дорогие мои худеющие подружки, сегодня у меня 9-ый день на диете Магги, и вот впервые решила посчитать калории, интересно как-то стало)))
в общем вес продуктов приблизительный, так как день прошел, не думала о взвешивании.а тут на вечер в голову такая идейка пришла.
ну и вот что вышло, список без чая и кофе…
забыла еще половину грейпфрута написать))) в общем, в сумме около 1000 ккал в день получилось!!!
завтрак:1яйцо вареное, половина грейпфрута;
обед: кур.филе, кур.печень, салат;
ужин: грейпфрут.
здесь хороший набор продуктов
с тобой)
))
Я худела на подсчете калорий, ела 800-1000 калорий в день и вес уходил)
спасибо, надо будет купить витаминки… вот погода немного наладится-да съезжу за ними...
я в этом тоже ничего не понимаю, а если их мало, что это значит?
я не понимаю в каллориях ничего))))))))))но кажется мало, нет?
ну да, мало, с таким количеством калорий в любом случае человек будет худеть))) при нормальном раскладе в 2 раза больше должно быть или еще больше(если физ.нагрузки есть)
так-то да))читала где-то, что с физ нагрузками больше потреблять каллорий нужно