диеты

Диета:«Любимая»: За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты
(жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно
йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак:чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить
легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

1 день — «Омега» день. Почему он назван именно так? В самый первый день диеты Ваш организм необходимо порадовать большим количеством полиненасыщенных жирных кислот трёх разновидностей Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Эти кислоты являются самым лучшим источником энергии с точки зрения диетологии. Они не несут в себе никакой угрозы образования жира и, напротив, поощряют организм к уменьшению лишнего веса. Получив такую мощную энергетическую подпитку, Ваше тело «снизит бдительность» и «не заметит» недостатка калорий в последующие четыре дня, и скорость снижения веса будет держаться на абсолютном максимуме. Продуктами, насыщенными данными Омега кислотами, станет морская рыба. Также можно кушать морепродукты и морскую капусту.

2 день — «Микс» день. Этот день получил свое название благодаря белковому коктейлю, заполняющему собой весь суточный рацион вторых суток. Вы спросите, почему протеиновый день следует вслед за днем «Омега»? Все просто. Для получения хороших отвесов мало только «усыпить бдительность» Вашего организма. Протеиновый коктейль вызывает в жировых клетках «глюкозный голод», т.к. количество белков значительно превышает количество углеводов. По действием этого голода жировые клетки высыхают и уменьшаются в размерах, т.е. Ваше тело худеет. Белковый коктейль состоит из смешанных в миксере или блендере молока, творога и кусочков банана.3 день — «Пекто» день. Третьи сутки продолжают активно бороться с адипоцитами (жировыми клетками). В этот день в организм должно поступить большое количество пектина. Почему именно пектин? В течение предыдущего «микс» дня, за счёт глюкозного голода, сильно «сдулась» группа жировых клеток. Однако, это была самая верхняя, внешняя группа. Жировые клетки располагаются по слоям. Чем ниже слой, тем сложнее от него избавиться. Система жировых запасов нашего тела устроена так, что верхние жировые клетки как бы «защищают» нижний слой (отсюда и мнение о том, что от «застарелого» жира сложно избавиться). Укус-подобные вещества, вроде безвредного и полезного яблочного пектина, окончательно разрушают «исхудавший» врехний слой и агрессивно воздействует на нижний. И снова Вы худеете!4 день — «Детокс» день. В течение предыдущих трёх суток был нанесен сильный удар по Вашему лишнему весу. Адипоциты (жировые клетки) активно распадались, оставляя после себя токсичные соединения. Для того, чтобы Ваш организм не забил тревогу и не «сообразил», что его жировые запасы активно расходуются, Вам необходимо избавиться от токсичных соединений. К тому же, это необходимо для Вашего хорошего самочувствия. Нейтрализовать остатки поможет обилие минеральной воды, а также обыкновенная гречневая каша, действующая наподобие абсорбента.