Нам совсем скоро 2 годика, второй маленький рубеж и хочется поделиться своими выводами и взглядами.
1. Первый и самый важный принцип родителя- НАЧНИ С СЕБЯ. Для того чтобы воспитывать кого-то, нужно в начале задать себе вопрос:
Как воспитывали меня в детстве? Я бы хотела, так же воспитать ребенка, или какие-то моменты изменить? В чем допустили ошибки мои родители, если они были(ошибки)? Нужно задать вопрос, каких результатов воспитания ты хочешь достичь. Вырастить просто послушного исполнительного ребенка, у коготоро не будет собственного мнения, или независимую личность умеющую самостоятельно мыслить и принимать решения? Я скорее, за второе.
Что мы делаем, имеет огрмоное значение. Дети смотрят на на нас и учатся на этом примере. Не просто реагировать экспромтом. Спроси себя: какого человека я хочу вырастить, и прежде всего оцените себя, постарайтесь изменить свое поведение к лучшему. Например, если материться при ребенке, очень быстро можно получить матерщину в ответ. Как мы поступаем в обычной жизни, наши первые спонтанные реакции, наше общение с супругом, со знакомыми- ничего не ускользает от внимания, ребенок учится подражанием.
«если не знаешь как воспитывать- оставь ребенка в покое. Скорее всего он вырастет нормальным человеком» (с))))))
2. Каждый ребенок индивидуальность и не нужно подгонять его под какие-то рамки, календари развития, таблицы и т.д. Но это не значит, что не нужно ничего читать и интересоваться опытом других обобщать информацию и делать выводы.
Отсюда вытекает моя первая ошибка- я пыталась приучить дочку к сну в люльке, да, первые 3 месяца она спала в отдельной кроватке, скажу сразу же, для меня это было кошмаром, я c ужасом ждала каждой предстоящей ночи, ни я ни муж не высыпались, так как дочка была на ГВ просыпалась по 4-5 раз за ночь, и вообще плохо спала ночью, как только ее переложишь в люльку, через 15 минут уже глаза открыты и плач, и так было с самого роддома. Как только оказывалась на руках или рядом со мной, моментально спала. Но я упорно не хотела класть ее с нами, по советам знакомых боялась приучить, и что потом так и будет спать до школы или до 16 лет с нами:))
Но, в 3 мес я сделась, и мой сон превратился в человеческий, без постоянных вскакиваний, я стала нормальным человеком:-) Круги под глазами исчезли, появилось больше радости жизни.
А в 18 мес мы приставили к нашей кровати детскую кроватку, и через пару недель дочка благополоучно САМА перебралась туда. Мой муж часто в командировках, и когда его нет дома и в кровати, дочка спит со мной, мне это очень нравится, ни за что не променяю совместный сон! :-) А когда папа дома, она сама инстинктивно переполлает в свою кровать. Еще замечу, что на интимной или супружеской жизни СС негативно не сказался.
Но, каждый ребенок индивидуален, и если ваш малыш нормально спит отдельно, то вам крупно повезло, и в таком случае отдельный сон- это здорово.
И ни в коем случае не нужно спать совместно, если вы не уверены в себе, слишком крепко спите, или употребляли спиртное![]()
3. Очень и очень важный момент- МНОГО ФИЗИЧЕСКОГО КОНТАКТА. Ребенок еще не понимает, что такое любовь на словах или каких-то действиях, он понимает только язык прикосновений, объятия мамы или папы дают ему чувство спокойствия, комфорта, конечно самое важное мамы, так как она первое время главный человек в жизни ребенка, многие психологи считают женщину после родов первые 9-12 мес повторно беременной. Это так, поэтому желательно постоянно быть рядом и как можно чаще брать ребенка на руки, выкладывать себе на тело кожей к коже, обнимать, целовать, тискать, носить в руках или слинге. Я никогда не боялась приучить к рукам, скорее наоборот, боялась недодать тепла и контакта, и проблем с ручным малышом, от которого невозможно ступить шаг не было. Все приходит в свое время, мы рано поползли, сделали первые шаги и очень быстро быть на руках попросту наскучило.
На эту тему есть очень хорошие книги Уильям и Марта Сирс, Жан Ледлофф – Как вырастить ребенка счастливым
статьи:
не приучать к рукам?
