле слабый, а значит, и качество не очень … Читать далее
Возможно ну максимум 10 кг если кушать вообще воду целыми днями и раз в день салатик овощной у меня было минус 11 на таком питании, только потом нужна на столько осторожно начинать кушать, что прям ювелирно чтобы было совсем по прям горсточке и тоже с овощей, за ними фрукты, потом супы и все это по 200 гр не более.
мой муж просто исключил хлеб (мучное вообще), и не ел после 18 часов))) ну и чуть меньше жирного вечером)) и за месяц 14 кг сбросил))
но тут же все зависит от организма… некоторые легко теряют вес, а некоторые нет((
1 вариант-одни белки кушать без углеводов!!!!!!2-весь месяц арбузы и кабачки у меня -12 без спорта!!!!!
не есть вообще) за месяц точно минус 15 будет, отгуляете др и опять наберете только +20
нельзя так худеть, все быстро скинутое возвращается потом с хвостиком
я тоже хочу за месяц 15 скинуть)))
так пойдем со мной
ок )))) только мы с сыном на гв) можно после 5 не есть, например и в сладком ограничить.
бегать с пульсом от 140т уд. не меньше 30-40 мин.
Эм, никак! сядьте лучше на диету Магги, на ней хорошо сбрасыват! Я вобще за 5 месяцев на 20 кг похудела, а вы за месяц хотит!
наверно это не реально. У меня за 2.5 месяца 8 кг ушло. Правильное питание и занятия с Джилиан.
Без ущерба для здоровья 1 кг в неделю можно сбрасывать. В основном -это физ нагрузки силового типа, а не кардио
ну на 15 врядли. я начинала с уменьшения желудка так сказать. чай с сахаром и сыр целый цень, потом уже диеты
никак, если не хотите потом иметь проблемы со здоровьем
дюкан вам поможет!
только если что-нибудь отрубить