Про еду

Ничего не исключала, только включила . Ем весь день — мясо, салаты со сметаной, фрукты килограммами, шоколад, мюсли, молочку. До беременности почти не ела мясо и молочку, кстати)))

ем, как слоненок)))утро: 2 бутерброда из хлеба с отрубями, масло, колбаса (или сосиски), чай без сахара. на работе кофе с молоком, обед: по-разному, иногда суп+ 2, иногда только 2 например макароны+ что-то из мяса)… потом фрукты… конфетки… запеканка… вечером ужин: картошка с рыбой например) ещё мороженое шоколадное мы любим очень)… как-то так. вообще 2 триместр: около 2800 каллорий, можете посчитать.

я ем каждые пять минут почти… ужас… жор жор жор)))))))

всё, но по чуть чуть

Завтракаю бутербродами с чаем, на обед холодный борщ, или салатик и котлетка или картошечка, в течение дня фрукты и кефир, ужинаю в 7 часов вечера. потом только кефир… вес перестал быстро расти=)

Овощей больше ешьте и молочных продуктов, а сладкое наоборот сократите и не будете быстро набирать

ела мало всегда в день, ела больше фруктов разных — какие хотела.