избаловать любовью
Вы не можете быть слишком любящим. Постоянно обнимайте, целуйте вашего кроху, говорите по многу раз в день, что вы его любите. Это просто невозможно испортить любовью ребенка! То, что мы часто думаем о избалованном, испорченном ребенке- это не результат, что у него было слишком много любви Как правило, это следствие, что любовь чем-то заменяли, например давая ребенку вещи вместо любви. Заменяли простое человеческое тепло и внимание банальными подарками, игрушками. Это мне кажется, именно проблема так называемых избалованных деток в семьях, где оба родителя работают, хорошо зарабатывают и просто откупаются игрушками, не проводя времени, не участвую в жизни детей.
4. Родитель устанавливает рамки, но это не значит что в этих рамках должно быть трудно дышать. Дайте ребенку максимум свободы в познании окружающего мира, но оградите его от возможных потенциальных опасностей дома, и оторожно знакомьте с ними, научите, что такое горячо, остро, опасно. Не нужно гиперопекать, но и нельзя оставлять ребенка без наблюдения ни на минуту, ему требуется постоянное ваше внимание.
Я практически не использую слово «нельзя», стараюсь всегда давать альтернативу, например если это неприемлемое поведение, такое как -кусание, стуканье, дерганье за волосы, нужно сказать «Мы не деремся, мы обнимаемся», «нужно не так, а так» и показать пример, покажите, как погладить рукой по руке или лицу. Нужно всегда предлодить альтернативу, вместо игры с розеткой, предложить мяч, а проще всего надеть заглушки на розетки. Отсюда вытекает 5 принцип:
5. Нельзя шлепать ребенка. Никогда ни при каких обстоятельствах это просто не допустимо, для меня, основа воспитания- это любовь, доброта, гуманность, которая не может иметь форму физического наказания, пусть даже легких шлепков, это не дает положительнй пример и не учит, только порождает агрессию гнев, обиду. На эту тему тоже написана ни одна статья:
forum.baby.ru/community/view/44180/forum/post/94348391/
Любить и бить не может стоять в одном предложении. Ребенок это продолжение нас, он еще недавно был частью нашего тела, вы же не бьете саму себя, если что-то делаете не так? Я за то, чтобы любить ребенка любым, и шаловливым, и капризным, и здоровым и больным, с плохими оценками и с хорошими.
6. Много разговаривать с ребенком, общаться с ним по любому вопросу как со взрослым, конечно на его уровне, доступном для понимания. Не врать, я за то, чтобы с малых лет, всегда говорить откровенно на все темы. Именно так строятся доверительные отношения. Даже сакраментальный вопрос, как появляются дети: не нужно кормить их байками про капусту или аистов. До школы малыш должен знать физиологию человека, на своем уровне.
7. Воспитывать, естественно, обязательно нужно, и делать это стоит с первых дней, но воспитание не сводится к тонне запретов и ограничений, скорее нужно научить рамкам, когда и что можно делать, а когда лучше не стоит. Например, как вести себя с другими людьми, как общаться, делиться игрушками, давать много позитивной информации. Например, если малыш кричит в магазине, можно ему сказать, здесь не то место для этого, покричим дома, а здесь только делаем покупки. Мне вообще больше нравится слово обучение, чем воспитание. Даже если и покричит, ничего страшного не произойдет :-)
8. Не нужно пытаться делать из ребенка того, кем он не является, т.е. если он не любит рисовать, лучше заменить это тем, к чему лежит душа- лепить, строить, собирать пазлы. Сейчас столько развивающих игр и полезных занятий.
9. ГВ или ИВ, я однозначно за ГВ, это даже не обсуждается- ГВ это лучшее питание и эмоциональный контакт, это здоровье: как ребенка так и мамы.
10. Коляска или слинги, эргорюкзаки? Всё хорошо вместе или по отдельности. Кому что подходит. Мы обожаем коляску, до сих пор ею пользуемся для длительных прогулок, но во многих ситуациях выручал и слинг, рюкзак. Слинги тоже замечательны, и не нужно раскармливать малыша до 15 кг до года, чтобы спина отваливалась, а если он крепыш, пусть слинг носит папа.
11. Я за прикорм и приучение к горшку после наступления признаков готовности, но только добровольно, когда ребенок сам проявляет интерес к твердой пище и туалету, а не по принуждению.
