Красотки, привет вам субботний)как настроение?
спешу к вам отчитаться! опять сегодня гуляли весь день почти, но я накосячила совсем чуть-чуть _
Делюсь:
Завтрак
Гречка с молоком, пастила, вафля и кофе с молоком
Обед
Борщ со сметаной(борщ без картошки)
Ужин, был вне дома, съела греческий салат и зелёный чай.
ПО пути домой купила клубники, и не смогла дома удержаться… вот
с Максом съели тарелочку)
как прошёл ваш день, делитесь )
всем нескучного вечера 
умммммм клубничка)
вторую неделю тоже на системе, минус 800гр, спортом не занимаюсь пока, но с новой недели начну, но так приятно, что хоть по чуть чуть двигается, надо стремится к мечте о четком, стройном теле
класс! молодчина)
вот тебе мотивацию
ммммм клубничка!!! жалко в это лето своей не поедим уже
дачу мама продала
а тебе дальнейших отвесов
я с тобой!!! жду когда ты меня догонишь
надеюсь скоро
Клубничкка!!! ммм… унас на грядке скоро земляничка соспеет
это краснодарская! у них сейчас как раз сезон, очень вкусная!
2ой день хочу борща, когда же у меня руки то до него дойдут.
хочешь я своего тебе телепортирую??? опять наварила как на Маланину свадьбу
вот я тоже по малу готовить не умею
у меня до сих пор щи стоят в холодильнике, а есть уже никто не хочет
ага(( у тебя хоть есть кому есть) а нам с Максом котёл мультиварочный до хрена...
ведь налила сначала чуть чуть воды, потом показалось густо, потом пусто
мммм, клубничка, а я сегодня тоже накосячила — на ужин ела черешню, ну не смогла я удержаться
вот и я не смогла… не булка же с маслом)ничего страшного
я тоже так думаю, все таки это правильная еда))))))
ужас((не переношу зубную боль вообще, сразу бегу за таблеткой… а ты бедняга! крепись и лечись! пиши, как ты там в итоге)
ПАРАЦЕТАМОЛ ИЛИ ИБУПРОФЕН ПИТЬ МОЖНО, НАРКОЗ ДЕЛАТЬ МОЖНО ЧТОБ ЛЕЧИТЬ ЗУБ. НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, ГВ ЗАКАНЧИВАТЬ НЕ НАДО
это бывает, как видишь! организм настраивается....
ммм клубничка! скорее бы своя пошла уже)) я сегодня решила позаниматься, Джил кончила) сегодня моим тренером была Синди Кроуфорд! честно признаюсь — она мне больше понравилась! хоть и дольше, но зато я после тренировки ЖИВАЯ!!! а не без сил как с Джил( что даже на кофейный скраб в ванной меня не всегда хватало))
я купила краснадарскую, там сезон как раз! на даче не известно когда вырастет и вырастет ли(то вороны склюют, то в тени она оказывается))))
А я Джил пропустила сегодня… засранка(
а синди слышала… там типо джил тренировки на всё?
да у них много общего, только с Синди еще я в детстве занималась)) ну в юности)) лет 15-16 мне было) ну дольше конечно, тренировка идет 60 минут, но я их не заметила и дочь не мешала! а с Джил напрыгаюсь, потом час пошевелиться не могу(( подыхаю! а с этой закончила и пошла готовить ужин, посуду мыть, будто и не делала ниче))
надо попробывать)
да, клубника что надо
Ты не переживай привес был и за спорта я вот собралась духом и села на маги уже 4 день
вот молодец! удачи тебе )пиши что как и в конце результатом порадуй)))
посты свои присылать тебе или не соблазнять пока? )))))
Посылай мне очень интересно а вот у меня отвес пугает много за 4 дня 2 кг
это вода! не боись
ай-яй-яй, надо было до утра подождать :))) меня ждут овсяные печеньки и мороженка, терпеливо жду, пуская слюнки :))))
отчетик как всегда вечерком, сейчас пошла делать массаж :)
надо было, а не смогла… таааааак пахнет)) пеечньки и всё остальное жду, а клубнику хотела давно, соскучилась) зато с довольной мордой сижу
не понимаю как можно есть так и худеть, если я пообедаю нормально, но без хлеба и уж тем более без сметаны и не наваристые щи, а просто кашу и котлетку на пару, потом неделю вес стоять будет((( а про сладкое вообще молчу, я уже кефир в граммах начала измерять((( вот сегодня 2 яблока, 300 мл кефира, 100 мл молока и чай-чай-чай
у всех по-разному! я на той неделе то ела, то не ела, как попало, в итоге вес начал скакать… до этого всегда ела стабильно и правильно, отвесы были всегда
в этой системе, если по простому, что-то типа раздельного питания, утром съеденные углеводы в течение дня расходуются на нужды организма, но после 12 их есть нельзя, иначе отложатся, так же и сочетание в обед, например, макарон с мясом сразу отложится, а на ужин еще более жесткие правила, ужин должен быть вообще легкий, по максимуму безуглеводный, вот на этом и худеется, у меня с 1 марта 11,3 кг ушло :)))
а то что вы мало едите, наоборот, заставляет организм начать запасать те крохи, которые ему перепадают, он настраивается на голод, да и плюс т, что организм недополучает углеводов плохо скажется на печени, мозгах, мышцах :)