12. Очень нравится японская система обучения, когда ребенку до 3 лет можно всё в рамках разумного, а стргая дисциплина начинается уже в школе, прешколе (переходный этап между садиком и школой), больше с помощью других людей, а не родителей.
Я говорю именно о строгой дисциплине, слишком суровый родитель это не очень приятно, народная мудрость гласит: кто не добьется лаской, не добьется и строгостью. Дом- это то место, где нужно отдыхать, должно быть комфортно всем членам семьи, а вот на публике нужно вести себя согласно правилам приличия в обществе.
Итог: у нас не было ни одного кризиса 1-2 лет и других, о которых пишут, ни одной публичной истерики или вообще истерики. Может быть потому, что я никогда не давала ребенку плакать, или прокричаться, выжидать 5-10-15 минут, и не подходить, считаю диким «испанский метод» или докторая Спока ( который, кстати, извинился перед мамами за свою глупость)
Мое мнение: истерят дети, которые не были услышаны по-другому. Также я против игнорирования и оставления ребенка одного в истерике, это попросту опасно. А наказание молчанием порождает невротиков. Есть много других способов дисциплинировать детей, например- тайм-аут.
Не стоит доводить до плача, если можно быть чуткой и внимательной к ребенку и его желаниям, но и сделать так, чтобы желания были здоровыми, а не требование пятой конфеты или четвертого мультфильма.
13. Большой ошибкой считаю знакомство ребенка с ТВ, а именно детскими мультами, теперь достаточно сложно находить пути, чтобы не включать это долбанное ТВ. Стараемся почаще быть вне дома, что в общем идет на пользу, сежий воздух, общение. Поэтому совет начинающим мамам: как можно дольше не показывайте ребенку мультфильмы! Совсем! Потом не будете знать, как их органичить. То же и со сладостями и прочими вредными продуктами.
14. Я только за полезное питание, с шоколадом ребенок познакомится сам, и пусть это будет позже, чем раньше, здоровее будут зубы.
15 Против соков, компотов, сладких чайков, чай малышу не нужен вовсе как минимум до 3-4 лет, мы до сих пор не пьем ничего кроме воды, и не знаем проблем с зубами. Любим есть овощи, фрукты, курицу, рыбу, суши, столько всего полезного и вкусного, чтобы не приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Мы ходим в садик с 18 мес, и в саду дочку приучили к сладкому печенью, она потом начала требовать его и дома, на что многие родители стали возмущаться, и теперь печенье в саду дают только 2 раза в неделю, а 3 раза его заменили овощами. И проблема прекратилась. Дома у нас любимый перекус- несладкое цельнозерновое печенье с арахисовым маслом.
16. За: всевозможные школы раннего развития и садик как можно раньше, но после того, как ребенок готов в этому. Социальная адаптация очень важна. В нормальном садике ребенка скорее всего научат мирно играть с другими детьми, не толкаться, не драться.
17. За размуную медицину, все прививки по графику, но не сбивание температуры, как только шкала термометра едва коснулась 37.5. Если кроху обсыпало, сначала разберитесь, в чем причина, прежде чем мазать его мазями от аллергии.
18. За отдых и путешествия с ребенком и против нянек ( своих или посторонних) без крайней необходимости. Если хочешь какое-то дело сделать хорошо, сделай его сам. Я бы не пережила разлуку на 3 дня, по крайней мере сейчас.
19. Да, быть родителем невероятно приятно, но и одновременно и трудно. Это работа каждый день, 24 часа в сутки. Эта работа помогает усовершенствовать себя, например, я пришла к режиму правильного сна и питания вместе с дочкой :-) Сейчас в лучшей физической форме, чем до родов.
Вот, кажется пока всё, спасибо что дочитали, надеюсь, не утомила! Жду ваши мнения.
P.S. это только мой опыт! все дети, как и все люди, индивидуальны, и то, что подходит одному, может не подойти другим

Должен знать, но не должно быть «нельзя» на каждом шагу, только потенциально опасные вещи… телик это да, зло страшное)
это да, мера, если не увлекаться, можно и соки, но это мой личный пунктик, в плане зубов, я помешана на зубном здоровье, и уже писала ниже Оле, что соки даже не покупаю, и не делаю, лень тратить на это время как и на компоты, если полно всяких фруктов. И потом мне кажется, может начать плохо пить воду после соков. Кроме воды еще молоко пьем по литру в день точно :-)
1. самая главная ошибка в моём воспитании это то, что мама всегда любила старшую мою сестру сильнее чем меня, а папа наоборот, любил меня а сестру намного меньше!!
и я делаю всё чтобы мои дети были любимы одинаково сильно! никто не больше и никто не меньше!!
в остальном- я очень благодарна маме за то что она меня «пилила-пилила» и в итоге вырастила хорошим человеком, и очень ответственной, аккуратной, заботливой..
за дочкой я замечаю что она во всём меня копирует) всё повторяет) от банальных дейтсвий и даже фраз до манеры купаться/одеваться/кушать/говорить!
2. с дочей я со второго дня жизни в роддоме спала вместе, нам это было настолько удобно и легко (мы были на гв)
а в полтора года она сама пришла к тому что СС ей больше не нужен и ушла спать в свою новую кровать)))
а вот с сыном я оочень не хотела СС! но не вышло! стоило полоить его в кроватку он очень плохо спал и часто просыпался, начиная с роддома. а со мной спал всю ночь не просыпаясь! так и спит теперь!
засыпаю одна (с мужем) просыпаюсь в окружении детей) доча под утро приходит сисю сосать, а сына муж приносит… так и спим вместе!
3. Доча не была приучена к рукам, но и не избалована, отличная девочка, с хорошим поведением! сына тоже к рукам приучать не хочу.
И я не считаю что даю им мало любви) На руках они бывают, просто не круглосуточно)
4. Согласна!!! даю свободы много!!! можно всё, кроме опасного!!! почему нельзя лазить в комоде с вещичками? почему нельзя взять и померить мамину кофточку? или даже свои сандалики дома одеть?? почему??
можно!!! разрешаю, и фотки смотреть и иногда по шкафам лазить, если обратно всё сложит! всё разрешаю!
Но есть и рамки — плиту трогать нельзя, ножницы тоже. на балкон с табуреткой ходить в окно смотреть БЕЗ РОДИТЕЛЕЙ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ! ножницы. ножи, розетки трогать нельзя, итд! опасно нельзя, остальное можно! (ну за исключением конечно рисования на обоях итд)
5. ну в этом у меня своя точка зрения) если уж совсем никак не хочет понимать. могу и шлёпнуть легонько!
6. согласна!!
7. тоже согласна) Крик даже полезен, ребёнок развивает лёгкие, и если он пару тройку минут покричит, ничего страшного не случится)
8. Тоже согласна))
9. слова излишни. только гв и как можно дольше
10. и то и другое и третье в разных ситуациях) в магазин проще сходить с коляской (если я одна с дочей) и потом нагрузить продукты в коляску, и доча чтобы по магазину не бегала не сшибала всё подряд… а гулять больше любим ножками) а маленького малыша можно и в слинге)
11, я вообще ВО ВСЁМ к самоприучение и к самоотлучению!!! сюда входит как горшок так и гв, прикорм, совместный сон, отказ от колясок и ещё куча всего!!
12. опять же в чём то согласна… но порой всё не так просто!!
13… да!!!
14. имеем грешок кушать шоколадки и мороженое
но спрятать от ребёнка это просто не реально, так как мы с мужем просто ужасные сладкоежки!!!!!!!
15. в соках, компотах, какао я тоже не вижу ничего страшного. так что тут не соглашусь с тобой!!! зубы же чистить надо, попил сок, на ночь почистил зубы, и я думаю что риск кариеса снижается в разы
16. неет, я за общение, но против пичканья ребёнка информацией которая ему ещё пока не нужна… если ребёнок не получает общение нигде больше, то можно и в сад, а если получает то и хватит! лично моё мнение что ребёнку в 1.5-2 года совсем не обязательно знать все цифры и алфавит, и это в первую очередь нужно маме, чтобы похвастаться подругам, а вот ребёнку это не надо, ему играть хочется! мы занимаемся с малышкой дома, и и она учится, тому что ей необходимо и то что по возрасту, лишняя информация ей ни к чему, зачем мозг загружать?
17. согласна полностью!!
18. согласна… оставила один единственный раз, на 5 дней. с папой, пока была в роддоме, а об отдыхе без детей не может быть и речи!!
19. -
ну здесь может быть все не так строго, это лично мой пунктик, т.к. я зубной фрик)))
я про п. 15
а 16 раннее обучение только в меру желания, пока это интересно и нравится и ребенку и маме, не заставлять
))
а мне кажется, ошибка моих родителей, именно в том что мало проявляли любви физически, была эта тема дурацкая советская с неприучением к рукам, в результате мне самой выражать эмоции через объятия не всегда легко и естественно, пришлось учиться, а в остальном меня баловали-холили и лелеяли, я единственный любимый ребенок в семье
плюс еще поэтому не вижу ничего плохого в том, чтобы баловать, но в меру, и при этом чтобы ребенок умел себя вести с другими людьми
я доча балую, но при этом она всё равно неразбалованная остаётся) не знаю почему так)
ревнует к братику?
да уже почти нет, привыкла, только к сисе ревнует, когда я его просто держу. играем с ним, или купаем то всё отлично, а когда даю ему грудь то ей это не очень нравится, она предлагает ему на замену соску. и говорит «ему соску, а мне бай-бай»
но в целом всё отлично, тьфу тьфу тьфу… с каждым днём всё больше любовь проявляется у неё и забота.
полностью была с тобой согласна, пока не начала читать книгу «После трех уже поздно». сейчас прям в замешательстве, быстрей бы дочитать и понять многое ли мы упустили… )))
в чём именно?
16 пункт, про перегружать мозг ребенка.
ааа… ну надо почитать значит
Спасибо Яночка, приятно что некоторые считают так же, как я (подозреваю что мы с тобой в меньшинстве) и мои статьи были чем-то полезны! :)
я за развивашки, потому что они дают навыки общения со сверстинками, адаптации в коллективе, но опять таки от ребенка зависит, некоторые плохо адаптируются в 1,5 года, им лучше начинать позже
Оль, во многом с тобой соглашусь…
прочитала… что то возьму на заметку. спасибо.
нет проблем, интересно, с чем ты согласна, а с чем нет
не со всеми методами воспитания согласна, все родители так же как и их дети разные… и далеко не все обладают ангельским терпением, безусловно насилию не место в воспитании детей, но существуют такие крайние случаи когда прилет по попе нужно будет осуществить. Надеюсь нас обойдет стороной конечно такого рода опыт, буду судить об этом только со временем, глядя на Валерию знаю что иногда это было необходимо, но также я знаю что мой ребенок будет воспитываться по-другому. Слово нельзя в нашей жизни имеет место быть уже сейчас, мне нравятся твои методы с обучением, но вот как например объяснить что кусать грудь нельзя???
я отучла по такой схеме за 2-3 дня
Если ребенок кусается
http://www.baby.ru/community/view/44180/forum/post/96390207/
Согласна почти со всем.
Но вот по рукам шлепаю, особенно, когда она начинает ими баловаться… Кризов у нас тоже не было.
В отношении гв, прикорма и сс сама знаешь.
А мы перекусываем фруктами и орехами чаще всего, орехи доча обожает, как и я, мы белки :-))))
Да… конца и края нашему гв нет… Думаю, в садик пойдем, отойдем от дневных по крайней мере кормлений.
Юль а Ева щас днем то сосет?
Не, я против бить по рукам, руку же можно просто отвести, а по попе это еще хуже тк эрогенная зона:)
по попе не бью.
а руки отводить — бесполезно.
Мась, еще как сосет… был период, чт оуходила от дневных кормлений, и опять… круглыми сутками просто
Не утомила!!! полностью согласна с тобой!)) это действительно каждодневный труд!)))) но он стоит того! а можно про режим сна подробней!)
ну да я думала может что то необычное) мы во столько же ложимся можем даже по раньше и встаем так же где то, ну днем раза 2,3 спит)
для меня необычное, т.к. я стала вместе с Эвелиной ложиться спать рано, а до этого всю жизнь была совой и много лет раньше 3 не ложилась даже. А сейчас гораздо лучше себя чувствую по утрам, просыпаюсь отдохнувшей
НУ ПОНЯТНЕНЬКО, МОЛОДЕЦ ТАК И НАДО) А Я ВСЮ ЖИЗНЬ ЖАВОРОНОК)
и у меня так же в вашем возрасте, потом пройдет само :) у тебя есть слинг? попробуй, можно в нем и кормить и носить, если идешь с коляской, бери его с собой. я тоже везде на улице кормила, в магазине, в кафе, где угодно
у вас еще десна готовятся к зубам, поэтому еще больше беспокойства. моя научилась засыпать сама в 11 мес
Слинга пока нет, но планируем купить. Я просто боюсь, она сама не сидит еще, мне кажется в слинге нагрузка на позвоночник большая. Ох, если это пройдет у нас в 11 мес, кажется мне больше ничего не надо для счастья ))))
в слинге можно с рождения, если он подобран правильно в нем спинка поддерживается
я согласна почти во всем )) пока доча не поползла, я ее вечно таскала на руках, но потом она уже не сидела на ручках. даже сейчас ее практически нереально нести, она вырывается через 2 секунды, только сама. коляску тоже не признает, мы из санок вылезли и пошли пешком.
начни с себя — неоспоримо и верно. СС — тоже не плохо. моя до года спала отдельно, потом перебралась к нас, до сих пор не выгонишь, несмотря на приставленную детскую кроватка, как у вас.
мультики… моя их не особо любит, хоть я и включаю иногда. не требует никогда.
ГВ, прикорм горшок — согласна. Добавлю от себя что надо до года вручить ребенку ложку, терпеть его неумение, учить, показывать. Моя такими темпами после года ела вполне прилично, в 1,5 годам вообще аккуратно. Сколько я еды выгребла из-под стола, отдельный вопрос, но я перетерпела ))) Зато теперь я могу вполне уйти с кухни, зная, что дочь не только поест, но еще и посуду в раковину отнесет )
про медицину, развитие, питание тоже согласна. правда иногда доча все же таскает печенье или другое сладкое, сок я ей даю с 1,5 лет. зубы идеальны, как и у нас с мужем, поглощающих сладкое в немереных количествах )) что такое лечить зубы, никто из нас не знает
про ложку согласна, мы давно едим ложкой, и я рано перестала перемалывать пищу, может быть в 9-10 мес, правда едим часто неаккуратно еще, посуду не убираем:)
насчет зубов, я непреклонна в этом вопросе, я зубной фрик))) лучше не допустить проблему, чем ее лечить
я так же перестала перемалывать, в 9 мес. благо зубов 16 штук выросло к 1,5 годам, жевать может не хуже нас.
ну а у меня с зубами нет бзика, ибо они идеальны сами по себе, без усилий. видимо это у нас с мужем генетически, что ли )) мы оба зубы не лечили. у Сашки тоже выросли белые, красивые, острые ) читала, что проблемы с зубами идут изнутри, а не снаружи. у многих людей эмаль не повреждена, а зуб начинает гнить изнутри.
вам повезло:) но скорее всего вы правильно ухаживаете за зубами, да и сладкое едите совсем не тоннами, судя по твоей и мужа комплекции ;))))
ну да, не тоннами. но почти каждый день съедаем по нескольку печенек, или вафелек, или шоколадку. ухаживаем как все, чистим два раза в день ))
это еще немного, а некоторые после каждого приема пищи поедают десерт, или вместо него… ничего кроме сладкой газировки не пьют
газировка фу… но у меня бывают изредка дни, когда я ничего не ем, а точу печеньки )))
как мне стоматолог сказал, сладкие напитки еще хуже, чем сладкая еда, больше разъедат эмаль
да, согласна. у меня были периоды, когда я зубы вообще не чистила )) ничего с ними не стало. животные опять же не чистят зубы, а они хорошие у них
животные не едят сахара!
причина разрушения зубов это прежде всего сахара, но не только сладкое, а любые углеводы, особенно то, что прилипает
да, некоторые люди более подвержены кариесу, имеют более слабую эмаль и как правило сухость во рту
если зуб разрушается изнутри это вызвано болезнями десен, в основном у более взрослых людей
спасибо, да я такая:-)
меня вообще трудно вывести
Олечка, спасибо!) в закладочки))
Какой именно у вас шокодад? скорее всего, если вы прочитаете список ингредиентов, на первом месте там стоит сахар. Только если какао 80-85% мало сахара, но такой дети вряд ли станут есть)
фруктоза это по сути тот же сахар, только из фруктов, а не свеклы
тоже Сирсов читаю
Умничка Олечка!!!
сохраню себе в закладки